Wat is in panyk oanfal

It feit dat in panyk oanfal, yn ús dagen, spitigernôch, in soad minsken kenne. De earste sa'n ôflevering altyd bart ûnferwachts, pasjinten faak sizze "in boutsje út it blau." Tsjin it dekor fan it each sa folslein lichaamlike wolwêzen, in persoan ynienen begjint te fiele yntinse eangst, eangst, panyk letterlik. De earste symptoom is meastal - hert benearringen. Op dit punt, ien persoan kin bliuwe yn 'e wirch en dizzy, gefoel duizeligheid en gebrek oan lucht. Miskien Tremors yn 'e hannen en fuotten, zweten, buikpijn en ongemak yn' e boarst, gefoel fan unreality en folsleine hulpeloosheid. It faak komt swiere swakkens, dan liket dat is letterlik fuotten jouwe wize.

Mar it ding dat net rêste tidens in oanfal - it is panyk, as in regel, eangst te stjerren of krije gek. Troch emosjonele en fysiologyske skaaimerken fan sokke oanfallen binne mear gefoelich foar froulju, alhoewol't manlju binne net liet. Eksperts tinke dat der yn Ruslân tsjintwurdich likernôch 8 miljoen fan de beurs geslacht net witte firsthand wat in panyk oanfal.

De earste ôflevering kin foarkomme yn it ferfier of yn 'e mannichte, mar krekt op' e strjitte of yn de tiid fan in emosjonele upheaval. It duorret fan in pear minuten nei in heal oere, en holden sûnder in spoar. Mar doe minsken begûn te bang in herhelling oanfal, harkje ta dysels en wachtsje op har. Yn fol fertrouwen dat hy hat serieuze hert problemen en, útsoarte, de sûnens, hy begûn it folgjen fan dokters. Lykwols, smelle spesjalisten net fine neat. As de oanslaggen wurde werhelle oer tiid, minsken besykje foar te kommen dy situaasjes en plakken dy't ornaris útlokje hjar: Sà beheinen fan harren libben.

In persoan dy't op harren eigen ûnderfining fielde, wat in panyk oanfal, úteinlik meie ûntwikkelje Platzangst - eangst foar drukke, plakken en iepen romten. As gefolch, hy is bang te wêzen fan hûs, nei útgean allinne, ûnder konstante stress. As gefolch fan yndividuele ôfleverings meie ûntwikkelje panyk disoarder, doe't oanfallen komme ferskate kearen yn 'e wike.

De wichtichste oarsaak fan de oanslaggen eksperts leauwe stress. Boppedat, de earste oanfallen kin ûntstean en doe, it soe lykje, in persoan op har eigen omgaan met het, en sels moannen of jierren nei in emosjonele skok.

Hoe om te gean mei panyk oanfallen

Om sukses te gaan met sokke oandwaning moatte begripe wat in panyk oanfal. It is in gebrûkelike beskermjende reaksje ta in yngripend situaasje, as sa is it gefal. Dit wurdt begelaat troch it frijkommen fan adrenaline yn it bloed, dat dan ferheget it hert taryf. Saakkundigen beweare dat in panyk oanfal op gjin inkelde wize stelt in bedriging foar minsklik libben. Boppedat, moderne genêskunde súkses behannelet dizze steurnissen.

Belangrijkste, begripe dat gjin saak hoe freeslik, neat sil barre - jo net stjerre, gean net gek oanfal is net gefaarlik. Panyk oanfallen wurde net mear lestich falle, as it giet om it begryp, dat se binne net it libben bedriigjend, en as men leart fluch te stopjen se op har eigen.

Fansels, it earste ding om te dwaan - is te besykjen in terapeut. Der binne metoaden fan medyske behanneling fan sokke patology. Moderne antidepressants en kalmearringsmiddels hawwe minimale kant effekten en binne hiel effektyf. De dokter sil ek helpe om te kiezen de medisinen dy't sil stopje in oanfal, as it komt.

Great help kin hawwe in psycholooch. Soms, te krijen ta de wiere oarsaak fan krises, is it mooglik om skaf se foar ivich. In moderne psychologyske biede in ferskaat oan techniken om fluch elimineren de steurnis. Dit gedrachsproblemen therapy en Hypnosis, en groep sesjes, meditaasje, learen ferdivedaasje techniken.

Dêrneist is it wichtich om te learen om te gean mei oanfallen op har eigen. Learn de techniken fan ûntspanning techniken te ôfliede út gefoelens. In protte bysûndere sykheljen helpt. Bygelyks, yn de krisis naam in trage azem en folle mear lange azem, of sykhelje yn in papieren pûde.

Panyk oanfallen: de behanneling fan folk remedies

Effektive bystân en soarget foar lange-termyn prescription drug kosten. Pour oardel CUPS fan siedend wetter 2 tablespoons droege marjolein tee. Broth insist 10 minuten, filter en drinke 150 ml oant fjouwer deistich miel. Useful baths en dit gers: 100 g fan rauwe materiaal wurdt poured siedend wetter (2 L), triuwe op syn minst 2 oeren. Nim in bad alle oare deis.

Goede help infusie fan calendula en blackberry blêden. Itenstleppel kolleksje pour siedend wetter (3 tbsp.), Fêst hâlde oere, nim itselde as de bouillon en oregano. In decoction fan de bast fan Sneeuwbalboom (10 gram per beker fan siedend wetter 1.5), nim in itenstleppel trije kear deis. Effektive en tincture motherwort as kalmerend middel, likegoed as kjeld infusion klaverke (2 leppels Tea farske feed nei heale liter fan wetter, net minder as 4 oeren). In protte recipes, lykwols, is it bêste om te besprekken harren gebrûk mei jo dokter.

Besykje op te jaan kofje en nicotine, stok oan it bewâld fan de dei, it momint fan rêst. En jo witte, en reitsje panyk oanfallen kin wêze.