Hoe tin Kuvarzina Julia?

Om te begjinnen, fynt út wa't is dit Julia Kuvarzina. Biografy is it hiel nijsgjirrich en ûnderhâldend.

Biografy Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina waard berne yn Moskou op 14 july 1975. Har mem wie in learaar en syn heit him dwaande mei de geology. Al yn de iere jierren fan Joelia Ik tink serieus oer hoe te wurden in aktrise. En doe't de tiid kaam, hja waard learling fan Moskouske Keunstteater Skoalle, wurke ûnder de rjochting Olega Tabakova. Yn 1998, sy ôfstudearre út de studio Kuvarzina, dan fuortendaliks by de films fan de Taganka Teater. Oan it begjin fan syn karriêre, de aktrise Julia Kuvarzina spile in protte rollen, is it op it toaniel fan dit teater. Hjir moete hja akteur Alexei Aptoptsevym, dy't ûntfongen in oanbod om te spyljen yn ien fan 'e foarstellings, dy't ek meidien Julia. Yn de kommende tiid Alexey waard har man. Neist dat Kuvarzina Julia bleau te spyljen op it teater, waard se learares. Yn de Moskouske Keunstteater School Kuvarzina liedt ferskate dissiplines. Dêrnei is de aktrise ynfierde de wrâld fan bioskoop en begûnen aktyf fuorthelle. Har earste rol wie in feuilleton.

Fatties rol yn 'e rige, dat brocht de populariteit fan de aktrise

Kuvarzina Julia wie in aktrise fan it twadde plan. Direkteuren wienen graach spylje in folsleine famkes yn harren projekten. Fan de kant liket it derop dat sokke útstellen west hawwe justjes offinsyf oan Julia, mar yn feite bleek dat dizze rollen brocht har echte ferneamd. De earste sa'n wurk wie de rol fan Tatiana yn de ferneamde Russyske tv-serie "Net Born Beautiful" dy't perfekt spile Julia Kuvarzina. Biografy fan aktrise ryk oan sokke rollen. Nei filmjen de foarstelling Julia spile Nastya yn "Voronin." Nei de aktrise begûn filmjen yn it "net berne moai", se krige ûngefear 10 kg, en dat nettsjinsteande syn lytse groei.

Neist al fan it libben syn prestaasjes yn Kuvarzinoy hawwe in bytsje dochter. Mar foardat it wie oars: Kuvarzina woe net hawwe bern. Lykwols, doe't se 31 jier âld, de aktrise tocht se koe wurde bestraft foar harren egoïsme, en tocht better dêrfan. Elizabeth is berne gau. Wylst Julia wie yn posysje, se soarchfâldich seagen harsels en har gewicht. Hoe, dan, ik sjoch Yulia Kuvarzina? Photos is te finen ûnder op dizze side. Ut syn gebrûklike dieet se moast en meitsje de worst, iten út fast food, soda, en ferjit wat de kofje en quit roken.

Fraksjonele dieet - in toets faktor

De earste ding dat hat holpen Kuvarzinoy ferliest gewicht - dieet is fraksjonele. Nutritionists hawwe lang rieden om harren patiënten krekt dit soarte fan dieet, want, yn har miening, it is net pynlik oan it lichem. Fraksjonele dieet kinne jo to iten protte iten, en minsken sille noch ferlieze gewicht. Kuvarzina Julia ferlern gewicht troch iten lytse miel, mar faak, nammentlik 6 kear deis. Deskundigen sizze dat om te ferliezen gewicht fluch, part grutte moat wêze sadanich dat it waard pleatst yn in glês, dat wol sizze, sa'n 250 gram, net mear ... Doe't Julia wie yn it tredde trimester fan de swierens, it is in bytsje fuorthelle út de strange ferbodsbepalingen fan harren dieet, en begûn te iten eat dat net meastal brûkt: wafels, koekjes, crackers. Dochs, it wurk fan Joelia ite goed, sûnder fersteuren fan de goede dieet. Mar nei it houlik Kuvarzina bleau om te herstellen. Krekt as earder, de man waard net beteljen omtinken oan har gewicht, en yndie Julia ophold te soargen deroer.

