Kefir dieet foar 3 dagen: wat te kiezen?

Kefir dieet foar 3 dagen spesifyk bedoeld foar dy minsken dy't wolle kwyt gewicht yn in koarte tiid en in lange tiid te ferjitte oer harren.

Kefir wurdt meast brûkt in Lactic acid produkt. Yn de fiedingssektor It wurdt makke fan molke mei kefir swammen. Dat drink molke is maklik digested yn it lichem, toanen en fersterket de ynterne organen. As jimme derút drinke geregeld, it lichem wurdt reinige fan gifstoffen, ferbettert de microflora fan 'e maag-darmkanaal, sadat komt de langverwachte afslanken effekt.

De wichtichste foardielen fan kefir dieet

Goede digestibility fan protein, lege calorie, lege fet en goede opname fan relatyf lege yndeks fan koalhydraat, foarkommen oedeem fanwege ôffieren fan oerstallige floeistof út it lichem, normalization fan intestinal microflora, tefoaren kommen fan stress.

Klassike kefir dieet foar 3 dagen

De meast rapid en effektyf - it klassike kefir mono-dieet. It kin feilich wurde beskôge as ien fan de bêste Diets, want it is de meast effektive en simpel. Ut it dieet namme tinken docht, is it duurt krekt 3 dagen, net ien dei mear, en net in dei minder.

De dei duorret oant twa liter yoghurt. De deistige dosis moat wurde ferdield rûchwei yn fiif ûntfangsten en drinken mei geregelde tuskenskoften (likernôch 200 gram yoghurt nei 2,5 oeren). Net tafoegje sûker yn yochert en oare snobbersguod.

Foar trije dagen, kinne jo kwyt maksimaal fjouwer kilo. As jo oefenje mei in dieet, de grutste effekt wurdt berikt.

Kefir dieet basearre op cottage tsiis

Ien ferskaat oan dit iten is cottage tsiis en kefir dieet foar 3 dagen. It ek ferwiist nei de kategory fan mono-dieet, al, en omfiemet twa komponinten. Adhering oan dit dieet foar 3 dagen, kinne jo kwyt maksimaal fiif ekstra kilo.

De gearstalling fan de tsiis omfiemet in soad calcium, dat op himsels is al goed foar it lichem, nammentlik de tosken, bonken, hier en neilen. Boppedat, kwark en kefir dieet sêdzje it lichem methionine befette yn cottage tsiis, dat hat in posityf effekt op de lever en draacht by ta it ferwiderjen fan fet. Cheese aaiwiten binne maklik digested. Op de top fan dat tsiis wurdt kombinearre goed mei oare produkten.

Kefir dieet mei lemon

Der is noch in opsje snelle gewicht ferlies. Dit lemon kefir dieet foar 3 dagen. Der wurdt fan útgien dat it ûntstiene omdat de sporters, dy't stoart har tefolle gewicht fuortendaliks foar de kompetysje. Dizze krêft systeem is tige effisjinte - de dei fan syn neilibjen kwyt kin oant 2,5 kg overtollige gewicht.

It is gjin geheim dat de lemon is tige ryk oan vitaminen, benammen vitamine C. Dêrom, kefir, lemon dieet helpt te fersterkjen immuniteit, beskermjen it lichem út ferskate skealike baktearjes. Ek it ascorbinezuur It omfiemet vitaminen A, B, en R. Ek lemon ryk oan spoare eleminten lykas natrium, kalium, calcium, phosphorous, izer. Citroenzuur, in part fan 'e gearstalling fan lemon, befoarderje lipolysis, versnelt stofwikseling en it fiellen fan honger.

Mei tank oan it nuttich eigenskippen, dat hat yoghurt op deistige basis te meitsjen nije farianten fan diets basearre derop. Dit is net allinnich in sûn drankje, mar ek genezing: it befettet vitaminen yn gearhing mei aminosoeren jouwe maklik assimilaasje. Yn kombinaasje mei lemon yoghurt accelereert stofwikseling, fersterket it ymmúnsysteem en elimineert út groanyske slapeloosheid en wie yn ein.

Eltsenien beslist foar himsels wat soarte fan kefir dieet gebrûk. Mar ferjit net dat alle moat wêze de maatregel, want sels de meast simpele dieet kin bringe winske gefolgen foar it organisme.