Sport en Fitness, Equipment

De simulator "Leg Magic": resinsjes en gids

Slanke skonken - de dream fan alle froulju. As jo wolle krijen rid fan cellulitis, wêze stevige billen, slank de heupen, dan ha jo in simulator "Leg Magic". Resinsjes fan dit unike assistent foar gewicht ferlies krijt allinnich posityf. In protte hawwe al oertsjûge fan 'e effektiviteit fan' e oplieding op "Leg Magic 'foar kwyt te oerstallige fet op' e dijen en billen. Wat is it geheim fan sa'n optreden?

Simulator Leg Magic ( «Leg Magic")

"Leg Magic" - wijd Leg. It is ûntwurpen op sa'n wize dat in lytse drill optimaal benutte de lêst fan 'e spieren fan de legere liif. Yn in lyts klasse aktyf wurke mear as 200 fan de skonk spieren. Basic lichaamlike ynspannings falle op it ûnderste part fan 'e parse, dijen, billen, knibbels, keallen en fuotten. "Leg Magic", reviews wêrfan prate oer syn effektiviteit, in koarte 10-minuten sesje in stam te fergelykjen mei de krêft training foar de skonken oer in oere ûnder de begelieding fan in betûfte ynstrukteur.

It ûnderste part fan it "Leg Magic" is makke yn de foarm fan in spesjale sliding struktuer foar ynformaasje en fokken fuotten. Sa'n systeem yn klasse kinne jo brûk meitsje hurd spier foar it oplieden fan oare trainers, bygelyks, op in Stationary fyts of treadmill. Handige rail top fan 'e "Leg Magic" helpt te stabilisearjen posture, stipet de brûker lykwicht. Alle fysike aktiviteit by oefening spieren krigen troch totale lichem gewicht, dy't mooglik makket sûnder tanimmende spieren massa, aktyf oanstekke tefolle fet op 'e dijen en billen.

training results on "Leg Magic"

Geregeld training op "Leg Magic", reviews wêrfan befêstigje dit feit, helpe yn 'e koarte termyn te ûntdwaan fan oerstallige fet op' e billen en dijen, te ferbetterjen de toan fan spieren fan de skonken en it legere part fan de parse. Oplieding op "Leg Magic":

ferliest gewicht;
sil resultearje yn spierspanning toan;
fergrutsje de fleksibiliteit fan de gewrichten en tendons.
ferbetterje algehiele úthâlden;
versnelt stofwikseling;
fersterkjen fan de cardiovascular systeem;
fuortsmite stress en wurgens.

Simulator sil jo helpe te beheljen de ideale fysike foarm, ferliest gewicht fluch en it fuortsterkjen fan de spieren fan de legere liif. Dêrneist in protte meidieling ferbettering fan de sûnens en in burst fan enerzjy nei de training, as gefolch - ferhege selsbyld, selsfertrouwen.

contra-indicaties

De simulator "Leg Magic" jout serieuze anaërobe en macht lading tidens training. As jo binne in lange tiid net útoefenje of hawwe hert sykte of bloedfetten, foar it begjin fan de oefening is oan te rieden om yn oerlis mei dyn primêre soarch dokter. Net oan te rieden foar aktive workout oan de Leg Magic ( «Leg Magic"), echte betûfte dokters befêstigje dat, by ynfeksjes, exacerbations fan astma, sykten fan de gewrichten en LIGAMENTS yn de swierens.

Beskriuwing "Leg Magic"

De simulator "Leg Magic" hat in unyk ûntwerp dat kinne jo aktyf trene de spieren fan de skonken en it legere part fan de parse. De boaiem is yn 'e foarm fan twa bewegende de pedalen yn' e horizontale fleantúch, de top - een handige handrail, bedoeld foar lykwicht yn oefening. Dit ûntwerp hat gjin analogen en prototypes. Op de effektiviteit fan "Leg Magic" is folslein oars as oare populêre oefening apparatuer.

Compact, maklik te brûken en winkel Leg Magic Do bosken en disassembled frij maklik. De hichte fan it handrail wurdt regele ûnder de brûker syn hichte. Exerciser fernear maksimum lading fan 110 kg. De unassembled "Leg Magic" (foto hjirboppe) beslacht in oerflak fan likernôch 1 sq. m, yn de samle syn ôfmjittingen binne 46 × 30 × 57.5 cm Totaal gewicht -. mar 10 kg.

