Sore heel: de behannele thús?

Wêrom sear de hakke, hoe om te behannelje se thús - dy fragen kinne wurde beantwurde pas nei it juste diagnoaze. As der gjin sichtbere skea (punctures, besunigings), en in gefoel fan ongemak en pine eltse dei tanimt, nei alle gedachten, jo hawwe hakke spurs - Bony gewaaksen siket yn 'e hakken gebiet. Sjoch it sels ûnmooglik. Dat is wêrom te spoaren dizze wiziging is mooglik allinne mei help fan X-rays.

De wichtichste oarsaken fan heel spoaren

Der binne ferskate oarsaken fan it proliferation fan 'e bonken yn' e hakken gebiet:

1. Plat, ûnbehoarlik gewicht distribúsje en lêst fan 'e foet.
2. Overgewicht klasse macht sporten mei swiere gewicht lifting.
3. Metabolic steurnissen, bloed trochstreaming.
4. Yrritaasje fuotten strakke skuon.
5. Besmetlike ûntstekking, groanyske of ferline syktes

De symptomen fan hakke spurs en feroarsaket pine

Sa't al neamd, it wichtichste symptoom is slimme pine spoaren. It uteret him allinne as de lêst fan 'e foet, bygelyks, in oprjucht posysje, mei it gefoel dat de hûd en spieren skansearre troch in spiker of nulle. De meast swiere pijn wurde fielde yn 'e moarntiid (doe't de earste loads) en jûns (nei in konstante ôfstân). Oerdei, de pine kin wêze te ferdwinen, en sa no en dan ferskine. Harren wichtichste reden - in ûntstekking fan de plantar fascia troch it stimulearjen syn akute spoar oan. Dat is wêrom de seare hakke.

Spur: hoe te behannelje de sykte mei help fan folk remedies

Behanneling spoaren yn de earste fazen mei it brûken fan populêre resepten kinne jo stopje syn fierdere proliferation, beheinen ûntstekking en pine. Early behanneling is fan belang om te werkennen dizze sykte, net te betiizjen mei plantar wart. Dus, jo hawwe besletten op de diagnoaze fan jo butt. Te fernearen aches en seare hak. Hoe om de behandeling en hokker metoaden te jaan foarkar: Warming, kompressvm, sels-massage?

De earste metoade fan behanneling: heating

Waarme ûntsetten ynterne ûntstekking en tinende feroarsake troch groanyske irritatie 'e bonken, ferminderjen pine.

1. Edible sâlt (1 kg) waard fertinje yn 5 liter hyt wetter it wetter, bringe nei siedende te ontbinden it sâlt hielendal. Soar fuotten yn it wetter (bearable foar de proseduere) foar 10 dagen. De kursus is wis te foarby hielendal, en net te stopjen nei de earste tekens fan opluchting dat komt neidat de 4-5 th proseduere.
2. Hiel effektyf behannele mei help wei.
3. Foar ferwaarming wurdt faak brûkt alkohol, of Moonshine. Alkohol en ljochte wenkeamer yn in frying pan (te kommen inflaming), skonken wurde ferlege deryn. Nei de proseduere, fuotten net wipe. Mear kosten-effektive wize - mei help fan Moonshine. Soe net jouwe de fuotten yn 'e floeistof sels, genôch te branden en waarme fuotten oer de flammen.

De twadde metoade fan behanneling: Komprimearret

At hakke pine dan te behannelje it thús, de pine subsided gau en der wie gjin bywurkings? De bêste opsje - It Komprimearret. Se komme yn twa soarten: de nacht en rûn de klok. Dizze proseduere is goed verwarmt, verlicht pine en ûntstekking, foarkomt de fierdere groei fan de bonken weefsel.

1. Foar Komprimearret faak brûke knyflok: knyflok holle skjin en chop. Mush oplizze oan 'e hakke en wikkel in pakket, dan set op waarme sokken. Om foar te kommen brân opnimt, kinne jo wrijven de hûd mei oalje of taheakje wolle oan it knyflok. Ek effektyf garlic mengsel mei kryt (1: 1). Dy Feature binne nachtlike, mar it is better te dwaan se yn 'e jûn foar 3-4 oeren.
2. Sels ús foarâlden wist wat te dwaan as in seare hak, dan te behannelje akute pine: Tar - ien fan de âldste en meast betroubere manieren. Syn sprieding op korst fan grize (swarte) brea en hechtsje oan 'e hakke fan' e nacht. Net sjitte foar 5-7 oeren, en de kursus sels - op syn minst 3 prosedueres.
3. Net minder effektyf en sipels. Bygelyks, sipel paste, oaninoar op 'e hakke en de ferpakt pakket en in waarme doek, kinne helpe yn 3-4 kear. Fersterket de genies eigenskippen fan sipel Tar: te snijden helte fan root pour in pear dripkes fan pik en hechtsje oan 'e hakke. Al nei 3-4 behannelings sil ôfnimme pine, ûntstekking fan de pas.

terapeutyske massages

As de kompresje en ferwaarming net helpen, en noch altyd seare hakke as genêze noch? Yn dit gefal, sels-massage kin helpe mei it brûken fan beskikbere ark. Bygelyks, sâlt, warmed en fersille op in plat flak, net allinnich kalmeren pine, mar ek foarkomme dat de fierdere groei fan bistoarmje. eltse dei is genôch foar "rinne" op har fyfde pasjint. En helpe in âlde washboard. As de "wiskje" hakken twa kear deis foar op syn minst 15 minuten, de Spurs sille ferdwine nei in pear wiken. Ek massage de fuotten kin wêze nôt op 'e cob, aspen log fan hout of jirpels.