Amino acid "Glutamine" Wat is it?

Hjoed, sport voeding merk is fol mei allerhanne produkten helpt om flugger it ferwêzentlikjen fan de training resultaten. Lykwols net elkenien is bewust fan wat de iene of de oare additive. Ien fan 'e produkten fan dat besit is amino acid "Glutamine". Wat is it, wit net elkenien, ek dyjingen dy't ea brûkt is. Dêrom, wy beskôgje dat dit in populêre sport voeding produkt merk, en wat eigenskippen jûn dat der is. Earst fan alles, dat moat sein wurde dat de stof wurdt klassifisearre as conditionally essinsjele aminosoeren yn it minsklik lichem.

Dat betsjut dat by steat is oan de gearfoeging glutamine yn 'e spieren, mar it oantal hieltyd mist, sa't it is mear as al it oare rekke yn in ferskaat oan prosessen. Natuerlike boarnen fan de aminosoeren binne dy Foods lykas molke, aaien, fleis, fisk, beantsjes, koal, en oaren. Mar, sels as brûke in grut bedrach fan iten ryk yn dizze amino acid, it is noch net berikt itselde effekt as út de ûntfangst fan 'e sport supplementen "Glutamine ". Wat is it, en wêrom't it bart dus kinne jo fine út wannear't wy sjogge nei de prosessen nimme plak yn it lichem fan 'e oefenjen persoan.

It is wittenskiplik ûndersocht dat de stof opnaam yn de spier weefsel en is ûngefear 60% fan de totaal spieren. Dêrom, dy minsken dy't gebrûk meitsje fan sport supplementen "Glutamine" in capsules of poeder krijt perfoarst korrekt. Ommers, it biologyske rol fan dit amino acid yn it lichem fan de atleet is ynoarm. Bygelyks, dat waard fûn dat glutamine hat in wichtige funksje yn it lichem synteze fan aaiwiten. Tegearre mei glukoaze, dan jout it lichem mei in flugge enerzjy. Dêrom ervaren sporters yn de amino acid "Glutamine" wurdt brûkt hiele deis. Wat is it foar post-Workout herstel, wit mar ien atleet dy't ûntfangt it supplemint fuortendaliks nei oefening.

Mei in krêftige anti-catabolic effekt, glutamine hast fuortendaliks nei ingestion Onderdrukt de produksje fan in stress hormoan, en befoarderet de ûntwikkeling fan in grutte Anabolic minsklik lichem - somatotropin. It is ek wichtich om te merken dat it amino soere fungearret as de wichtichste brânstof foar it ymmúnsysteem sellen. Dêrom genôch fan it yn it bloed - de kaai ta goede sûnens fan in persoan. Hiel faak de iene, dy't besletten op de reguliere intake fan dizze stof, binne der fragen oer it plak fan de oankeap fan de sporten fieding produkt, bygelyks, oft "Glutamine" kin oanskaft wurde by de apotheek?

It seit himsels, dat amino acid is tige populêr. It kin oanskaft wurde by elts apotheek, lykwols, it meast rendabel te keapjen yn sport Nutrition winkels, dêr't de ynteressearre keaper sil fine in breed oanbod fan sport supplementen "Glutamine". Wat is it leuk om te nimme en wat sil de effekt, de verkoper wit elk fan dy hannelspost punten. Yn alle gefallen is it oan te rieden om te brûken in additief fan 4-8 g fuort nei oefening, en foar it sliepen gean.