"Iceman" Wim Hof: biografy, boeken, metoaden, nijsgjirrige feiten

Wim Hof - in ynwenner fan Nederlân, dêr't de mooglikheid om fernear ekstreem kâld wurdt meastal neamd The Iceman, of "iis minske". Hy is berne 20 april 1959 yn 'e stêd fan Sittard. Njonken him, de famylje hie acht mear bern: seis jonges en twa famkes. No Wim Hof hat fiif bern: fjouwer út syn earste houlik, en waard berne yn 2003 de soan fan de hjoeddeiske frou.

begjin fan 'e dyk

Tsjin 'e tiid doe't Wim berikte puberteit, hy hie gjin bysûndere ongemak rûn op bleate fuotten yn de snie. It wie it begjin fan in grutte rige fan konfrontaasjes mei de kjeld, dêr't elke tiid fêstlein nije grinzen fan minsklike mooglikheden, ferrassende de hiele wrâld. De langste ferbliuw yn it iis is net de ienige rekord dy't oprjochte Wim Hof. "Iceman" hat oan syn kredyt 21 Guinness wrâldrekord op de meast geweldige gebieten.

Mei tank oan de oefeningen en oplieding hat er berikt de folgjende:

• Yn 2007, Wim rose troch 6,7 km lâns de skeante fan de Mount Everest wearing allinnich koarte broek en skuon. Get nei de top net wurkje fanwege de aggravated in âlde skonk blessuere.
• Yn 2008, hy bruts syn foarige wrâld rekôr en sloech it Guinness Book of Records, hawwen trochbrocht yn it bad mei iis kjeld 1 oere 13 minuten en 48 sekonden.
• Yn febrewaris 2009, Hof in koarte broek foar twa dagen berikte de top fan Mount Kilimanjaro.
• Yn itselde jier op in temperatuer ticht oant -20 ° C, Hof folslein rinne in maraton lingte fan 42.195 km, útwreidzjen yn de poalsirkel yn Finlân. Klaaid allinnich yn koarte broek, hy hold binnen 5 oeren en 25 minuten. Yn de test, folge troch de folgjende operators dy't wurkje foar TV kanalen lykas de BBC, Channel 4 en National Geographic.
• Yn 2010 en 2011, Hof wer bruts syn eigen rekord fan wêzen yn in iis bad, syn lêste kear: 1 oere 52 minuten en 42 sekonden.
• Yn septimber 2011 it Hof folslein rinne in maraton op 'e Namib woastyn , sûnder in drip wetter.
• Heale maraton yn de poalsirkel, Wim rûn Blootsvoets en yn koarte broek.
• Neffens offisjele ynformaasje, Hof dreau om ien kear ûnder iis 66 meter, unofficial rekord is 120 meter.
• Hong op ien finger op in hichte fan 2000 meter.

Dit alles kin lykje ûnrealistysk, mar neffens Wim Hof, de metoade dy't it biedt, is tige simpel: "Tom, wat ik kin dwaan, elkenien kin leare." Wellness programma, dat hjit "I Do mei Wim Hoof" wurdt besocht troch in protte minsken, benammen fan pensjonearring leeftyd. De measte komme om gewoan leare te libjen in sûne libbensstyl.

Behear fan ynterne minsklike natuer

Wim Hof, incredible fermogens dy't kin net rekke, learde himsels hoe't om har pols, ademhaling en bloedsirkulaasje. Al dizze funksjes wurde regele troch de autonomyske senuwstelsel. Science seit dat dit systeem net ôfhinklik is fan 'e wil fan' e minske, mar Wim beheare te behearskjen jo Hypothalamus, dat wol sizze it gebiet fan 'e harsens dy't regelet lichemstemperatuer. As in noch te trenen persoan ûnder de ynfloed fan in kâlde lichem temperatuer sakket nei gefaarlike wearden, Wim is by steat om hieltyd hanthavenje it by likernôch 37 graden Celsius. Ek neidat sitten yn it iis 1 oere, 52 minuten, dan behâldt in normale temperatuer. Wittenskippers om de wrâld waarden gewoan ferbjustere troch dit ferskynsel.

Wittenskip fynt it in mystearje

Professor Maria Hopman Medysk Sintrum fan de Universiteit fan St. Redbad yn de Nederlânske stêd fan Nymwegen hat studearre fysiologyske respons Wim. Yn de testen, de lêste bleatsteld oan 'e kjeld, wurdt ûnderdompele yn de hals fol mei iis cubes silinder. Neffens de wittenskipper, út in wittenskiplike oogpunt, Wim kapasiteit kin beskôge wurde as ûnmooglik. Yn sokke omstannichheden, in noch te trenen persoan is nei alle gedachten te hawwen stoar fan ûnderkuolling. Lykwols, Wim perfoarst gjin risiko; syn lichem temperatuer bliuwt konstant op likernôch 37 graden. De eksperimintele resultaten late ûndersikers te beskôgje de kâns dat dy persoan is echt by steat te beynfloedzjen syn autonomyske senuwstelsel, dy't regelet, ûnder oare dingen, it hert taryf, sykheljen en ferkear. In protte fragen dochs noch net oplost: hoe kin in persoan twa kear te fergrutsjen jo stofwikseling sûnder tanimmende hert rate; hoe is it, dat Wim net beven, hoewol't dit in normale reaksje as bleatsteld oan 'e kjeld? Maria Hopman giet stúdzje fan in organisme Wim te finen antwurden op dizze fragen.

