It hormoan fan lok - dat bestiet?

It liket te ferminderjen it gefoel fan lok, emosjonele werstel, de ûnbidige blidens en wille oan de biochemical prosessen yn ús harsens gewoan skuldich. Mar, nettsjinsteande de ûndersikers stelle dat it is. Al dizze gefoelens wy te tankjen in spesjale stof. Dit hjit it hormoan fan lok endorphins. Lit sjen wat it is, dêr't it foarme, en is it wier dat ús stimming dat as betingst.

"Gelok hormonen" waarden ûntdutsen yn 'e mids jierren '70 fan de foarige ieu. It waard fûn dat yn it brein sellen fan harren ynhâld wurdt ferhege, doe't immen ûnderfynt wille, lok, freugde. De earste release fan in stof wurde neamd enkephalins. Se wurde produsearre yn sellen fan de Hypothalamus en de hypofyze. Op gemyske struktuer fergelykber mei it hormoan fan lok morfine. Net ferrassend, de effekten binne se sa ek. No is it bekend oan in hiele groep fan sokke stoffen. Se wurde groepearre ûnder de algemiene neamer endorphins en hawwe itselde type gemyske struktuer. Dit aaiwyt hormoan, yn it molekúl dat is needsaaklikerwize oanwêzich enkephalin.

Endorphins binne mediators fan de saneamde opiate receptors. Se hawwe in pijnstillende effekt en induce in tastân fan Euphoria, wille, freugde. Mei harren help, it lichem as it leanje him foar it berikken fan de doelen dy't er hat set himsels, en. Bygelyks, mei de oerwinning yn de kompetysje op elk súkses yn it libben, troch it iten lekker iten, snoep, ûnder seks endorphins, it hormoan fan lok tanimt. Troch dizze wille sintrum, leit yn it brein krijt in passend sinjaal, en in persoan ûnderfynt wille, de graad fan dat hinget fan it nivo fan endorphins.

Neist endorphins, de stimming fan de persoan en libben toan beynfloedzje serotonin en norepinephrine, neurotransmitters, yn kommunikaasje tusken harsens neuroanen. Doe't se útdrukt in tekoart oan it ûntwikkeljen fan de steat, de saneamde endogenous depresje. It wurdt iepenbiere depressyf sin en negative belibbing fan 'e wrâld, soms de persoan dy't sil kommunisearje ta selsmoard.

Serotonin wurdt produsearre yn de pineal gland en yn sellen fan de spijsvertering traktaat, soarget in gefoel fan fleurigens en blide sin. Its precursor, Tryptophan, komt yn it lichem mei iten. Its in protte sûkelade, nuten, bananen, snoep, molke. It hat gjin net echt sa wichtich om te witten hoe hjit it hormoan fan lok? Noch wichtiger, hoe't it kin wurde ferbettere. Yn it gefal fan serotonin meitsje it makliker. Ik iet in chocolade reep - en de stimming wat ferbettere!

Lykwols, dit is allinnich wier yn in sûn persoan. Yn guon gefallen, dokters om te kommen ta dit effekt, twongen te beneamen antidepressants - drugs dy't ferbetterje stimming.

Mar lit sjen hoe't wy kinne fierder ferheegje it lok hormoan yn ús bloed. Foarste plak, dat hinget ús, op ús hâldingen. As in persoan is aktyf, it stelt doelen en berikt se, ferheget de produksje fan endorphins sels. It fergruttet harren nivo fan heldere sinneljocht (Ultraviolet strieling). Yn sonnig hjerst waar kin ferfange gean nei it solarium. Foods heech yn sûker en Tryptophan, likegoed as grutte iten, te, kin ferbetterje stimming.

Nije yndrukken, muzyk, keunst, sang, laitsjen, oefening - dit alles fansels feroarsaket in groei fan it nivo fan endorphins. De fraach ûntstiet oft de stiging it keunstmjittich ûnmooglik? It docht bliken dy kin. Dit wurdt faak dien mei help fan alkohol, drugs, roken. Allinne yn dit gefal kin it barre dat it hormoan fan lok hâldt wurdt produsearre natuere. Te wêzen yn in goed sin, Jo hawwe alle tiid om keunstmjittich stimulearjen syn produksje. Foar wat it kin liede - oft oer prate? Ferslaafden, leafhawwers fan alkohol en nicotine, berôve fan de wenstige doping lije excruciating ûngemak.

Joyful stimming, aktyf wize fan it libben, in feroaring fan yndrukken, it foarútrinnend op in noflike evenemint, lok al fergrutsje ús nivo fan endorphins. Neat kin ferfange wat it brein kin ûntjaan sels. Wês altyd aktyf en fleurich!