Cramp - wat is it? Oarsaken, symptomen, behanneling

Cramp - wat is it? It is in spier gearlûking dy't foarkomt spontaan en is paroxysmal yn de natuer. Seizures kinne ûntstean ynienen en meastal duorje foar lang. Nei in bepaalde perioade kin werhelje steat. Muscle weeën wurde begelaat troch de skerpe pine.

Pine wurdt meast faak waarnommen yn 'e spieren fan' e keallen, soms yn 'e dijen, liif en cover as ien spier, of meardere. Cramp - wat en wêrom it kin foarkomme?

fysike stress

Ien fan de faktoaren wêrtroch convulsive tastân kin trage bloed stream nei it spier, dy't optreedt as gefolch fan de fysike lading of wurgens. De spanning yn it sammeljen fan metabolic produkten wêrtroch't spasmen.

Alleviate de kondysje en beheinen de yntinsiteit fan 'e twitch kin goed ferspraat lading. Dat is, fysyk aktiviteit moat wêze tuskenbeiden en regelmjittige.

De ynfloed fan eksterne faktoaren

Wêrom krampen - sa frekwint? Se ûntsteane út de ynfloed fan eksterne faktoaren op de skerpe en hommels lûd oan uncontrolled reguliere drinken. Spasmodic krimp waarnommen yn wurgens bepaalde spier groepen. Sa'n probleem is faak it gefal mei de minsken dy't moatte wurkje wylst stean. Wurk yn ferbân mei de werhelling fan monotoane bewegingen oer tiid kin ek liede ta seizures.

Yn guon gefallen, spieren cramp yn it bywêzen fan de neurologyske steurnissen.

Doe't dizze sykte yn sporters kinne prate oer de ûnfoldwaande bedrach fan sâlt, it ferlies fan dat komt troch zweten wylst oefenjen.

Kinderfeestje cramp

Spasm - dat is en oft it kin steure 'e bern? Ja, en dit kin derop wize dat de nerve sels en it brein net genôch foarme. Provocateurs kinne wurden net sûn Lifestyle swier, swiere arbeid of skeining fan de kreamtiid. In pregnancy toxemia yn de poppe syn sûnens wurdt negatyf wjerspegele, medikaasje, oanwêzichheid fan besmetlike sykten.

Seizures yn de âldereinsoarch

It is hiel ûnnoflike sykte lykas kramp. Wat is spasmodic gearlûking fan 'e spieren, net hoege te fertellen âlderein, om't se faak te krijen hawwe mei harren fanwege in fermindering fan spieren massa. Yn prinsipe is it in perioade fan fjirtich jier. Mei de trochgong fan de tiid doe't sedentary muscle massa giet flugger. Fergrizing ret tendons koarter, liede ta seizures.

Útwei wurden in regelmjittige oefening en in lykwichtich dieet dat soe helpen bouwen spieren massa.

Metabolic disorder. As decelerating metabolic feroaringen komme foar yn 'e bloedfetten en bloed viscosity, en spieren wurgens, dy't him meibringt it foarkommen fan seizures.

Oer febrile krampen. Troch te fergrutsjen yn lichemstemperatuer ta ⁺ 39 ° C en ⁺ 40 ° C, resultearret yn in besmetlike sykten, observearre febrile krampen feroarsake troch fergiftiging fan skealike baktearjes organisme.

Oer affective-Respiratory seizures. De oarsaak fan dizze spier weeën is stress. Shortness fan azem komt, de koalstofdiokside nivo nimt ôf, spieren weeën komme.

clubfoot

Krap skonken en clubfoot. De hakke wurdt nige nei binnen fan 'e foet, úteinlik ret in ferfoarming fan it ankel joint. Nei in skoft, de skonken krije wurch, der binne noflik gefoelens. Nei ferrin fan tiid, it bloed ferkear yn 'e úteinen is efterút, en der binne seizures.

Krampen yn sykten

As in persoan is siik polyneuritis, nachts meastentiids observearre krampen yn 'e skonk spieren, Chills, beselskippe troch Gjin gefoel.

Ek, it uterlik fan ûnnoflike fiellen beselskippe varices op hokker bloed kin stagnate. It is oan te rieden om te dragen kompresje kousen en panty. Om kiezen it rjocht produkt te helpen phlebologist.

In sedentary libbensstyl en groanyske constipatie provoceren dilated feanen yn 'e rectum. De situaasje ûntstiet fanwege it ûntbrekken fan guon fitaminen. It bysûnder omtinken jûn oan de winsklike magnesium, vitamine E, C en K.

Night krampen

Nacht krampen binne meast gefoelich minsken, jier âld tritich-trape grins.

