Hoe te ûntwikkeljen selsbetrouwen?

Ûnfeilige minsken wenje yn 'e beheinde realiteit, hy is net by steat om te beoardieljen de situaasje goed, misledigingen himsels foar elke fergryp en fersoene mei it idee dat hy net wurdich om te winskjen. De fraach is hoe't it ferheegjen fan it selsbetrouwen, soms op besite by it persoan om freegje de wearde fan har eigen ik, op himsels feroarsaket shamefaced gedachte fan it impermanence fan it bestean: "Ik wit net fertsjinje lok, goede banen, hegere leanen, etc.; Kennen alles Sa, ik ha gjin rjocht om te tinken oer in karriêre of in lokkich libben, mar ik tink - en foar dat ik moat wurde bestraft. "

Eat as de gedachte fan ferliezen de man himsels, omdat gebrek oan leauwe yn harren eigen mooglikheden rint njonken de lege selsbyld. De measte fan ús foarsjennings begjint yn bernetiid, lykas it gefal is mei it tekoart oan leauwe yn harsels en har sterkte. Neffens ûndersyk wittenskippers, fertrouwen / gebrek oan fertrouwen - dit is net in oanberne kwaliteit, en dêrom binne wy by steat te beynfloedzjen fan it nivo fan 'e wearde fan it sels.

As jo hawwe net ienris tocht oer de fraach hoe't te ûntwikkeljen selsbewustens, dan kinne wy prate oer it begjin fan it paad nei "healing": as psychologen sizze, erkenne dat der in probleem, dan nimme de earste stap nei syn opheffing.
Eksperts advisearje dat yn sokke gefallen? Se advisearje te oerwinnen har eangsten en twifel? Wat advisearje dwaan nei dyn selsbetrouwen?

• Earst fan alles, wy moatte sa fier mooglik te beskermjen harsels út kontakt mei de minsken dy't feroarsaakje jo tocht oer dyn eigen beheiningen, en unworthiness. As jo fiele ongemakkelijk, ûnbegryplik skande, betizing, krekt reitsje fan de needsaak om te kommunisearjen mei harren (fansels, as it heal kin) yn de mienskip bepaalde Mr N;
• de folgjende stap - kontrolearjende himsels oertsjûge minsken en kopiearje harren gedrach. Selektearje in persoan dy't wearden himsels. Sjoch him harkjend, hwent wis dat jo sille merken dat it is net perfekt, hy, lykas de measten fan ús, der binne skaadkanten, mar harren oanwêzigens net ûntkeare in persoan fan it leauwe yn de eigen krêft. Hy is net bang foar syn swakheden, is net ferlegen oer harren, en dêrom negearje harren der omhinne. It is krekt as de bekende postulate: as jo wolle ferbergjen wat fan oaren, set it yn 'e meast opfallend plak;
• tinken oer hoe't te ûntwikkeljen selsbetrouwen, jim nei alle gedachten tinke dat jo moatte rjochtsjen op it opheffen fan har eigen tekoartkommings. En der is wat wierheid, mar wat as de fokus op dyn sterke punten? Skriuw op in lege stikje papier harren fertsjinsten, freegje de miening fan de famylje. Lês it out loud, de folgjende kear as jo komme te scold mysels foar de folgjende lytse ding;
• Stop krityk dysels foar eltse "strafber", de krityk moat helpe by it ferdúdlikjen 'e oarsaken fan it ynsidint, en net generearje bewustwêzen fan himsels as in folsleine mislearring;
• Tink oer dyn takomst, wat jo wolle berikke, wat dream? Ûntwikkeljen fan in plan om te berikken fan it winske. Begjinne lyts, lokwinskje sels wannear mooglik om te dwaan wat wichtich. As jo realisearje dat jo berikke kinne positive resultaten, sukses net draaie syn rêch en yn in grutte saak. Doch gjin wanhoop as wat net slagget. Yn 'e wurden fan Thomas Edison, it meast fêste manier oan súkses - wer en op' e nij te besykjen op 'e nij;
• hoe te ûntwikkeljen selsbetrouwen? ... leare om te ferjaan dysels fan ferline flaters faak net tastean ús te bewegen foarút, eangst om stappen op 'e selde rake paralyzes ús. Fan tiid ta tiid reflektearje op it ferline, mar net lit it behearskje jo. Gefoelens fan skuld, skamte, en sil net ta om te slagjen. Skaf se. Feroarje it ferline, kinne wy net, mar en meitsje de flater út de lessen fan it libben (en dit is ús ûnderfining, ús ferline), binne wy by steat;
• net de skuld har mislearringen fan oare minsken, dus jo depriving harsels fan 'e mooglikheid om te wêzen fan de master fan jo libben. Suksesfolle minsken nimme in tribune en feroarje sels, wat jout harren de kâns te hâlden syn lykwicht doe't ús libben falt yn in stoarm;
• besykje te beoardieljen de situaasje fan in oar perspektyf. Sicht fan it bûten is folle mear objektive en reedlik. Dus je leare te wêzen tolerant fan oaren en soberder beoardieling fan harren aksjes. Tagelyk learst akseptearje opbouwende krityk en brûk it foar harren eigen foardiel;
• genietsje fan dyn libben, glimkje om de sinne syn rays, rinne op bleate fuotten troch de plassen, rinne mei bern - útfining fan sels de attributen fan "echte" libben, wy binne oansjoen en binne it ferpleatsen wei werklikheid. Meitsje tiid foar josels, harkje nei jo favorite muzyk, dogge dingen dy't jo love - wy ha mar ien kâns om te libjen, oft te bringen dizze tiid fan depresje en swiersettich?

De fraach fan hoe't te ûntwikkeljen selsbetrouwen, der is gjin ien goede antwurd. Wy binne allegear ferskillend, elk fan ús hat syn eigen libben senario, jo eangsten en twifels. Mar ek dit is net fan belang. De meast wichtige punt is: wolle wy echt feroarje wolle, oft wy binne ree om te iepenjen de doar nei lok? Yn de measte gefallen, it libben fersûpt yn eigen hannen ...