Foot massage: verlicht wurgens en stress

Profesjonele foet massaazje kinne hawwe net allinne in ûntspannen effekt, mar ek tsjinje as in metoade fan korreksje. Troch dizze proseduere thús op in reguliere basis, kinne jo fêststelle bloedsirkulaasje, bringe yn 'e needsaaklike spier toan. Boppedat is it brûken fan profylactische en terapeutyske crèmes en salve klear yn de proseduere makket it mooglik om te fergrutsjen syn effisjinsje en jouwe fluggere penetraasje fan de aktive enzymen yn de fereaske gebieten.

Aides foar massage

Op it stuit, dat fûn in ferskaat oan ark dy't tastean jo te dwaan in foet massaazje effektiver.

By meganyske apparaten binne houten beads, ûntwurpen om te wurkjen mei de foet massager mei ballen, wêrtroch't om te wurkjen mei de legere skonk út it ankel omheech. Dêrneist binne der in ferskaat oan massage riem makke fan hout en oare natuerlike fezels. Sa dat se begûn te hawwen in ûntspannen effekt, it is genôch te nimmen dizze tape en Massage de winske gebiet in pear minuten.

It is ek mooglik om te brûken op in ferskaat oan elektroanyske apparaten. Bygelyks, trillende. Hy hat in sûn effekt op bloedfetten en bloed sirkulaasje, en dêrom wrakselje mei dit probleem, as cellulitis. Pneumomassage wurket Sa ek bleatsteld molkbussen. It kin brûkt wurde om te fergrutsjen it oantal folslein funksjonearjende capillaries, it verbessert spieren toan.

Hoe te dwaan foet massage

It moat begjinne dwaan mei dyn fuotten. Se binne in protte aktive punten, sadat se kinne helpe stimulearjen wjerslach op it hiele lichem. De earste stap fan immersing yn in bad wêryn it wetter mei tafoeging fan sâlt. Dan fuotten fage, massaged mei help fan in cream. Nei dy proseduere, kinne jo gean direkt nei it massage aksje.

Wy begjinne mei dyn fingers: jim moatte wurkje mei elk apart. Dan stadichoan ferpleatse nei de top fan 'e foet, wêrtroch dus maklik in rûne beweging oan it ankel. Yn it gebiet fan 'e knibbel is in lytse hoeveelheid spier, dus yn dit gebiet foet massaazje moatte wurde mear zacht. Pat, enerzjike druk wurdt tapast oan de boppeste dij. Hâld yn gedachten dat de druk moatte intensify as jo ferpleatse hannen omheech. Dat liedt ta ferbettere bloedsirkulaasje en l ôfwettering hat op effekt.

Thai foet massaazje is de basis technyken - drukken en wrijven. sy ek hawwe in terapeutyske effekt en kin brûkt wurde thús. Earste stop is grûn bewegings yn 'e rjochting fan de op en del, dan is der druk op har rjochter fûst, dan lofts hân. Tomme en foarste finger fan 'e kant lutsen en massaged fingers skonken: Punched en swier bûnze. De lêste faze wurdt stroking Palms yn fuotten.

Fansels, foet massage hat contra-indicaties. It is net oan te rieden om te fieren út dy minsken dy't hawwe blessueres, tuberkuloaze, sykten fan it musculoskeletal systeem, osteoporose en in pear oare syktes.