De fysike ûntwikkeling fan bern fan foarskoalske âldens

Alle de fûneminten binne lein yn twa perioaden: pre-Natal en foarskoalske opfang. Dat jildt ek foar psychologyske eigenskippen, en fysiologyske. Dat is wêrom de psychologyske en fysike ûntwikkeling fan de bern út foarskoalske leeftyd moat wêze ûnder de meast scrutiny.

De ûntwikkeling fan de pjutten en beukers is hiel oars as de ûntwikkeling op in jongere leeftyd. De earste jierren fan it lichem poppe groeit hiel gau en relatyf uniformly. Mei fjouwer jierren fan ûntwikkeling vertraagt wat. Oer de kommende trije jier, tanimme yn de groei fan in trochsneed fan likernôch 15 sm, gewicht - 5 kg. Yndikatoaren Fansels, standert en kin fariearje wat.

Op dit stuit it fysike ûntwikkeling fan bern wurdt stadichoan ticht by de folwoeksen organisme, wêrtroch't withstand hegere loads ferlike mei de eardere perioade. Mar te hege in lading, fansels, dwersferkeard. Aktyf foarme Locomotor apparaat, doe't de natuerlike rûningen fan de spine is noch net definityf foarme en dêrom is net ferankere. It is wichtich om net negearje posture, hâlden har ûnder konstante tafersjoch. It is fan dizze leeftyd begjint te spoaren Scoliosis, kyphosis, en oare oertrêdings.

Der is in aktyf proses fan ossification fan cartilage, dat is dêrom mei spesjale soarch moatte wurde nommen oan 'e loads. En fral it de legere úteinen. LIGAMENTS en spieren binne te swak foar de swiere loads. En jûn nezakostenelosti cartilage abnormale fysike grutbringen fan bern kinne liede ta gefaarlik op dizze leeftyd, blessueres en krupsjes (as foarbyld - flat).

Signifikante ferskillen yn 'e spieren systeem fan foarskoalske bern en folwoeksenen lizzen de wurgens en flugger hersteltiid nei oefening. Load ientoanige en tiidslinend net allinne oan te rieden, mar ek contraindicated. Fysike ûntwikkeling fan bern moatte wurde basearre op it opnimmen fan de oefeningen foar alle spieren groepen folslein.

Fatigue ferklearret de funksje fan 'e ûntwikkeling fan' e cardiovascular systeem: bloedfetten rommer, koarter paad fan bloed floed, en dêrom - en de heger it taryf fan it bloed trochstreaming. By hege loads, it bern gau opwûn, flugger hert ritme, brutsen ritmes besunigings. Dêrom fatigue. Boppedat, it bern syn lichem is dreech om te gean mei sa'n krêft sprongen.

Oangeande it senuwstelsel excitation prosessen oerwicht yn foarskoalske bern yn 'e braking proses. Dêrom pre-schoolers binne ûnrêstich. Beweging se fluch, ympulsyf en omtinken - onstabiel. Miny-ôfbyldings en Disorderly bewegings preschooler dêrby om wurk ekstra spier groepen beweging, dêrfandinne de ekstra lêst fan de cardiovascular en Respiratory systemen.

Fysike ûntwikkeling fan bern moatte rekken hâlden wurde doe't plannen fan de oefening en de totale dieet. Stofwikseling yn de foarskoalske jierren is hiel heech, dus foar de goede foarming fan de totale organisme is wichtich om foldwaande voeding en lange kuiers.

Beukers perfoarst nedich oefening, mar se moatte wêze matige. It is dúdlik dat sûnder ûnderfining âlden is it hiel dreech te finen de limyt yn 'e hege en lege loads, leeftyd-passend harren groeiende bern. Mar by de kennis wurgens en flugge herstel, typysk preschooler fysike ûntwikkeling fan de bern moat basearre wêze op de optimale leeftyd foar dizze ferzje: Laad koarte, brekt - frequent.

Goede opbringst sil wêze sportferienings, dûnsjen, swimbad. Mar it is net allinne wichtich om stjoere harren bern en gean en fyn in coach dy't begrypt de leeftyd-spesifike skaaimerken, it hawwen fan in bepaald programma om te wurkjen mei foarskoalske bern.

Unpicked dwaande hâlde mei it bern kin wol wêze thús. Underwerp nei ienfâldige, basis, noch wichtige regels.

De keamer moat wurde útstjoerd. De temperatuer fan 22 ° C. By legere temperatueren, it bern kin fange in kâlde, in hegere temperatuer sil soargje ekstra en nuodlike gewicht op it hert. Meitsje in skema fan de klassen. Engage yn op in bepaalde tiid. Yn alle gefallen net sliepen gean. Begjinne mei licht oefening, stadichoan taheakjen tiid en meitsjen dat dreger oefeningen. Moat wurkje al it spier groepen.

Sil net alles. En net ien kear. Wês net nerveus, net twinge jo bern. Net scold. Hjir is it nedich net allinne tiid mar ek geduld. En tink: as it bern is wurch en fielt bad - stop te oefenjen.