Yn de ôfrûne jierren, dy bûtengewoane minske waarnommen troch in soad wittenskippers. Endotoxin stúdzjes útfierd troch Maria Hopman kollega Professor Peter Pikkersom lieten ferrassende resultaten, sjocht dat Wim by steat is om it senuwstelsel en it ymmúnsysteem. Ek naam bloed fan gebrûk yn meditaasje en sykheljen oefeningen, adipose weefsels ûndersocht liif, en ek studearre it fysike reaksje op in lege temperatuer.

Útsûnderlike resultaten fia oefenings

De taak trochbringe hast twa oeren yn in silinder mei 700 poun iis blokjes lykje hast ûnmooglik. Jo moatte in superman, te klimmen de heechste en de kâldste berch yn 'e wrâld, wylst wearing allinnich koarte broek. En hoe sit it mei de heale marathon bleate fuotten yn de snie en it iis? Incredibly, it is wier. Mar foaral, sadat elkenien kin! Der binne ferskate sets fan sykheljen oefeningen en training mei it brûken fan kâlde wetter, kin helpe jo berikke deselde resultaten. techniken de skriuwer sels is Wim Hof. Books by in soad auteurs advisearje om earst leare hoe't te sykhelje goed, it is gjin útsûndering, en ien fan in soarte, men soe hast sizze dat de unike, útsûnderlik en unyk skreaun "iis minske" in autobiografyske wurk Becoming de goeie hope, oantsjut letter yn dit artikel.

Being ûnder wetter, Wim maklik op nul mei lucht foar seis minuten. It berikke kinne elk, jim allinne hoege te learen spesjale sykheljen techniken. Mei goede sykheljen oefeningen en do kinst leare te hâlden har sykheljen yn foar in lange tiid en fêst te stellen bewust kontakt mei jo hert, en mei de autonomyske nerveus en ymmúnsteurnissen systemen. Dat hat ek in posityf effekt op de bloedsirkulaasje.

Konfrontaasje mei de kjeld

Nei sykheljen en meditaasje útoefenet dyn lichem en geast wurdt ree en fernear de kjeld. Ûntbleatsjen fan dyn lichem oan bepaalde typen fan bleatstelling oan 'e kjeld, jim sille meitsje dat sterker. Begjin oefenje kinne jo rjocht no. Bygelyks, nim in kâlde dûs fuortendaliks nei hjit. Dit sil helpe trene dyn spieren binne lytse ieren, wêrtroch't se fleksibeler. Making foarútgong, dan sels by steat wêze om te sitten, kuierje of rinne op snie en iis. Mar noch wichtiger, yn 'e takomst sil helpe jo lichem te wjerstean sykte.

De foarming fan "iis minske"

Yn novimber fan 2011, Vin Hof en syn learling Dzhastin Rosales publisearre in boek Becoming de goeie hope ( "Formaasje fan it Ice Man"), dy't beskriuwt in wize fan libjen, Wim, en fersoarget oanrikkemedaasjes foar oplieding, eksklusive techniken, en oefeningen brûkt te berikken de mooglikheid om te fernearen ekstreem temperatuer. It boek seit dat eltse persoan jo beskiede, har eigen lichemstemperatuer.

Fact of fiksje?

January 28, 2012 at ien fan 'e Amerikaanske tv-kanalen kamen ôflevering televyzje programma "Fact of Fiction: Paranormal" wijd oan Wim hofu. Njonken Hof, yn de test wie in meiwurker fan de tv-stjoerder neamd Austin. Beide waarden pleatst yn tanks fol mei iis. Austin siet foar likernôch 20 minuten. As it is út it wetter, oare leden fan de bemanning fia termyske mjitten oerflak fan syn lichemstemperatuer. It apparaat lieten in totaal fan fjouwer graden Celsius. Lichemstemperatuer Hof, krektas syn hert faasje alle tiden bleau ûnferoare. Hy wie by steat te bringen mear as njoggentich minuten yn 'e tank.

Yn 2016, Wim Hof waard beskuldige yn 'e dea fan fjouwer persoanen dy't ferdronk, dogge sykhellet oefeningen op syn technyk. Lykwols, Wim geregeldwei warskôge syn folgers dat de praktyk moat wêze op in feilich plak, net yn 'e izige wetter.