Bubnovsky: knibbels sear - wat te dwaan? Beskriuwing en behanneling

Name Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo fertroud te folle. Dit MD, in systeem fan alternative orthopedics en neurology, kinne genezen groanyske sykten fan it musculoskeletal systeem fia ynterne reserves.

Yn ien fan syn boeken "knibbels sear. Wat moat ik dwaan? "Bubnovsky jout ferklearrings en advys oan minsken dy't fine it dreech sels te bocht de skonk. It lijen fan dy pasjinten is kolossaal. Se kinne net helpe fan de sjirurch syn ynspannings te ferfangen de ligament of mienskiplike, likegoed as it fuortheljen fan de meniscus. Al dizze beynfloedzjen resultearje yn mar tydlik reliëf.

Yn syn boek "knibbels sear. Wat moat ik dwaan? "Dr. Bubnovsky beskriuwt syn eigen metoade, dy't ek nei de tapassing fan dy pasjinten dy't wiene slim ferwûne en har pine yngewikkelde operaasje, wienen by steat om te klimmen nei de heechste trieme fan it earepoadium fan de Olympyske Spullen, wurding in wrâld en Europeeske kampioenen. Systeem helpt sels harren dy't fier fan 'e sport. Pasjinten Bubnovskaya net mear slappe en foar alle vergeet Crutches nei it dwaan fan de oefeningen ûntwikkele troch in ferneamde dokter.

Pathology fan 'e knibbel

It minsklik musculoskeletal systeem is it meast kwetsber plak. Se binne de knibbels. Nettsjinsteande it feit dat de natuer hat bysûndere harren komplekse struktuer, de lêst fan dizze gewrichten wurde soms oermjittich. Immen konfrontearre mei ferkear en blessueres. Ik bin benammen gefoelich foar dizze faktoaren de sporters en de âlderein. De earste - fanwegen loads fan misbrûk, en it twadde - yn relaasje ta leeftyd plompens, swakkens en fragility fan 'e bonken weefsel.

Alle sykten knibbels Dr. Bubnovsky conditionally ferdield yn twa kategoryen. Dy binne ûnder oare:

1. Arthritis. Dit patology, dy't fuortkomme út ûntstekking fan de joints. De oarsaken fan artritis kin op in ferskaat oan infecties, en autoimmune prosessen. Soms sykte komt as gefolch fan de reaksje fan it organisme oan oare sykten. Faak dizze sykten komme fanwege skea oan de joints.

2. arthrosis. Dizze sykte ûntstiet as mienskiplike ferneatiging fanwege har gebrek oan macht of grutte loads.

Yn 'e foarm fan ien fan dy twa syklike prosessen en post-traumatyske komplikaasjes optreden. It is hja, dy't binne de oarsaak fan mienskiplike ûntstekking en progressive ferneatiging of werberte fan de gewrichten. Benammen it gefaar fan de blessuere yn de âldereinsoarch, doe't alle prosessen binne meast útsprutsen. Dat liedt ta efterútgong.

De symptomen fan syklike prosessen

Any knibbel joint sykte kin net foarby ûngemurken troch de man. Manifestaasje fan arthritis en arthrosis fynt útdrukking yn beweging steurnissen en de oanwêzigens fan 'e pine.

Der binne fuortset symptomen, net de persoan it leverjen fan betsjutting oerlêst. Sa, de mienskiplike kin wurden ontstoken en swell. Yn bondels soms fertrage calcification, en subchondral bonken begjint te ferfoarmjen. Mar it is pine en beheinde mobiliteit twingt minsken om te sykjen nei oplossings foar it probleem.

konvinsjonele oanrikkemedaasjes

Yn de praktyk is der behanneling fan de knibbel? Konvinsjonele medisyn biedt mar twa opsjes. Earst, de behanneling fan net-steroidal anti-inflammatoire medisinen produsearre en hondroprotektorami. Wannear't ek mei help fan fysiologyske en endocrine terapy.

