Hoe om te kiezen foar in bern fan blade foar swimmen. De bêste blades foar swimmen

Blades foar Swimming de ien jier te wurden ien fan de meast essinsjele ark foar swimmers, dy't nedich te ferbetterjen fan de technyk, de ûntwikkeling fan de doer, sterkte en snelheid ferheging resultaten. It goed brûken fan sokke apparatuer stiet mear fluch ûntwikkelje spierspanning ûnthâld en Sao in breed skala oan oare brûkbere feardichheden.

prinsipe fan operaasje

It effekt fan sokke in ûnmisbere simulator, lykas messen foar swimmen, is hiel simpel. De klam hjir wurdt útfierd te fergrutsjen it gebiet fan 'e palm rest. It resultaat is de útfiering fan effisjinter slaggen, dêrmei accelerating de produksje fan de krekte techniken. Ferfolgens, de sporter wurdt folle makliker te swimme goed sûnder blades, tank oan 'e ûntwikkeling fan passende muscle ûnthâld.

Faak blade foar swimmen brûkt tegearre mei saneamde Kolobashkin dy't fertsjintwurdigje Klammer skonk. De kombinaasje fan dy types trening apparatuer jout jo de mooglikheid om te rjochtsjen op 'e earm beroerte. Fêst te stellen de flugger ûntwikkeling blêd foar zwemmen spier foar groepen kinne brûkt wurde tegearre mei inhibiting de beweging eleminten.

foarm

Wannear't kiezen in passende foarm fan 'e blêden, is it nedich om omtinken te freegjen foar it feit dat de rjochthoekige produkten kinne foars fergrutsje it ferset foarstelling, mei tank oan syn Bluff foarm. In handiger opsje foar de gemiddelde brûker kin útgroeie ta in model, herhalen de foarm fan 'e palm. Yn beurt, de produkten mei de projeksjes fergrutsje it folume fan wetter finzen yn in oerhaal. De oanwêzigens fan gatten yn 'e messen foar swimmen draacht by oan de totale lading reduksje.

Untwikkeling fan navigaasje goede technyk

Lykas hjirboppe, it blêd kin fergrutsje it gebiet fan 'e palm doe't de paddles. Om it ferskil tusken de technysk krekte útfieren fan bewegings en ferkearde swimmers rieden om yn earste ynstânsje brûke it blêd sûnder fixing clamps polsen. By it ynfieren yn it wetter ûnder de palm ferifiearre hoek klinge, fêste nei in finger, bliuwt oan 'e kant. Yn it gefal fan ferkearde technyk produkt sil hingje en springen mei palm.

Te ûntwikkeljen muscle ûnthâld te brûken foar bern of folwoeksenen blade genôch foar de navigaasjetechnyk oer de tiid, dat makket sa'n 25% fan de doer fan 'e training. Te faak gebrûk fan blades mei gjin kontrôle troch de spesjalist jout oanlieding ta lytse inaccuracies, flaters yn beroerte technyk.

sterkte training

Progress yn augmenting feiligens eigenskippen sille te nimmen allinnich yn 'e foarstelling fan' e atleet krekte streken dy't oerien mei de styl fan it swimmen. Yn dit gefal, belang is hoe te finen geskikt mes modellen.

Klassen brûkende incorrect technyk kin net allinne effekt ha op it tanimmen fan 'e fereaske prestaasjes, mar ek feroarsaakje blessuere oan de earmtakke of skouder gewrichten.

Trein sprint kwaliteiten

Om fergrutsje de snelheid prestaasjes fan it blêd brûkt foar swimmen tegearre mei ark dat kin ferbetterje it ferset tsjin beweging: parachutes, "remmen" rubberen pads. Der kin ek brûkt wurde om te fergrutsjen it traksje apparatuer, lykas finnen.

De beskikberens fan gaadlike blêden kinne in snelheid lyk oan it maksimum, dat wurdt bewiisd troch de atleten by grutte wedstriden, en sels heger. It bysûnder omtinken jûn oan de útfiering fan de slaggen op in hege frekwinsje, dy't bydraacht oan de foarútgong fan de sporter.

