Oefeningen foar de fuotten. Ploskovalgusnaya fuotten deformity in bern

Hâlding en skonken waarden test tagelyk mei in lading ferskynde it bern syn fermogen om te stean of rinne. Besiket te slaan in balâns, hy wurdt meitsjen, troch it pleatsen fan it lichem fertikaal yn romte, fansels, hawwe in beskate ynfloed op de hiele sjeik systeem fan it lichem.

Meast faak ploskovalgusnaya fuotten deformity by bern manifistiruet 'e âldens fan fiif, doe't âlden betelje omtinken oan patologysk staging fuotten ûnder it rinnen. Op opspoaren fan dizze sykte manifestaasjes nedich tiid om te sjen dokter om te krijen in adekwate en effektive behanneling.

PVA is synonym yn de medyske literatuer: hypermobility, platte kollabiruyuschaya, valgus, relaxed, swak, flaccid foet bern. De ynsidinsje fan sokke sykten - 2,7%. It ûntjout yn it bywêzen fan in funksjoneel leeftyd flatfoot yn 16-28 moannen, of net letter as trije jier.

patology Oarsaken

• Family history (oanwêzigens fan platte fuotten yn 'e neiste famylje).
• Rickets.
• Sock ongemakkelijk of in oar syn skuon.
• Lang rinnen.
• Tefolle lichemsgewicht.
• Joint hypermobility.
• Bloedsomrin steurnissen yn ferbân mei ynfeksjes.
• Bone patology.
• Blessuere.
• Endocrine patology.
• Dysplasia fan connective weefsel struktueren.
• Physical ynaktiviteit.
• Ûnderfuorre west hat, dy't liedt ta steurings fan calcium stofwikseling, fosfor en vitamine D.
• Paresis, parilichi legere skonken / fuotten, dy't feroarsake cerebral palsy, polio en oare syktes.

Clinic ploskovalgusnoy foet deformities in bern

• Wannear't rinnen binnen de bôge.
• Klachten oer pine yn syn skonken.
• Stooped posture.
• Dikke, ticht halte.

Neist de hân lizzende uterings fan dizze sykte, dêr binne de neikommende funksjes:

• Tanommen fleksibiliteit yn de gewrichten fan 'e fuotten.
• bôge fan 'e foet flattens, dat is de yndeks fan de foet mear as 0,7.
• Heel valgus hoek is 5-25 graden.
• Lead forefoot.
• druk sintrum beweecht yn 'e fuotleasten fan syn ynterieur.
• De befieming fan it eversion fan de hindfoot grutter.
• Pronation fan de foet grutter.
• Tiid stipe op 'e hakke nimt ôf, in faze steande op' e hiele oerflak fan 'e foet der is in iere losmeitsjen fan de hakke.
• Gjin ferheging fan 'e set oan de opkomst op sokken yn gefal fan in fêste valgus.
• De measte muscle aktiviteit wylst triuwe ôf.
• It fergrutsjen fan de torso oscillations ûnder it rinnen.

degree flatfoot

• Earste graad - wat plat, hat de foarm fan in cosmetische lek.
• Twadde graad - matige of intermitterende plat. It docht bliken tekens dy't sichtber mei it bleate each. Nei ferrin fan tiid, de pine yn 'e fuotten en werom. Soepelheid feroarings, der is in clubfoot of "swier" stap.
• De tredde graad - útdrukt plat, begelaat troch deformation fan de folsleine stop, dy't liede ta ferkearde wurking fan it Locomotor systeem en, dus, de ûntwikkeling fan Scoliosis, arthrosis, osteohondoza en intervertebral skiif hernia. De pine nimt ta, binne der problemen mei it kuierjen en oefeningen binne net mooglik yn sporten.

diagnoaze

• Kolleksje fan klachten, Anamnesis (ynklusyf elucidation fan erflike faktoaren).
• Algemiene eksamen úteinen ûnder kuierje en rêstende.
• US.