De twadde opsje is operaasje. It is de muoite wurdich sizzen dat de operaasje oan 'e joints wurde makke sa faak de lêste jierren dy't nimme in wier universele skaal.

Is de goede oanpak fêststeld troch konvinsjonele medisinen? Eltsenien dy't falt yn 'e kategory fan alternative metoaden fan behanneling oanhingers, wat oanjout it gebrek oan Wirksamkeit fan terapy oanbean troch offisjele sûnens ynstânsjes, en soms it folsleine ûntbrekken fan in posityf resultaat.

alternative metoade

Ien fan harren, dy't stelle út om ôf fan 'e tradisjonele begripen, is Dr. SM Bubnovsky. "Sore knibbels. Wat moat ik dwaan? "- dat is syn wurk, dêr't de klam ferskode nei alternative metoaden fan de behanneling fan de gewrichten. Op it earste plak binne der fysioterapy effekten en terapeutyske oefeningen. ferneamde dokter smyt in stypjende rol as medisinale aginten.

Diagnosis

Wat advys jout yn syn boek Sergei Bubnovsky "knibbels sear. Wat moat ik dwaan? "? Earst fan alle, de ferneamde dokter warskôget tsjin jinsels-gewrichten. Misdiagnosis - is ferlern tiid, dy't net allinne fergrutsje duer fan de sykte, mar ek liede ta ûnfoarsisber resultaten.

Wat advisearret Bubnovsky? Myn knibbels binne sore, wat te dwaan? Patient, frege in fergelykbere fraach, de dokter advisearret earst fan alle te finen út de Haard fan artritis. patology sône wêze mei, bygelyks, yn in heup joint. It is út it symptoom fan 'e pine faak oppenearret yn' e knibbel, ljisk of leger werom. Om localize de sykte de dokter advisearret dat X-strielen fan 'e heup gewrichten. medyske taak sil bestean by it fêststellen fan 'e ferleging fan de gewrichten fan de mienskiplike romte.

De útkomsten fan sa'n diagnoaze is tige wichtich, omdat hja sille tastean te identifisearjen it objekt fan de behanneling en komplekse revalidaasje oefeningen.

tagong ta betûft

Yn syn boek, Sergei Bubnovsky "knibbels sear. Wat moat ik dwaan? "Advisearret opmerksum foar it pynlike ûnderfiningen dy't ûntstean nei in mooglike blessuere of fysike oefening. Soms lytse ferwûnings gewrichten minsken ferjitte frij gau. Tekoart oan 'e tiid help jûn liedt ta fersteuring fan bloed trochstreaming en de ûntwikkeling fan de ûntstekking. Dit alles yn 'e takomst sil bringe in soad problemen.

Wat seit Dr. Bubnovsky? Myn knibbels binne sore, wat te dwaan? Dyjingen, dy't freegje dizze fraach, it is net nedich om te ferheegjen de lêst fan de gewrichten. Mode of beweging tagelyk moat wêze gentle. Yn de oanwêzigens fan sokke symptomen Sergey advisearret fuortendaliks sjogge in spesjalist, net oan jinsels medicate. Diagnoaze útfierd troch in dokter, sille net tastean om tajaan inkele flaters dy't warskôget Bubnovsky.

Myn knibbels binne sore, wat te dwaan? Sa'n fraach kin freegje pasjinten mei pathologies lykas lege werom pine spinale spine, ankylosing spondylitis, jicht en rheumatoid artritis. Yn sokke gefallen, allinne in betûfte dokter in presys diagnose en schrijven de goeie hersteltiid taryf kin wurde grutbrocht.

terapeutyske oefening

Yn tradisjoneel medisinen, rekreative gymnastyk wurdt jûn folle minder omtinken as it fertsjinnet. Boppedat, dokters net altyd foarskriuwe oefening oan harren pasjinten, lykas oanjûn yn sykten fan 'e knibbel joint. Soms nei in rekreative turnjen ferskine ongemak. Se ek twongen minsken te ferlitten aktiviteiten.

