Weromhelje út in enkel fraktuer yn 'e hûs

Ankle yn gearhing mei de hakke foarmet de basis fan it ankel. Lykas bekend, it ûnderste part fan 'e skonken swier laden oerdeis. Benammen dreech yn dizze respekt foar minsken dy't problemen met overgewicht. Fracture fan enkel letsel is serieus, de behanneling fan dat fereasket de passaazje fan in rehabilitaasje fansels. In protte dokters tinke dat dizze perioade fan terapy - de wichtichste, en as jo misse, kinne jo krije ferfelende komplikaasjes. Yn dit gefal, mooglik werhelle relapse, en in âlde blessuere wurdt field foar de rest fan it libben.

Ankle tidens hersteltiid nei fraktuer hinget ôf fan 'e kompleksiteit en it soarte blessuere, de oanwêzigens fan komplikaasjes, ensafuorthinne. D. As de skea is net feroarsake ekstra problemen, de rehabilitaasje proses is maklik. As dvuhlodyzhechnogo of trohlodyzhechnogo fraktuer tiid om behanneling gâns tanommen, omdat de bonken wurdt brutsen yn ferskate plakken. Los fan 'e kompleksiteit fan' e blessuere, is it nedich om foarby de hersteltiid proses ûnder it tafersjoch fan in spesjalist om foar te kommen ûnnoflike gefolgen.

Basis prosessen fan rehabilitaasje

De earste etappe fan de hersteltiid skonk Stiefeletten fraktuer Includes dragen fan de cast. De doer fan dit proses is ôfhinklik fan 'e kompleksiteit fan blessuere tsjinkaam yn it oanbringen fan gips en aard fan problemen enkel ferwûnings. De earste etappe fan herstel nei in enkel fraktuer sûnder ferpleatsing duorret likernôch 1-2 moannen. As der wiene ekstra problemen, plaster bandage kin net fuortsmiten wurde binnen seis moanne.

De pasjint moat begripe dat dy blessuere is serieuze natuer, sa medysk tafersjoch en kontrôle oer it proses fan rehabilitaasje binne essinsjeel. Yn de measte gefallen, te begjinnen oplizze in plaster bandage en net fuortsmite salang't der gjin fúzje fan 'e bonken weefsel. Dan oaninoar indoor gips, dat is gedragen oant folsleine genêzing skonk. Om it bienmurch geneest op in normale tempo, kinne jo net lade it ankel gewicht fan syn lichem.

De twadde etappe fan it better wurden nei in enkel fraktuer bestiet út oefeningen dy't rjochte binne op ferbettering fan de mobiliteit fan de blessearre skonk. Typysk, spesjalisten schrijven de pasjint de folgjende prosedueres:

• fysioterapy;
• massage;
• fysioterapy.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat dy prosedueres moatte brûkt wurde yn kombinaasje om te soargjen dat der yn 'e koartst mooglike tiid om te kommen ta maksimaal resultaat.

Benammen de revalidaasjedokter perioade

It dragen fan de cast - in ferplichte ûnderdiel fan de hersteltiid proses nei de bûtenste ankel brek. Nei dizze perioade, de skonk wurdt swak en ynaktyf. En om werom te krijen har sterkte, mobiliteit, en normale soepelheid, de mienskiplike moatte wurde regelmjittich ûntwikkeljen. Der sil easkje steech, warberens net allinne dokters, mar ek de pasjint. Nei útnimmen fan de pleisterlaach de pasjint is min move, en te fasilitearjen dit proses, it is rekommandearre om te keapjen de earmtakke kruk. Lykwols, dit produkt moatte net misbrûkt. It feit is dat as jo brûke it foar mear as twa wiken, kin foarmje de gewoante om ferlamming.

Direkt Nei opheffing fan de cast pasjint wurdt foarskreaun in kursus fan elektromagnetyske terapy. It omfiemet electrophoresis, modder baden, ferwaarming fan it ankel. Dy prosedueres binne nedich foar herstel nei in enkel fraktuer en zwelling dat optreedt as gefolch fan it dragen fan 'e pleisterlaach.

Dan wurdt de pasjint wurdt foarskreaun in massage, de doer fan dat hinget fan it yndividuele gefal. Dizze proseduere kinne Lêste 5 dagen, en de hiele rehabilitaasje perioade. It is bekend dat massage helpt werom deselde mobiliteit en de ûntwikkeling fan it mienskiplike. Dizze proseduere kinne wurde útfierd as de dokter sels en de pasjint, as ien fan de stadia fan it better wurden fan in enkel fraktuer yn 'e hûs.