Soarten blades foar swimmen

Hjoed, sport winkels binne by steat te bieden swimmers in breed skala oan spesjalisearre blades foar swimmen, út modellen kalibrearre anatomically foarmige en einiget spesifike tapered en rjochthoekige produkten. Te begripen yn in ferskaat fan yndividuele typen fan sport apparatuer, is it nedich om omtinken te jaan oan neikommende syn varieties:

1. Classic model - hearre ta de meast brûkt by it swimmen les. It ferskilt rjochthoekige foarm, dy't ferheget wjerstân by it ferpleatsen fan hannen yn it wetter werjûn en dêrmei ek tanimme snelheid.
2. Products anatomysk foarm - foarsjen maksimaal treast tank oan de perfekte grip mei de palm. Se wurde brûkt yn oplieding te ûntwikkeljen sterkte, snelheid kwaliteiten en teste navigaasje apparatuer.
3. Messen foar fingers - kin foarsjen ferhege belasting yn 'e finger tendons. Bydrage oan stretch en fersterkjen fan de lytse spieren fan 'e hân en fingers.
4. Blades stipepunt - de applikaasje bedoeld om te kommen skea earmtakke en skouder gewrichten. It wichtichste foardiel is te ferpleatsen fan de krêft vector op 'e pols, dy't fermindert stress op' e boppeste gebiet fan de ûnderearm.
5. Blades foar swimming Speedo Swimfoil - spesjaal makke foar profesjonele sporters dy't wolle hone harren eigen grebkovyh technyk ta folsleinens. Tastean om de lift fan in atleet, dy't ûntstiet as carpal bewegings. Blades foar swimmen Speedo faak fleane út 'e hannen fan' e atleten yn de earste trening joust, lykas praktisch net fêst op 'e palm. Lykwols, dit probleem ferdwynt yn it proses fan wurkjen út de technyske feardichheden.
6. Blades-acht swimme - hawwe twa sletten loops. Ien circuit setten wurdt op 'e fingers, en de oare is pleatst op de ûnderearm. Tidens de reis yn sokke blades moatte behâlden rjochts ûnderearm en pols yn in beskate posysje. Sokke modellen wurde benammen brûkt as de needsaak foar ferbettere techniken fan swimmen de crawl op 'e rêch of de boarst.
7. Model yn de foarm fan moffen - jouwe in lytse groei fan de snelheid. Meast brûkt troch amateur swimmers. Regelmjittich gebrûk fan de technyk kin merkber degrade beroerte.

Meer - net altyd better

It meastepart fan swimmen leafhawwers foarkar it grutte gebiet fan 'e blêden. Yn feite, foar grutte blade gebiet foar zwemmen Mad Wave en oare ferlykbere apparatuer út populêre fabrikanten wurde ûntwikkele foar alle-Rounders foar wa't swimmen is net determinative sicht.

It hawwen om te keapjen grutte messen, net-profesjonele atleten dogge in berop op de mooglikheid fan de tapassing fan de maksimale krêft foar de hege snelheid ûntwikkeling. De mear oerflak fan it blêd, hoe mear ôfstjitting.

Tagelyk, mei help fan de grutste blêd foar swimmen Arena hat, oare merken fan ferlykbere produkten, is folle dreger te fieren de beweging, folgjende op de goede technyk fan oerhalen. Plus gâns fergruttet de kâns fan tafallich blessuere.

Helpful hints

Der binne in tal oanrikkemandaasjes, folgjende dy't bydraacht oan effisjinter en rasjoneel gebrûk foar de navigaasjetechnyk blades. Bysûnder omtinken fans fan Diving moatte wurde rjochte op de neikommende:

• pick Blade folget in maat dy't allinne in bytsje grutter is as de parameter fan 'e palm;
• goed lykwichtige korrekt op it mêd fan de keunst is de opsje fan mei help fan blades sûnder seach se op 'e pols mei in fêsthâlden oan in finger;
• wurk beweging mei messen moatte wêze mei soarch, stadich, mar stadichoan tanimmende snelheid en it fergrutsjen fan it bedrach fan oefening;
• net brûke de messen oft der fiele wurch;
• fokus yn de klasse moatte wurde rjochte op wurkjen út technyske feardichheden, beweecht yn 'e eftergrûn fergrutsjen de krêft en de snelheid kwaliteiten;
• om foar te kommen dat skea te brûken it blêd foar zwemmen "Sportmaster" en alle oare mienskiplik produkt is oan te rieden pas nei in goede training.