Kin ik drink protein efterstallige? Neffens saakkundigen, de mooglike risiko

Sporters belutsen by macht sport, binne faak dwaande mei de fraach: Is it mooglik om te drinken protein efterstallige, en wat binne de gefolgen fan it brûken fan sokke supplementen? It aaiwyt heart ta de kategory fan 'e voedingssupplementen, dy't brûkt wurde troch de atleten foar in bepaald doel. Ûnder harren:

• in stiging yn spierspanning toan;
• macht;
• úthâldingsfermogen.

En as jo net sjogge resultaat nei brûken fan sport fieding, dan it tafoegjen fan minne kwaliteit. It is net nedich om de aaiwyt mei dubieus gearstalling en in ûnbekende fabrikant. In oare flater fan de sporters - is it brûken fan supplementen efterstallich. En no moatte wy antwurd op de wichtichste fraach: oft te drinken aaiwyt kin fertrage?

Hoewol't dit additive is innocuous, mar oan 'e ein fan' e planke libben it kin feroarsaakje wat skea oan it lichem. Foardat it beänderjen fan de wichtichste fraach, is it nedich om te witten fan wat en hoe te produsearje aaiwyt. Litte wy begjinne rjocht no.

protein soarten

Foar dyjingen dy't net earder dit artikel kochten, kies in aaiwyt is dreech. Dat komt troch it feit dat it wurdt produsearre út extracten fan hege kwaliteit produkten (molke, ei poeder, fleis, earte, rys, Soybean ensafuorthinne).

Protein supplementen ferdield yn de folgjende subtypes:

• konsintrearje;
• isolearje;
• hydrolyzate.

Hokker ien te kiezen, en te drinken aaiwyt kin fertrage? Wy sille besykje om dy fragen sa folslein mooglik.

Sa't jo sjen kinne, dit produkt bestiet út natuerlike komponinten, dus it kin nimme alle (likefolle wat seks en leeftiid). Mar it is de muoite wurdich ûnthâlden, dat dit is net in wûnder remedy, dêr't de spieren begjinne te groeien troch sprongen en produsearje. It is mar in goede proteïne hapke. De basis bedrach fan it deistige doasis aaiwyt moatte wurde produsearre út normale deistige dieet. Troch de wei, jo te wêzen foarsichtich mei dit produkt foar dyjingen dy't lije kidney sykte.

Ofhinklik fan it soarte fan supplementen en de priis sil fariearje. De meast slim rekke de bûsen fan fleis proteïne. De goedkeapste ferskaat is fan plantaardige oarsprong. It wurdt makke fan de neikommende komponinten:

• soybeans;
• earte;
• rice;
• weet en m. p.

As het kopen omtinken jaan oan it gearstalling, as jo hawwe ûnferdraachsumens nei eltse komponint, dan jou foarkar nei in oare soarten. Bygelyks, Molken concentraat is net geskikt foar dyjingen dy't lije út lactose yntolerânsje. Yn dit gefal, ynkeapje Molken protein isolate, of aai.

Soorten casein aaiwyt kin ek liede ta allergieën, pas op. Nettsjinsteande de hege priis fan fleis soarten, kin brûkt wurde en dyjingen dy't kin net tolerate lactose en Gluten. In plantesoarten binne populêr by dejingen dy't net fordylge fleis (fegetaarjers) of kin net betelje te bringen in soad jild op dit produkt. As jo kieze foar in plantesoarte, de dose moat fergrutte wurde twa kear, dan it effekt sil itselde as dy fan it serum.

De tarieding technology

Foardat jo beäntwurdzje de fraach oft jo kinne drinken aaiwyt efterstallige "Cinta" of oare fan syn soarte, is it nedich om 'e kunde komme mei de produksje technyk fan de supplementen.

It aaiwyt produsearre benammen út molke. Wêrom sûchdieren op jonge leeftyd drinken allinne memmemolke en groeien fluch? It is simpel: molke befettet alle nedige eleminten foar de groei en de ûntwikkeling fan it organisme (aaiwiten, fetten, koalhydraten).

Mar it is in floeistof, en is bekend te wêzen in aaiwyt - it is fergees-streamende produkt. Produksje technology kin ûnderferdield wurde yn meardere fazen:

• seleksje Molken (casein bliuwt yn 'e curd en serum - serum protein);
• skieden de resultaattriem serum yn ferskate ûnderdielen (winning dêr frij Molken concentraat).

Dat wol sizze út 'e molke produsearje wrongel en wei. Lêste giet pasteurisaasje, filtration. Dêrtroch krije wy Molken eiwit, dy't moatte trochjaan it toaniel fan konsintraasje en drogen. By de útfier wy krije in ready-to-drinken produkt flowable ferskillende konsintraasjes (60, 65, 70, 80 en 90%).

houdbaarheid

Sa, is it mooglik om te drinken efterstallige Protein Dymatize of "Cinta"? Earst moatte wy witte wat de planke libben hinget ôf fan it lân of manufacture en it type produkt selektearre. As wy prate oer it droege produkt, de betingsten fariearje fan in heal jier nei ferskate jierren. As het kopen omtinken jaan oan de datum of manufacture. De planke libben fan 'e iepen produkt wurdt sterk fermindere. Dit alles wurdt oanjûn op it pakket foar it aaiwyt.

It is wichtich om te neamen dat as it aaiwyt wurdt produsearre yn de foarm fan in floeistof, shelf libben unopened ferpakking wurdt werombrocht ta ien moanne, en fertrage produkt is net oan te rieden om te brûken.

opslach

Op de fraach fan oft te drinken efterstallige aaiwyt kin wurde beantwurde ûndûbelsinnich ûnder ien - nee. Tink derom dat it iepenjen fan it pakket mei net langer as seis moannen. Nei sa'n downtime is nedich en reitsje fan it produkt, net te kwea harren sûnens.

Wêr is it better om te slaan? It is bekend dat in aaiwyt - een aaiwyt produkt. In aaiwyt moatte wurde opslein yn in plak wêr is koel en droech. Sa lang as se bliuwe itselde. It bêste plak om te slaan it aaiwyt - in kuolkast. Ek nei moannen fan opslach aaiwyt moat goed om te sjen dat foar gebrûk.

Net kopen it produkt, de planke libben fan dat is ferrûn of giet oer oant it oare ein.

fertraging

It web faak ferkeapje ferrûn aaiwyt tsjin in legere priis. Guon binne fan betinken dat it in goede koop. Mar dat is net it gefal. Protein kin net wêze fan hege kwaliteit nei de ferfaldatum. En dat net ôfhinklik is fan wa't de fabrikant.

Kin ik drink Molken protein efterstallige? Fansels net, omdat sûnens problemen, benammen de maag-darmkanaal kin him foardwaan nei brûken fan it produkt.

Kin ik drinke, en wat binne de gefolgen?

Kin ik drink aaiwyt fertrage foar in jier? Absolút net! Ferrûne produkten sels foar ien moanne is net oan te rieden om te brûken.

It moat betocht wurde dat dit supplemint befettet net de nedige fiedingsstoffen. Dêrom, eltse positive effekten op it lichem dat net produsearje, mar kin sear.

By it brûken fan ferrûn produkt moatte wurde taret foar guon swierrichheden. Fansels, wy binne net praten oer in sterke fergiftiging of in bedriging foar it libben. Lykwols, dy kwalen waar te nimmen:

• flatulence;
• een opgeblazen gevoel;
• pine, krampen;
• diarree.

Wês opmerksum oan harren sûnens, en mei de oankeap fan in produkt, betelje omtinken oan de datum of manufacture!