Wat seit oer dizze Dr. Bubnovsky? Knibbels sear? Wat te dwaan? Oanienwei útfiere de fereaske oefening programma! Routine oefeningen, sels mei in lytse lading, faak jout in folle grutter effekt as djoere pharmacological aginten.

Mei de metoade fan behanneling ûntwikkele troch in ferneamde dokter, kin fûn wurde troch it lêzen fan it boek "knibbels sear. Wat moat ik dwaan? ". Sergey Mihaylovich Bubnovsky neamde syn alternative metoade fan kinesitherapy rehabilitaasje. It is in fariant fan fysyk therapie, de útfiering fan dat sil tastean in persoan te ûntdwaan fan arthritis en arthrosis fan 'e knibbel.

Betingsten foar oefening

Neffens in alternative metoade, yn pathologies fan 'e knibbel pasjint moat behearskje spesjale simulators MTB-1 of MTB. Lykwols, de oefeningen ek mooglik thús. En foar dizze is it nedich om te keapje in rubberen damper.

Ien ein dêrfan is ferbûn oan de muorre of meubels skonken. Oan 'e ein fan de twadde damper is in lus dat wurdt droegen op' e legere skonk. Om foar te kommen ongemak oefeningen wurdt bêste dien yn dikke sokken.

gymnastics Bubnovskaya

Hoe om te gean nei fitness klassen, prompt boek (skriuwer Sergei Bubnovsky) "Sore knibbels. Wat moat ik dwaan? ". Útoefenet syn technyk skriuwer ferdielt yn macht en decompression.

de earste taak is te fieren it hurde wurk fan spieren. As gefolch, se fergrutsje bloedsirkulaasje, kriget fannijs de ôfwettering systeem, ferbetteret mienskiplike en spieren macht.

Tink oan in pear fan 'e krêft oplieding Bubnovskaya:

1. De pasjint is yn in rest posysje - gevoelig. It lûkt foet rubberen buffer oant oant hielendal sil net buigen 'e knibbel.
2. De pasjint wurdt steande moat hâlde syn hân in rubberen skok absorber, wylst rechttrekken de skonk oan 'e knibbel.
3. De pasjint wurdt sit yn 'e rest posysje, draaide sideways to de stipe, wêrby't de skok absorber wurdt fêst. De skonk moat wêze rjocht en it stasjon, en dan ôffierd nei de maksimale kant. Dit oefening kin feroarsaakje pine yn 'e knibbel.

De twadde opsje útoefenet - decompression. Se kinne ek advisearje harren pasjinten oan dokter Sergej Bubnovsky. Knibbels sear? Wat te dwaan? Om herstellen normale mienskiplike funksje moat wurde fersterke yn de mienskiplike wetterôffier en ferbetterjen bloedsirkulaasje yn al syn struktueren. Ek makket it mooglik te meitsje in decompression oefeningen.

Hjir is in beskriuwing fan guon fan harren:

1. De pasjint hat te stean op alle Fours. Rubber buffer op itselde spanning. De taak fan de pasjint is yn maksimum ûntfiering heupen foaren. Beweging as it moat wêze skerp.
2. De pasjint is yn in rest posysje - supine. Wêrby't iene ein fan 'e damper moat wurde taheakke oan it stipe, en de twade - nei it Tibia. De taak fan de pasjint is oanreitsjen fan de flier op 'e hakke fan' e foet lingte.

Dêrby moat betocht dat by it brûken fan de metoade fan ferbettering fan gymnastyk Bubnovskaya kin pine yn 'e spieren, likegoed as in crunch yn gewrichten. Dat kin net wêze in contraindication foar fuortsetting fan it sûnenssintrum.