Hoe te twinge josels oan it wurk? Techniken en tricks

Der binne in soad aktiviteiten dy't lûke mear as wat wy neame wurk. Faak jo krekt wolle bleeders sûnder it meitsjen fan neat. Foaral dit probleem is relevant foar freelancers dy't net de needsaak om te gean nei it kantoar. En fanwege dat, hoe meitsje josels wurkje thús, se kenne firsthand. dissipline kantoar. En fergees keunstner om twinge josels te dwaan wat kin wêze dreech oan 'e punt fan de fantasy.

Dus, earst fan alle, jim moatte wurkje mei motivaasje. Simply set, ik begryp wat jo nedich hawwe ta útfiering fan in baan. It is net om 'e wille fan jild jimme sitten en dogge net altyd noflik taak. Meast faak, jo hawwe in bepaalde doelpunt. En klearder it is, hoe better. Bygelyks, jo wolle keapje in nije laptop. Of in moaie blouse dat jo sjoen op keap ferline wike. De doelstellings kin oars, mar se moatte wurde dúdlik oanjûn. Jo kinne besparje jo oant wat lang wachte, lykas in brulloft. Of de mear prosaic - in oplieding kursus dy't sil jaan de kâns om te fertsjinjen folle mear, nettsjinsteande it feit dat arbeid kosten sil ôfnimme.

It is hiel wichtich, it liket krekt as jo wurkplak. Yn gjin gefal net hiem mysels te wurkjen mei in laptop wylst lizzende op de bank. Sa kinne jo gewoan ha wille. Minimum dissipline moat bestean. Jo wurkje gewoan sitten oan 'e tafel. En punt. Jo kinne sette de âlde dumbbells en in bytsje massage bal ûnder syn fuotten. En haw wille troch rôlje mei dizze items ûnder jimme fuotten. It treedt as goede ballen foar meditaasje. En goed foar jo sûnens.

Wês wis dat te meitsjen mei in saneamde anchor - in soarte fan ritueel foardat begjin fan de aktiviteit. Bygelyks, de leauwigen kin lêze it gebed, dat helpt te rjochtsjen en tune yn nei it wurk, en de help fan God doe't it útfieren bepaalde taken binne net oerstallich. Jo kinne traine josels te wurkjen net drinke kofje en swarte tee. Brûk guon klassike tunes. Allinne der is ien betingst foar de effektiviteit fan ankers - se moatte net brûkt wurde yn oare situaasjes. Dat is te kiezen in spesjale gebed, tee krekt foardat it wurk of yn it proses fan, en net lústerje nei muzyk yn oare situaasjes. As dien korrekt, dan ha jo de refleks wurdt foarme gau (ja, lykas Pavlov syn hûnen), en jo sille ferjitte oer it probleem fan "Hoe krijst josels oan it wurk?"

Anchors meie net genôch. Benammen as jo wurk is gjin dei ta dei, en ongewoon, mar tagelyk, dat is net hiel nijsgjirrich (noflik). Yn dit gefal wurdt oanrekommandearre net om te besykjen te lossen it probleem fuortendaliks, mar om te begjinne mei it lichtste fan syn komponinten. Stadichoan jo "dogryzete" probleem folslein, net iens noticing dat se wie erg onhandig. Net besykje te fieren út alles yn ien kear. En dy tiid jo net hâlden yn finzenskip, besykje om josels in deadline ien wike foar de echte deadline. Dan moat earst de frijheid om himsels en jo sille hawwe tiid om folle mear.

En wat as it probleem is hiel grut, bygelyks, jo skriuwe in boek? Hoe te twinge josels oan it wurk? It moat ferdiele yn lytsere taken en set de standert foar alle dagen. Boppedat, it taryf kin in "stikje-rate" en "time-basearre". Bygelyks, ien side per dei of 75 minuten per dei. Boppedat, beide oanpak binne effektyf. Se kinne sels gearfoegje, uny of keppeling. Dat is, as ien side is net draaide út, wurkje op syn minst 75 minuten. As jo klear de side foardat jo ûntspanne. Mar goed, dizze oanpak wurket goed. It wichtichste ding - net nedich om pynlik freegje de fraach "Hoe krijst josels oan it wurk?".

Wês net bang foar arbeid en de swierrichheden - se binne bang fan jo, as jo dogge eltse dei sil in bytsje striid mei gemaksucht. Sille - in spier, dat is hiel goed mooglik om te traine. Hoewol't it mooglik is om overload jo net wurdich - op syn minst, wy moatte net besykje te wêzen Superman foar 2 wiken. Get teloarstelling.