Scoe ik prate oer myn gefoelens?

Der binne minsken dy't binne maklik te drukken gefoelens. Se love te praten oer harren - net allinne fan har eigen, mar ek oer oaren.

Gek genôch, dat net ôfhinklik is fan oft in persoan introvert of extrovert. De skynbere extrovert kin iepenje foar in laitsje en kommunikaasje, krekt oarsom, te ferbergjen fan serieuze petearen.

Mar is it goed of min? Scoe ik prate oer myn gefoelens? It antwurd is - yes. Hjir is wêrom.

Wy begjinne te begripen inoar

Sarah Fader, SEO-spesjalist Stigma stigmo Ingelsk Fighters, skriuwt: 'Ik bin in introvert, mar ik hâld om te praten, as jo fiele noflik genôch te dwaan Ik prate dy oan dea as ik lit ik sei, ik graach krekt likernôch as wy bedoele, deselde taal ... jo diele myn gefoel -. Ik fiel as wy begjinne te begripen inoar in bytsje mear ik fyn solace yn it feit dat immen koe oerlibje itselde as my, en hy hie in fergelykbere ûnderfining. "

Wy leare oare stânpunten

Sarah giet: "De oare kear dat ik ôffreegje hoe oars immen miskien tinke it is gjin tsjinoerstelde miening, en wat dat ik koe net iens tinken dat net sels barde ta my.!"

It is fan belang om te ûnthâlden dat wy binne faak "stuck" op ien punt fan de werjefte. Mar de hoeke by dêr't wy sjogge by - net de ienige. Minsken kinne ferskille dramatysk út inoar - en dat hat foardielen, omdat ferskate minsken sjogge ferskillende perspektiven en aspekten fan deselde sitewaasje. Us ferskillen binne brûkber yn it sin, dat kinne wy stjoere nei elkoar yn 'e wei, dat wy soene nea hawwe fûn ússels.

Wy ôfstân ússels út ús tinzen

De Dowager grevinne fan Grantham ( "Downton Abbey") sei dat de foardielen fan einleaze wjerspegelingen oerdreaun. Mar it is dreech om te stopjen se! It is op sokke mominten is nuttich om te praten mei immen. Ried "Utskriuwe" yn de blog wurket ek, mar it petear is altyd better.

Praat mei in freon, terapeut of in ûnpartidige frjemdling. It is grappich, mar it wie in frjemdling is by steat om objektyf beoardielje de situaasje, om't hy wie der emosjoneel bûn oan har of oan jo. Fansels, net elkenien is in frjemd om te helpen, en oer it algemien fertrouwe harren geheim oan alles en sundry - net it beste idee. Mar soms is it wurket.

We nimme ferantwurdlikheid

Wat dochsto nei in petear mei syn freonen en famylje, harkje nei harren mieningen en advys? Jo bliuwe allinne. Jo analysearje. Jo drop it, jo dit net nedich. En jo fine nije kânsen fan al de ynformaasje dy't jo hawwe ûntfongen.

Jo binne prate mei oaren om úteinlik beslute alles sels. Mar je nimme de ferantwurdlikens om freegje om help, en it betsjut dat jo echt soarch oer dysels en dyn libben.

Wy fiele better

It kin wêze lestich om te fertellen oer harren gefoelens, mar doch it dochs. Problemen mei in útdrukking fan lilkens of fertriet pine jimme, en allinne jimme. Gean troch ha, dan sizze, hoe't je fiele - en jo sille fiele ferromme.

As jo kinne net sizze oer de gefoelens lûdop, skriuw dy del en jouwe it lêzen immen dy't jo fertrouwe - in freon, in kollega, in famyljelid of freon / freondinne. Kommunikaasje hoecht net te wêzen ferbaal.

Net soargen, dit is folslein normaal - fiele ongemakkelijk ûntbleatsjen fan de siel. Mar dit is de earste stap om it hanthavenjen fan mentale en emosjonele harmony. En it is it fersoargjen fan dysels.