It prinsipe fan de wurking fan de simulator

By de training op "Leg Magic" brûker syn lichem gewicht is ferdield op 'e legere basis fan it boppeste part wurdt brûkt allinnich as stipe, dy't mooglik makket it lichem te behâlden oprjucht posysje. It ferpleatsen fan de skonken nei it sintrum, dan wurkje de spieren fan 'e binnenste dij. Nei't makke in beweging yn 'e hân, aktyf zadeystvuete billen sône "breeches" legere ABS. As gefolch, in koarte les, Jo wurkje troch alle kwaliteit spieren fan de skonken, wylst oplieding maksimaal 200 ferskillende spieren.

Neffens in protte froulju, de bêste assistint om de dijen en billen is de ideale foarm fan de simulator "Leg Magic". Ynstruksjes foarsjoen yn 'e kit, sil helpe net allinnich begripe de technyske eigenskippen, mar ek om de yndividuele trening yn gearhing mei it rekommandearre krêft systeem te fergrutsjen de snelheid fan gewicht ferlies. In protte binne ynteressearre yn de fraach hoe't oan ûntliene de "Leg Magic", om te kommen ta maksimum resultaten yn de koartst mooglike tiid.

Funksjes les op de simulator

Trening op "Leg Magic" is oan te rieden, stadichoan tanimmende de lading. Te ferbetterjen totale fitness yn it gefal fan in lange pauze of in folsleine gebrek oan training yn alle sport is oan te rieden dat de earste moanne fan de praktyk maksimaal 3 kear yn 'e wike, stadichoan tanimmende de doer fan wurkgelegenheid út 5 oant 20 minuten. Foar mear avansearre brûkers, is it winsklik om te begjinnen oan ûntliene de "Leg Magic" fan 3 oant 6 kear yn 'e wike foar 20-35 minuten. Stypje de fysike foarm sil helpe deistige workout, harren Duration - fan 30 oant 60 minuten.

Foar maksimale effekt wurdt oanrekommandearre gewichtsverlies anaërobe loads oan "Leg Magic" ôfwiksele mei ferskate macht oefenings: squats, lunges, push-ups. Eltse sesje wurdt útfierd yn de folgjende wize:

in lyts warm-up;
1 minuut op in simulator;
oanfallen op de side foar 60 sekonden op elk leg;
1 minuut op in simulator;
squats foar 60 sekonden;
1 minút duorre yn de simulator, ensfh

Mear training is werom te finen yn 'e video tutorial, dat wurdt ferkocht kompleet mei in "Leg Magic". Resinsjes fan in soad brûkers befêstiget dat dizze kombinaasje fan oefeningen helpt foar in koarte tiid en reitsje fet yn 'e heupen, billen en parse, te fersterkjen spieren, te jaan skonken in perfekte foarm. Ferbetterjen fan de effisjinsje fan trening sil helpe dieet, dy't spesifyk ûntwurpen om flugger gewicht ferlies mei help fan "Leg Magic".

Advys op fieding

De twa-week voeding programma wurdt spesifyk ûntwurpen om flugger it fjoer fan oerstallige gewicht by oefening mei "Leg Magic". Brûker beoordelingen posted op ferskate foarums, sjen dat it neilibjen fan dy oanbefellings kinne jo fluch berikke ideale lichem parameters troch kwyt te overtollige fet.

In lykwichtige dieet is nuttich foar de spijsvertering systeem, dat helpt te fluggens stofwikseling, luts it oerskot sâlten, gifstoffen en gifstoffen. De deistige dieet befettet in trochsneed fan 1200-1300 calorieën. As winske, dan kinne jo kieze út in foarnommen iten harren favorite skûtels, basearre op persoanlike smaak foarkar. It wichtichste ding - ta te sjen op de omfang en calorie dielen, sûnder heechst de rekommandearre yndikatoaren.

It fergrutsjen fan de effisjinsje fan de wurkgelegenheid mei "Leg Magic" rekommandearre 3 meals in dei: in stevige breakfast en lunch, in licht Nachtmiel. Wês wis dat op te nimmen yn jo deistige dieet dranken binne lege yn calorieën, dat sil helpe ferminderje it gefoel fan de honger yn 'e dei: Diet skoddet, herbal teas, swarte kofje , ensfh Boppedat, foar de tarieding fan de skûtels mei help fan in ferskaat oan krûden - natuer dikke burners: kaneel, reade en swarte piper, turmeric en oare krûden. Beheine deistich intake fan sâlt nei oerstallige wetter sil der útgean fen 'e lea.