Solid oplossing nei de berte fan dochter

Nei de berte fan Liza Julia gewicht bleau te fergrutsjen, omdat in jonge mem besiket te iten goed, dus se kinne hawwe memmemolke foar boarstfieding. Nei in skoftke Kuvarzina realisearre dat it needsaaklik is om te lossen it probleem mei it gewicht. It is winter, doe't de dochter frege har mem om nei omleech de heuvel mei har. Lykwols, neidat Julia siet op it boerd, op it is hast gjin romte liet foar syn dochter. Op dit punt, de aktrise echt serieus gedachte. En om 37 jier of age se besletten om radikaal feroarje jo lichem. Se skreau him yn in fitness klup en in hurde oefening. Fierders besocht in Farghaly, en trije moanne letter it resultaat wie net lang op him wachtsje, Julia sakke 22 kilo. Hoe hat se do it? No sille wy begripe.

Eltse trije oeren, seis kear deis, Julia Eat lytse dielen fan 250 gram, lykas sein hjirboppe. Tusken meals, is it wichtich om te drinken genôch wetter, dus Julia waard drinken 2-3 liter deis. Yn 'e moarn foar in miel jo moatte nimme een glas flakte wetter en dan fierder nei moarnsbrochje. It is wichtich om te observearjen it rezjym: gjin meals nei sân oere yn 'e jûn!

Bluisterich binne tastien te brûken ûnder dieting

• Eltse sean food: fleis, fisk, griente.
• Skûtels bakt yn 'e oven.
• Roggebrea.
• Farske fruchten. Utsûndering - bananen en druven.
• Natuerlike low fat suvelprodukten (bgl, tsiis).
• Genießbar yoghurt mei gjin additieven.

Foods dy't ferbean om fordylge tidens de dieet

• Sâlt.
• Baking.
• Bakkerij produkten.
• Fried skûtels.

Julia strikt folgje de ynstruksjes fan jo Farghaly en net ophâlde te jaan dyn lichem oefening. It is wichtich om te regeljen fêstjen dagen ûnder fraksjonele dieet. Kuvarzina hja sei, dat it wie dreech te folgjen de regels. Tidens de dieet is it fan belang om te folgje de ynstruksjes en de easken dy't push spesjalisten. Ek as jo net siikje de help fan in dietitian, dan moatte oan dizze regels:

• Net ite nei 7 pm.
• Net drinke alcoholic dranken.
• Net ite snoep.
• Om tafersjoch op it nivo fan 'aaiwyt yn it iten dat jimme ite. It moat in soad.
• Eltse te berêden moatte weagje net mear as 250 g
• Eat moatte 6 kear in dei yn lytse dielen.
• Drink genôch wetter, op syn minst 2-3 liter deis.
• Trije kear yn de wike je moatte útoefenje.

Menu Julia Kuvarzinoy

Yn feite, it dieet fan Kuvarzinoy hiel dreech om te folgjen, om't elke dei se brûkt in nije iten. Dêrom, hjirûnder jout mar in rûch aktrise menu:

• Breakfast: salade, in stikje sean hin.
• Lunch :. Mandarin - 1 pc, seane aai - 2 pcs.
• Lunch: in stik fan sean fisk filets, 2 appels.
• Dinner: salade fan koal, seane fleis (in lyts stikje fan de lege-fet).

Tusken it iten moat wêze oerfloedich drinken teas (fruit, herbal), of platte wetter mei dêryn in pear tablespoons fan huning.

Neidat Julia smiet in genôch oantal kilo, hja spruts oer har winsk te hâlden josels yn foarm. Aktrise swier belutsen by fitness. It is wichtich om te gean mei it skema: at Kuvarzinoy hy bedoelde stabyl oefening 3 kear yn 'e wike. Famylje en freonen hawwe stipe Julia yn har syktocht, en hja liet 22 kilo. Mar de fabrikanten dienen net blij mei Kuvarzinoy feroarings, sa't se sille wer moatte puzzle over wa sil spylje Fatties yn harren rige. Ommers, skientme Kuvarzina Julia is net mear geskikt foar dizze rollen.