Nei al dy terapeutyske maatregels de pasjint moatte ûndergean in kursus fan rehabilitaasje oefeningen. Dizze stap is opsjoneel, it is net oan te rieden om te negearje. Terapeutyske oefenings rjochte op herstellen enkel mobiliteit. It befettet in set fan oefeningen mei in plande tanimmen fan de lêst fan 'e blessearre skonk. Alle sanearjen fazen prate mear.

fysioterapy

Nei de dokter smyt de pleisterlaach, hy fuortendaliks kieze fysioterapy. Restoring skonk nei enkel fraktuer is net mooglik sûnder dizze prosedueres. Se binne rjochte op rehabilitating it ankel en ek imparting mobiliteit. Dêrneist mei harren help realisearjen fan de neikommende doelen:

• fersterket bone weefsel;
• it proses fan bonken healing wurdt ferhege;
• normalizes bloedsirkulaasje;
• verwijdert puffiness.

De measte dokters foarskriuwen oer deselde fysike terapy prosedueres, as se binne de meast effektyf. Under harren binne:

• electrophoresis;
• joint warming;
• adoption modder baden;
• effect ûnskuldich streamingen;
• UV exposure.

Ynearsten, allegearre fan dy aktiviteiten wurde útfierd ûnder strang medysk tafersjoch. Ferfolgens, de pasjint kin útfiere se sels. De doer fan de hersteltiid perioade nei in enkel breuk hinget, wêrûnder de pasjint syn yntegriteit. Ommers, as jo folgje al de dokter syn oanrikkemandaasjes, it proses wurdt ôfmakke sa gau as mooglik. De folgjende stap is rehabilitaasje massage. Dat wy beskôgje de meast detaillearre proseduere.

Massage yn in ier stadium fan de behanneling

It feit dat it evenemint wurdt effektyf brûkt yn kombinaasje mei fysike terapy of fysike terapy. Mei oare wurden, it massage kin tapast wurde op alle stadia fan de behanneling. Lykwols, de taken dat it útfiert, altyd oars. By it earste stadium fan terapy, it is rjochte op spierspanning ûntspanning, en letter - de normalization fan de mobiliteit fan it ankel.

Earst brûke in massage op de twadde of tredde deis nei blessuere. It kin tapast fia it gips, de wichtichste ding - te dwaan alles rjochts, en dan it resultaat sil net wachtsje lang. In protte dokters advisearje te passen sjeik traksje. It is rjochte op in stadige reduksje fan bonken fragminten en hâld se yn stân troch middel fan lading. Dit is in frij effektive metoade, mar der is ien nadeel - fereasket lange bed rest, soms is it duorret inkele moannen.

Foardat de massage is nedich om te kommen ta de ûntspanning fan alle spieren fan de pasjint, wurdt brûkt foar dizze triljen. Dêrby moat opmurken wurde, dat tegearre mei de skansearre foet moat betelje omtinken en sûn. De proseduere moat net wurde beselskippe troch pine of ûntefredenens. De doer fan deistige sesje - net mear as 3-5 minuten. As in pasjint tabrocht sjeik traksje, jim moatte massage it bûten fan de Haard, oandacht foar it legere skonk en dijen.

bewegingen is korrekt

Hersteltiid nei enkel fraktuer hinget ôf fan 'e krekte útfiering en fokus techniken. massage faak makket in saakkundige dy't wit alle nuânses. Mar as de pasjint sels sil fiert dizze proseduere, dan sil moatte witte wêr't te begjinnen en hoe om te einigje.

Eltse sesje moatte begjinne mei stroking yn de inguinal en popliteal lymfeklieren. Kneading en grinding kin dien wurde yn elts rjochting, yn sa'n sitewaasje foar it net wichtich.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat jo nedich hawwe om de stroking fingers, fûst, of de hiele oerflak fan 'e palm. Oangeande it slypjen, der is better te fieren de bewegingen mei grutte yntinsiteit yn alle rjochtingen. Admission kneading wurdt útfierd yn de lettere stadia fan behanneling, sa't it hat as doel om te ferbetterjen spierspanning toan en normalization fan mobiliteit ankel. It moat dien wurde mei fûsten en palmen. Kneading daai fergelykber mei de mingde proses, de beweging moat wêze intens.

Folsleine massage yn de komplekse hersteltiid nei enkel fraktuer fersneld troch it oanboarjen en pat. Soksoarte aksjes kinne wurde útfierd mei help fan in fûst of in palm râne. Recommended techniken te produsearjen tusken stroking, sa't it helpt te nimmen azem en ûntspanne in bytsje foar beide dielnimmers yn it proses.

