Ballet barre foar thús workouts

Fan âlds populêr opname fan bern (benammen famkes), "ballet". Dit is rjochtfeardige: as jo net meitsje se profesjonele dûnsers, dizze lessen binne hiel geunstich effekt op de bern. Hy produsearre in perfekte posture, nea gisel fan ús tiid - overtollige gewicht, en boppedat, it Soars nei nije hichten fan dissipline. Lykwols, foar hege prestaasje training foar alle, ier of let wy hawwe nei te tinken oer hoe't om in hûs yn in appartemint ballet barre. Sûnder dat, sels in deistige workout sil net jaan fan it winske resultaat. En hjir is der in soad fragen.

Opsjes choreographic ark: it is mear handiger foar it hûs?

Se ferskille yn konfiguraasje en de metoade fan 'bevestiging. Lit ús begjinne mei de earste. Earst fan alle, ballet bar kin wêze single-rige (single-guard rail) of dual ynsletten (ien leit boppe de oare - een bytsje hjirûnder). It twadde is allinnich geskikt foar spesjalisearre keamers dy't dwaande yn ferskate leeftydskategoryen. "Storey" wurdt ornaris keazen foar thús oefeningen. Lykwols, as jo ferwachtsje dat it ballet sil ferliede dyn bern is net in pear moannen, derom dat it bern is noch altyd groeiende. Wolle Jo net dat elk seis moanne nei in jier te ynstallearjen fan in nije ballet barre - kies in teleskoopkranen pylders of meardere lagen, dat kin wurde ferpleatst parallel oan de flier planken.

Hoe te lossen?

De folgjende wichtige parameter: hoe feilich it ballet barre? It wurdt beskôge as de meast betroubere fixatie yn 'e flier en de muorre. As de muorren binne net betrouber - de apparatuer is ferbûn allinnich oan 'e flier, mar nei ferrin fan tiid, de pynbank kin wurden los, en do wurde ongemakkelijk. Yn it gefal fan in platte stevige (mitsele of betonnen) en muorren, bygelyks, djoere ferdjipping doarkleed (selde flooring fan natuerlike hout) kin fixed allinnich op in ballet bar muorren. Lykwols, ûnder swiere braking it is wierskynlik dat der mear as tiid wurden losse screws of dowels, dat kin ek liede ta blessuere.

As jo reizgje op in reguliere basis foar in lange tiid oeral (neist it hûs foar de simmer), mar net wolle dat jo bern te ophâlde te oefenjen, yn dit gefal is it nedich om te soargjen dat de ballet barre wie mobyl. Dit soarte fan op de stabiliteit fan de "poaten", mar it is winsklik om fierder fersterkjen it nije plak dat horizontaal.

seleksje opsjes

In soad âlden wurde konfrontearre mei de needsaak om te krijen it passend apparatuer, meitsje de standert flaters. Dit is natuerlik, want te kiezen in ballet balke is hiel dreech. De persoan is net ferbûn profesjoneel mei dûns, mar net witte hoe't se "goed". En gjin saak dêr't jo hawwe wijd dyn bern ballet barre - do sels boekt yn spetsmasterskoy of kocht klear - jo moatte beskôgje de folgjende oanbefellings.

Earst fan al - de hichte fan de bondel. Dus jo net korrigearje dan de mankeminten fan hâlding en bewegingen memorized, tink dat it moat wêze op it nivo fan 'e ûnderste râne fan de dûnser. De folgjende eask: gjin Deshevki! Noch yn 'e seleksje fan de materialen, of yn' e seleksje fan it ôfmakke Choreographic masine. Chinese farianten typysk befetsje maklik flechtich inclusions dy't gewoan gif dyn bern yn in sletten keamer, en slimme stress. "Environmentally freonlik" - it motto fan de soarch âlden!

It is like wichtich: ballet barre moat befetsje allinne houten handrails. En dat net varnished. Op metalen of lacquered sweaty hân soe wankelje, wat faak liedt ta blessuere.

Homemade masine klassen: de nedige materialen

As jo binne net ryk, jo net graach wat wurdt oanbean yn 'e winkel, do bist der net wis fan dat dyn bern syn passy foar in lange tiid, of ready-made opsjes binne net "passe" yn de grutte fan dyn appartemint, kinne jo dwaan ballet barre mei jo hannen. In soad ûnderdielen jo net nedich: flat gepolijst pole mei in diameter fan 50 mm oan lingte, meardere Rekken (hjar tal hinget ôf fan de lingte fan 'e muorre, dat wurdt fêstmakke ballet bar, mar op syn minst trije), Plugs, dowels en screws krêftich. It ûntwerp sil moatte keapjen 2 Plugs (as jo nimme de buis yn stee fan hout) en 12 Fasteners om 3 bar. Ideal kar as de peallen binne beuken of iken, mar yn ekstreme gefallen sille gean en chroom piip, allinne te beheljen it bern sil moatte dragen wanten om de hannen út schuiven.

Homemade masine Berop: opbouwe oarder

Yn dit artikel beskôget men de Stationary apparatuer, 3 rack en Fixings yn ien tastel oan 'e muorre. As jo betingsten binne wat oars - meitsje ferbetterings yn technology.

Earst de opskriften: op it nivo fan berekkene ôfhinklik fan de groei fan jo bern syn hichte sketst romte op 'e muorre dêr't it ballet bar wurdt taheakke. Op dy punten de boarre gatten (4 per elk rack). Se wurde geschroefd yn dowels en wurde ynstallearre rack. De holders ynfoege timber; As dizze selektearre wurdt as in piip, gjin beam, ynfoege Plugs - en it bern kin begjinne jo oefening.

Dus hoe't te dwaan ballet barre thús allinne in stik goedkeaper, mar dochs kin rekken hâlden mei de yndividuele skaaimerken fan it appartemint, in protte hawwe taflecht ta dizze metoade is.