Oarsaken fan seizures yn 'e nacht:

• Exercise, beselskippe troch mear as-voltage spesifike spier groepen.
• It opkommen fan it probleem is benammen it gefolch fan stress en earme ferkear.
• Sittend op it selde plak as skealik as in konstante ôfstân. Foaral as ien persoan hat de gewoante om krúst e skonken, it meitsjen fan druk op 'e feanen, impairing bloed trochstreaming.
• Eksperts op dat mêd sizze dat in uitgedroogd lichem is mear kâns te lijen fan nachtlike seizures. In besite oan in bad of sauna, yntinsive trening of simmer waarmte kin wurden provocateurs. Dêrom is it wichtich om tafersjoch te hâlden it wetter lykwicht en drinkwetter yn foldwaande hoeveelheden.
• De oanwêzigens yn it lichem fan in oantal oare sykten ek ret nacht krampen. Dizze kategory befettet allinne de sykte fan Parkinson, sûkersykte en oaren.
• Schildklier dysfunction.
• Tidens resepsje fan bepaalde medisinen dy't legere druk nedich binne of yn sykten fan it hert, dêr kin wêze nachtlike seizures. Faak, medisinen binne diuretics as har saak, lykas yn 'e behanneling fan it lichem ferliest in oantal spoare eleminten nedich foar spierspanning krimp en de nervus ympuls tastjoeren.
• Yn de swierens faak foarkomme nachts twitching feroarsake troch de lêst fan in lid en calcium deficiency.

As seizures ûntsteane nachts op in reguliere basis, is it nedich om te rieplachtsjen in spesjalist. Hy sil by steat wêze om adekwaat beoardielje de situaasje en foarskriuwe behanneling.

Krampen yn hannen en fuotten

Soms in persoan kinne ûnderfine spierspanning krimp allinne de hannen en fuotten. Te dwaan dat, der binne in oantal redenen, dat moatte wurde lêzen en nimme maatregels te elimineren se.

De meast foarkommende oarsaak fan seizures yn froulju is hege hakken of strakke shoe modellen. As der ongemak moat feroarje skuon fuortendaliks. Gardasun heel hichte - net mear as 5 sm.

As in persoan oan lijt platte fuotten, seizures binne in frequent maat. Omdat moatte rieplachtsjen in Dentists, wa sil oanstelle spesjale skuon en massage.

Soms de hannen en fuotten krampen kinne optrede by sliepe. Jo kinne gewoan feroarje posysje sa faak ûngemaklik posysje is in provocateur.

Oarsaak seizures kinne útgroeie ta it misbrûk fan kofje en smoken. It faak brûken fan dizze drank leaches calcium út it lichem weardefol.

De ynfloed fan it berop op it optreden fan seizures yn 'e hannen fan

Krampen - in frij algemien sykte. Hy kin bleatstean oan minsken fan bepaalde beroppen. Hand krampen binne meast gefoelich minsken waans profesjonele aktiviteit is ferbûn mei in kompjûter. Brushes binne hieltyd op itselde nivo foar in lange perioade fan tiid.

Om omgaan met de krampen, kinne jo dwaan turnjen, dat is wiggling de fingers, likegoed as kompresje fan fûsten en unclamping.

Massage is ek in yntegraal ûnderdiel fan 'e striid mei ûnfrijwillige spier weeën. Faak is der in cramp yn ien skonk. Omdat kinst meitsje fergees hân massaazje de pynlike gebieten.

Hoe om te gean mei seizures fan earms en skonken

Doe't ynienen-onset seizures beynfloede gebieten kinne nibble en wrijven krêftich. As de pine ûntstien yn 'e foet, is it wichtich om foarsichtich trekken it yn' e tsjinoerstelde rjochting.

As it probleem plakfynt geregeld, nachts, kinne jo tapasse warming zalf dy't sil posityf beynfloedzje de kondysje fan de joints.

Doe't de krampen nachts moatte dwaan foar't going to bed bad yn koele wetter, dan alle mooglike oefeningen, ferheegje bloedsirkulaasje.

Ienkear slagge om te gaan met de pine, je moatte set in kessen ûnder foet, en genieten yn dizze steat skoft. Sa ferbetterjen bloed floed, en dus de driging fan opnij spasm passes.

Tsjingean fan seizures

Ferkeard gearstald dieet en net sûn iten is opgien fan dei ta dei, ek bydrage oan it foarkommen fan seizures. De ynhâld fan it micronutrient yn it bloed ôfnimt mei de tiid is har deficiency (benammen magnesium). By in tekoart oan magnesium waar te nimmen in sterke hier ferlies, ferjitlikens, niteligens, en konstante oertredings fan de maag-traktaat.

Alle dagen it menu is it wichtich foar ûnder oaren Bluisterich befetsje calcium, magnesium en kalium. Kin beskôge in gaadlik merk kwark, molke, krûden (fris), bananen.

Gek genôch, mar it ûntbrekken fan goede sliep kin ek liede ta it uterlik fan convulsive spier weeën. Normalization fan sliep bydraacht oan it werstel fan sûnens, krampen stopje soarchlik.

Ûnderkuolling ek werjûn in negative ynfloed op 'e minsklike betingst en kin, oansette in convulsive steat. Omdat yn de kâlde tiid fan it jier is bêste te dragen waarme wanten.

Wylst dêrby in bad yn it foar moatte tafoegje oan it in lyts bedrach fan see sâlt, dat helpt it fersterkjen fan de sjeik systeem en it werstel fan it lichem as gehiel.