Massage yn de lettere stadia

As it is nearing folslein herstel, is it nedich om te bringen 'e spieren yn toan en wer mobiliteit. Foar dit doel metoaden lykas kneading, slypjen en shock vibration. Dêrneist hiel effisjint is it brûken fan intermitterende oerhalen. Yn it proses fan herstellen de massage kin wurde útfierd nei in enkel fraktuer yn 'e hûs. Lykwols, de persoan dy't draecht is, moat in profesjonele, as ien ferkearde beweging kin liede ta komplikaasjes.

Sa gau as de pleisterlaach sille fuortsmiten wurde, kinne jo net fuortendaliks begjinne yntinsive resepsjes, omdat der gjin wat goede it sil net. Boppedat, sa'n iver allinne negatyf beynfloedzje de hersteltiid perioade nei enkel brek. Dat komt troch it feit dat ûnregelmjittige bewegings sille feroarsaakje pine yn it ankel zwelling kin ûntstean, en revalidaasje wurdt fertrage.

As, lykwols, der wie in ûntstekking, dan har skrassen is oan te rieden om te brûken ljocht massage. Beweging moat wurde rjochte út 'e rânen nei it sintrum en dêrnei ta te passen de wenstige beroerte. Men kin net ûnderskatte dizze ienfâldige technyk, dat hinget ôf fan de doer fan de rehabilitaasje perioade.

Yn it proses fan massage net hoege te reitsjen de fraktuer site. Is folle effektiver te massage it gebiet dêromhinne. Te folle skea oan it touch feroarsaket in skerpe pine en ongemak.

Nei útnimmen fan de sletten Basalt

Sadree't de pleisterlaach waard fuortsmiten, is it nedich om stadichoan it fergrutsjen fan de fysike belasting op 'e skonk. Massage yn de earste twa wiken moat dien wurde hiel foarsichtich, om te wennen oan it ankel. Dan is it al mooglik om intermitterende slaggen, de hân bewegings wurde útfierd nei elkoar.

Nei in maand syn tiid om te begjinnen stroking út ynfloed fokus gebieten. Mar, do noch moatte nimme foarsoarchsmaatregels, en net meitsje gjin ynienen bewegingen. Weromhelje út in enkel fraktuer sûnder ferpleatsing komt hiel hurd. As dat wol it gefal, dan in moanne kinne jo hawwe massaged in bytsje mear drystmoedige trochjagers, heakje in lichte effleurage.

Lykas al sein, massage is meast effektyf as kombinaasje mei fysioterapy. Dêrneist, yn it tiidrek fan de rehabilitaasje kin wêze om geregeld nimme modder baden en fysioterapy techniken. As de pasjint wie docht alles rjochts, ûnder de strange tafersjoch fan in dokter, de rehabilitaasje proses sil plakfine fluch en effisjint. Weromhelje út in enkel breuk is folslein, en de pasjint kin werom nei de bekende libben. Hâld der rekken mei dat dit kin allinne berikt wurde troch it folgjen fan de oanrikkemedaasjes fan eksperts.

fysioterapy

Neidat de pasjint hat foarby in kursus fan fysioterapy en massage, it is tiid om te begjinnen fysike terapy. Mei oare wurden, moatte jo útfiere oefenings om te herstellen fan in enkel brek. Elke les is tige wichtich, en is rjochte op te bringen wer de nedige mienskiplike mobiliteit en muscle sil krijen eardere elastisiteit.

Om te begjinnen om te dwaan de oefeningen ûnder de lieding fan in spesjalist dy't dizze kursus wurdt beneamd. Yn 'e takomst, om te berikken bepaalde resultaten, kinne jo fierder te oefenje thús. Dêrby moat betocht wurde dat men oefening tiid moat nimme net mear as 10 minuten. As der pine yn 'e ankel, is it nedich om te toevje de útfiering fan dizze taak foar guon tiid. It is de muoite wurdich opskriuwen dat it ferlet om stadichoan fergruttet de lading oan de skonk waard brûkt.

Dokters yn de measte gefallen, schrijven in kursus hiel ienfâldich oefeningen dy't kin útfierd wurde sûnder it meitsjen fan de ynspanning. Meastal kompleks opdrachten binne:

• rinnen mei in stipe op it blessearre skonk, it wichtichste ding hjir net te overdo it;
• Bydragen bad skonk yn ferskate rjochtings, by foarkar by de folgjende slach fan delaying it foar in skoft yn 'e loft;
• bydragen beide skonken yn 'e supine posysje;
• ferheegjen fan de hakke oan 'e tean fan beide fuotten, Do kinst doch it mei ien skonk;
• lift skonken werom, nimme soarch net te bocht 'e rêch;
• lift de knibbels mei in lichte fertraging.

