As ascorbinezuur is nedich?

Ascorbinezuur - wurdt keunstmjittich produsearre vitamine C. It kinne jo fluch blussen it lichem syn need foar vitaminen, tank oan 'e krekte dosering. It is oan te rieden om te brûken foar in ferskaat oan doelen, net allinne foar fitamine deficiency ...

assortiment

Hjoed ascorbinezuur wurdt produsearre yn ferskillende farmaceutische foarm: in grutte tablet, in dragee, in poeier foarm en sels yn ampullen. Grutte tablets hawwe ferskillende smaken: oranje, aardbei, citroen, mint. Fabrikanten soms tafoege sûker of glukoaze tabletten omdat earder soere smaak. Yn sa'n pakket fan 10 tabletten oant 0.025 g Dit bedrach is genôch folwoeksene foar 1 dei (it deistich eask foar vitamin sûn folwoeksen minske is 2 kear minder).

Wannear moat ik begjinne taking

• Tige nuttich ascorbinezuur oan bern en swiere froulju, ûnder laktaasjeperioade. It wurdt oanjûn foar de âlderein. Askorbinka yn de swierens is nedich, omdat it ferleget de kâns op striae, swiere bliedend by de befalling, ferleget de kâns fan komplikaasjes yn de swierens. Bern askorbinka leuk fanwegen syn smaak. Ûnskatbere wearde foardielen it bringt oan bern syn liif, tanimmende syn immuniteit. Foar de âlderein is ek wichtich foar intake fan fitamine C foar previnsje fan sykten foar flugge herstel, opwûn genêzing en normalization fan metabolic prosessen, bloedsirkulaasje.
• Dokters faak foarskriuwen ascorbinezuur pasjinten bepaalde syktes: benammen op avitaminosis, likegoed as bleedings, roes, en besmetlike sykten fen 'e lever, nieren, maag-darmkanaal, en oaren.
• En syn brûken as antioxidant foar ferbetterjen metabolic prosessen yn it lichem, lykas sykte previnsje.
• Krektas ferhege stress, fysike en geastlike.
• Om ferminderjen it kwea fan sigaretten, hormonale tabletten.
• Net te ferjitten it tefoaren kommen fan verkoudheid.

dosage

Nettsjinsteande it feit dat yn 1 pakket hoemannichten vitamin 2 kear heger (250 mg) as nedich (100 mg) yn 'e profylactische en terapeutyske doelen is it nedich om te ferbrûkt wurdt safolle (maksimaal 300 mg). De maksimale dosage foar bern:

oant in jier - 35 mg;

fan 2 oant 3 jier - 40 mg;

fan 4 oant 10 jier - 45 mg;

fan 10 oant 14 jier - 50 mg;

ticht oant 18 jier kinne wurde jûn as in folwoeksene, mar in maksimum fan 200 mg per deis, dat wol sizze, minder as 1 pack alle askorbinki.

Nursing of swier froulju moatte net boppe in doasis grutter as 80 mg.

Yn guon gefallen, jo dokter kin foarskriuwe maksimaal 500 mg in dei as in folwoeksene en in bern. Mar it kin allinnich meitsje in spesjalist!

pas op

Ascorbinezuur is perfoarst contraindicated yn sûkersykte persoanen mei in oanstriid ta trombose (clots yn bloedfetten), hearre mear bloed clotting en binne hypersensitive acid.

Artificial overabundance fan vitamine excreted, dêrom ascorbinezuur yn urine kin werkend yn de folgjende 4 hr. As jo tinke oan hifke wurde, is it better te ûnderbrekke de opfang fan tabletten foar 1 dei foardat gean nei it konsultaasjeburo.

En, nettsjinsteande de funksje askorbinki fluch fortarde, de wichtichste gefaar noch leit yn oerdoasis kin liede ta injured werom funksje en pancreas.

About prompt oerdoasis kant effekten binne maagzuur, diarree, fel uitslag. Dy effekten foarkomme as groanyske bestjoer askorbinki yn grutte mannichten (mear as 1 g deistich).

Sa gau as jo fielst better, gean foar fruit, beien en grienten binne hege yn fitamine C: rose heupen, black currant, berg ash, buckthorn, turnips, citrus fruchten, reade pipers, koal, jirpels, turnips. It moat foarstelle oan jo dieet en krûden: peterselie, chives, dille. Ascorbinezuur sil nea ferfange de foardielen fan natuerlike produkten.