Oanpaste dieet apples

De gearstalling fan apels omfiemet hast allegear it lichem moat fitamines en mineralen. Se binne ûnder oare potassium, calcium, izer, iodine, mangaan. Dieet op de apels - is net allinne kwyt te fan 'e ekstra kilo, mar it herstel fan' e hiele organisme. Ommers, se befetsje alle nedige materialen foar de previnsje fan hypertensie en atherosclerose. In pectine dy't dêryn ferwidert gifstoffen, radionuclides en swiere metalen. Mar krekt as alle oare mono-dieet, kin brûkt wurde foar de korreksje fan it lichemsgewicht krekt as fêstjen dagen, en net as in Netzteil systeem.

Dieet op de appels fan hjoed hawwe in wichtige oanwêzichheid, as soene se hawwe genezing eigenskippen fan apels binne ien fan 'e meast betelbere produkten. Se ferminderje bloed cholesterol nivo 's en stabilisearjen de suiker, mar as gefolch fan de glêstried befette yn harren befoarderje intestinal reiniging.

Hjoed nutritionists ûntwikkele net ien dieet op apels. It lichem fan eltse persoan reagearret oars nei ferskillende diëten. En dus eltse persoan kin kieze it meast geskikt foar syn fysiologyske skaaimerken metoade.

Ien fan 'e apple dieet neamd "Diet 10 kg" of "net-standert appel dieet." Syn essinsje is it brûken fan pectine, dat kin dramatysk ferminderjen calorie- intake, hawwe in geunstich effekt op intestinal motility, ferminderjen iten intake en beneficially beynfloedzje de intestinal microflora. Pectine dieet op apels kinne sân dagen te ûntdwaan fan 10 ekstra kilo, het verwijdert út it lichem net allinnich gifstoffen en radionuclides, mar muf fet.

It sjocht der "dieet 10 kg" as folget:

DEI 1: APPLE

Breakfast: grateful apels 2-3 pcs. mei sitroensop, struid mei walnoten;

Lunch: salade fan peterselie, griene sipels, appels, en aaien;

Dinner: 3 medium sized apel.

DAY 2: Apple-Rice

Breakfast: seane rys en 3 apples;

Lunch: apple saus mei rys en sitroensop - 1 beker;

Dinner: seane rys (0,5 dielen sûnder sâlt).

3 DAY. Apple-Curd

Breakfast: 2 appels en lege-fat kwark (0.5 porcji);

Lunch: gesneden apels, mingd mei lege-fat tsiis, huning en in hantsjefol walnoten;

Dinner: low-fat kwark - 150 g

DAY 4. Wortel-apple

Breakfast: grateful 2 woartels en 1 apple;

Lunch: Salad woartels, appels mei huning en lemon Rind;

Dinner: Twa bakte apels mei huning.

5 DAY. Carrot en byt

Breakfast: grateful sean woartels en beets;

Lunch: havermout, 1 aai en sean beets ;

Dinner: grateful woartels mei huning.

DAY 6. Werhelje 1 day.

7 DAY. Werhelje 2 dagen.

Guon fan de oanbefellings oan de dieet:

• Moat drinke gewoane suver wetter kin wêze griene tee of herb bouillon. Mar sûnder sûker;

• Sterk exclude alkohol sûker, sâlt. Beheine roken;

• As jo ûnderfine swiere honger tastien om iten guon apels.

It fertsjinnet spesjale belangstelling ynformaasje oer hoe't jo ferliest gewicht mei apple cider jittik. It effekt op de fersnelling fan metabolisme leit it yngewant en ferminderet appetite. De tarieding fan in drank besteande út in mingsel fan wetter mei cider jittik, 1:25, i.e. in gleske wetter wurdt tafoege oan likernôch 10 ml azijn (twa theelepels). Te ferrykjen de smaak fan 'e drank, kinne jo tafoegje huning. Drink beverage moat wêze 3 kear in dei 30-40 minuten foar it miel, by foarkar foar in cocktail fia in strie om te drinken soere omjouwing is net beskeadige glazuer dyn tosken. Wichtige resultaten kinne field net foar in pear moanne.

As in dieet is nedich om nau tafersjoch op de reaksje fan dyn lichem, mei de gefoelens en kant effekten. Past by jo of dat dieet, kinne fertelle allinne jo lichem. En it is winsklik om te rieplachtsjen regelmjittich mei jo dokter oer it advisability fan dieet jo kieze en beprate mei him de resultaten.