It is dreech om te overestimate de brûkberens fan kuierjen ûnder rehabilitaasje. Need to hâlden kuierjen, te begjinnen op in plat flak, dan kinne jo gebrûk meitsje fan de oefening apparatuer. As jo stairs thús, moatte wurde dwaande deryn. Dêrby moat betocht wurde dat nei de blessuere te gean del folle hurder as it klimmen.

fysike terapy taken

Fansels, it wichtichste doel is om werom gymnastyk mobiliteit fan de blessearre skonk diel. Lykwols, dat is net de iennige taak. Dêrneist binne der de neikommende doel fan fysyk ûnderwiis:

• tank foar it lytse fysike stress is fuorthelle skansearre zwelling fan 'e skonken;
• oefening, neist rehabilitaasje doelen rjochte op it tefoaren kommen fan platte fuotten en fingers distortion;
• ferbettering fan de bloedsirkulaasje optreedt.

Hoe lang is de hersteltiid nei in enkel brek? It hinget ôf fan hoe't jo rinne de Rehab proses. Soms dokters foarskriuwe oanfoljende oefenings te herstellen snelheid. Bygelyks, in frij populêr karakter klassen flexió, se rinne jimme fingers mei gewrichten. It is ek hiel handich yn dizze perioade fan rinnen op dyn hakken en teannen ôfwikseljend. Yn dit gefal, it is wis en haw in spesjale ortopedysk inlegzolen dat jo moatte set yn 'e skuon.

It moat betocht wurde dat de hersteltiid hinget ôf fan de earnst fan in enkel brek. Alle dokter syn advys oan útfierd wurde. Oars, it proses fan rehabilitaasje sil duren lang en liede ta serieuze gefolgen. Plot enkel, dêr't der in skoft, sil trochgean te krijen siik en net jouwe in rêst. Wat dêrnei te sprekken oer de bar fan it ankel? Werstel nei in operaasje fynt plak foar in hiel lang skoft. Fansels, de fraktuer fan beide fuotten is in hiel seldsum gefal, en seker it dreechste.

Weromhelje út in enkel fraktuer mei ferpleatsing

Dit is nei alle gedachten ien fan de meast komplekse gefallen. De perioade fan rehabilitaasje fan sokke fraktueren kin net fêststeld wurde sels sawat. Mar krekt om te sizzen dat it werstel sil wêze hiel lang. It feit is dat mei sokke fraktueren fan legere lid bliuwt sûnder te bewegen, en it moat wêze soarchfâldich en systematysk ûntwikkeljen. Dy prosedueres begjinne al yn de tiid doe't de cast noch oplein. Meastal, dokters riede te bemuoit yn de twadde wike.

Om begjinne meitsjen de meast ienfâldige bewegings dy't útoefenje neamd de taal net draaie. De tiid dat kinne jo ynfiere nije taken, de dokter sil bepale mei help fan X-ray. As it bliken tekens fan bonken genêzing, dan stadichoan begjinne te laden it ankel.

Lykas bekend, in brutsen ankel mei in ferskowing tusken de meast komplekse blessueres, en sa herstel is tige lang. It proses fan rehabilitaasje spesjalist kontrolearret mei regelmjittich X-rays. As se net sjogge ferbetterings oer de tiid, dus easkjen sjirurgysk yntervinsje. Mar nei in operaasje ek moatte lâns de hersteltiid proses.

Wat oefenings kin net útfierd wurde yn de rehabilitaasje perioade?

In soad minsken as gefolch fan de permaninte wurkgelegenheid kin net wachtsje oant de bonke is folslein srastetsya en folle lading skonk. It is strikt ferbean sokke aksjes sille liede ta tige ûnnoflike gefolgen. Under rehabilitaasje kin net rinne, springe, rinne op 'e uterlike en ynderlike kanten fan' e foet, fytse, dûns, bewegen op syn hakken, ûntliene kracht training.

Goed útfierd oefeningen sille helpe de pasjint te folslein bykomme fan de fraktuer, werom nei in normale fertroud libben. Jo moatte soargje fan de skansearre skonk, net overload de ekstra oefening, en mije blessueres. It is oan te rieden op koarte kuiertochten, by foarkar mei in gids. Elastysk bandage kin wurde droegen oant folsleine herstel, as der in gefoel fan 'ongemak sûnder it.

Binnen in jier fan de fraktuer te wêzen jin ris wer, want as jo komme relapse, it ankel wurdt folslein weromfûn.