Great en machtich PMS. Hokker soarte fan oanfal?

Op it bestean fan PMS binne goed bewust fan alle froulju. De measte fan ús ferbynt it konsept "PMS" met niteligens, tearfulness en agresje fan de froulju yn de perioade foarôfgeand oan it begjin fan de menstruaasje. Mar dit is mar in lyts part fan 'e wierheid, dat wy sille besykje om te foegjen oan it.
Dus, PMS - wat is it? Foar it earst de term waard betocht troch Robert Frank yn 1931, mar waard offisjeel erkend pas nei santjin jier. Premenstrual symptoom hjit in pynlik betingst yn froulju foar it begin van krityske dagen. Malêze, slaperigheid, zweten, depresje, wearze, pine yn'e holle, ferlies fan emosjonele kontrôle, ûnthâld ferlies en konsintraasje - faak symptomen fan PMS.
"Mar sokke betingsten faak ûntsteane net allinnich yn froulju, mar ek yn minsken, dus wat, se ha ek PMS?" - dy soe sizze, en sil wêze fier fan de wierheid. Fansels, de oanwêzigens fan sokke symptomen is in teken fan PMS allinnich as se ferskine alle moannen op likernôch deselde tiid (foar de menstruaasje). Mei oare wurden, as de dei foardat menstruaasje elke moanne in frou wurdt konfrontearre mei in set fan negative betingsten, it is mooglik mei in hege mjitte fan selsfertrouwen te praten oer de oanwêzigens fan de beruchte PMS. Dat dit ferskynsel is wiidferspraat, toant de folgjende feit. Neffens statistiken, mear as de helte fan 'e froulike befolking fan' e ierde wurde konfrontearre mei dit fenomeen. Meast gefoelich foar PMS froulju fan childbearing âldens (20 oant 40 jier), smelle famke, hiel emosjonele en unbalanced natuer. Net alle froulju PMS manifestearret like: guon froulju fiele lichte ongemak, dat is oer it algemien net hiel sterk effekt op harren wolwêzen en prestaasjes, wylst oaren binne sa goed as útsletten fan it libben.

PMS: Signs. Wat binne de symptomen fan PMS? Wat is de stân fan in soad gesichten, wit, nei alle gedachten, alle froulju. Dokters tinke dat der sa'n 150 symptomen symptomen fan premenstrual syndroom, mar foar elke frou wurdt karakterisearre troch in bepaalde set fan symptomen (fansels, net alle 150). Hjir binne de meast foarkommende ones:
• in lichte stiging yn gewicht,
• Pain yn 'e legere rêch en bekken,
• befolkjen,
• swakkens, wurgens,
• ruwheid fan de mammary klieren, it uterlik fan 'e pine yn' e boarst,
• niteligens,
• slaperigheid / insomnia,
• swolling.
De minsken binne fan betinken dat it ICP - is soksawat as trekken nuveraardige oan de tiid om te sprekken foar it fuotljocht, en dan weromlûke yn de skaden. Mar "moodiness" premenstrual symptomen - is net in eigenwille fan in frou, mar in skaaimerk fan syn bestean, it lichem ûnder bepaalde betingsten. Wa is ferantwurdlik foar dit? Wittenskippers tinke dat de skuld hormoanen, oertredings wetter-sâlt lykwicht en vitamine tekoartkommings (benammen gebrek oan vitamine B).
Dokters binne fjouwer foarmen fan PMS:
Ø neuropsychiatric;
Ø zwelling,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
De earste foarm fan 'e meast foarkommende symptomen fan PMS - tearfulness, niteligens, Temperamint (jonge famkes); depresje en mankelikens (yn âldere froulju).
Yn edematous foarm ICP boarsten swell en wurden tige gefoelige, eltse touch feroarsaket pine; swollen gesicht, skonken, hannen; It docht bliken oermjittich zweten; It wurdt hiel akute noas.
Wannear't cephalgic formulier syndroom frou lijen út hoofdpijn, misselijkheid, braken, faak ferskine duizeligheid, hert pains.
Krizovoe foarm - de faaiste, yn sokke gefallen, froulju fiele it tightness fan it boarst, Frantic tempo fan 'e hertslach, earms en skonken as soe numb, is der panyk en eangst fan' e dea.
Hjir is sa'n fariaasje yn PMS waard ferneamd. Hokker soarte fan oanfallen wy fûn linker út te finen hoe om te gean mei.

Behanneling fan premenstrual syndroom.
Terapeutyske maatregels binne ôfhinklik fan de yndividuele gefal. Dokter prescribes in kombinearre terapy, dêr't de opfang goed keppele wurde gormonosoderzhaschih drugs, vitaminen, herbal medisinen, sport en dieet iten lading.
Hormonale behannelings kinne allinnich nimme op recept, is it rekommandearre vitaminen (yn it gefal fan it ICP is ornaris vitaminen A, B en E, de resepsje calcium of magnesium).
As foar de PMS dieet, it is benammen rjochte op it brûken fan iten ryk oan glêstried, fruit en griente, herbal thee en sappen.
Der is yn dizze perioade is oan te rieden yn lytse parten fiif of seis ûntfangsten oan suiker nivo wurdt hanthavene op itselde nivo de hiele dei. Dat ferleget de yrritaasje en swakkens.
Ferskate kearen yn de wike je moatte iten see fisk. Dy produkten ryk in Omega-3 fatty soeren, dat kin ferminderje depressive stimming, stimulearje de harsenaktiviteit. Foar fleis produkten by PMS taboe. Itselde kin sein wurde fan swiet en smaakfol befine produkten. Sugar feroarsaket wurgens, sâlt wetter sammelet, dêrmei wêrtroch't oedeem.
Net ferjitte oer in reedlike fysyk oefening, dy't sêdzje it lichem mei soerstof, likegoed as bydrage oan de produksje fan endorphins - de hormoanen fan blidens en wolwêzen.