• Podometrics.
• Kompjûter plantography.
• Radiography yn trije ferskillende projeksjes.

behanneling

Behanneling fan dizze sykte is om út te fieren:

• foet baden;
• massage;
• paraffine;
• modder en ozocerite baden;
• electrophoresis;
• magnetic terapy;
• elektryske stimulearring fan spieren fan de skonken en fuotten;
• Akupunktur;
• fysioterapy (foar gymnastyk fuotten);
• swimmen.

massage

Massage lykas oefeningen foar de fuotten, yn dizze patology hat in bysûndere rol yn terapy. It befoarderet goede groei en ûntwikkeling fan de poppe syn legere úteinen. Ek massage helpt te fieren de fersterking foet spieren en skonken, en normalizes harren toan (verlicht stress), verbetert bloedsirkulaasje, wêrtroch it spieren wurden fleksibeler en sterk.

En te ûntdwaan fan it bern út 'e PVA is nedich om massage: de fuotten, rêch, spieren en gewrichten fan' e fuotten, leger werom, billen.

Oefeningen foar de fuotten

De basis regels as it dwaan gegevens binne komplekse deistige en postostoyannoe (lange) prestaasje.

Foar de kursus "oefeningen foar plat fuotten" sil nedich zand of Grit, potloden, pennen (dws lytse items), comfortabele stoel foar in bern, in middelgrutte bal.

1. Initial posture: De bern sit op in stoel, beide fuotten binne op 'e bal. Drukken hurd mei beide fuotten, de bal rollen op 'e flier. Yn de oanwêzigens fan meganyske tumbler, wurdt it brûkt ynstee fan in bal.
2. De oarspronklike sithâlding as yn 'e earste uprazhenii, mei de krêft Komprimearren de bal lofts rjochts foet.
3. Om útfiere de oefening foar de tredde halte moatte jo sitte op 'e flier en cross dyn skonken oan' e knibbels ( "Turks"). Performing de oefeningen in bytsje ferhege en wurdt it bûtenste diel fan beide fuotten. As jo útfiere dizze oefening jo moatte der wis fan dat mooglike skonken waarden straightened, en doe werom nei it begjinpunt posysje oan 'e top dêrfan wurdt jûn, dan de oare skonk. Werhelje it oefening moat wêze op syn minst 15 kear.
4. De folgjende oefening sil moatte sitten op in stoel en syn skonken ferlingd foaren en recht. Toes wylst lytse items moatte foarsichtich sammele, dat lei op 'e flier, en har ferpleatse nei in oare lokaasje. Duration útfiere dizze oefening wie 10 minuten. As alternatyf, kinne jo sammelje it weefsel (bgl, tissue of bûsdoek) teannen.
5. Werhelje ferskate kearen, kom oerein op dyn teannen en dan del op 'e foet hielendal.

Neist de boppesteande, it is rekommandearre om sokke ienfâldige oefening foar fuotten, sa as:

• De rotaasje fan de fuotten yn ferskillende rjochtingen.
• Stop turning binnen.
• Bûgen fan de iennichste.
• Bending de efterste foet.
• Squeezing-unclamping teannen.

Der is in oare gymnastic kompleks (gymnastyk foar flak) tapast by ploskovalgusnoy deformation. It is de muoite wurdich opskriuwen dat, troch de kombinaasje alle boppesteande oefeningen hiele dei, kinne jo berikke in snelle recovery:

• Walking op it fyn sân op 'e rump of fyftjin minuten deis.
• Rinnen yn in waarm bad, de boaiem fan dat wurdt decomposed pupyrchatoy rubberen mat of lytse Keitjes. Wêrby it wetter yn it bad moat wêze boppe it ankel en mei in temperatuer fan sa'n 35 graden.
• Rinnen op in ljedder horizontaal lei eltse beweging op 'e muorre skoattels.

Oefeningen Bubnovsky

Neffens de teory, en tal fan stúdzjes Dr. Bubnovskaya, de folgjende oefeningen binne hiel goed by de behanneling pathologies lykas platte fuotten, spataderen, spur fuotten, artritis Stiefeletten, jicht, pine yn'e holle, swolling fan it ankel, en binne geskikt foar sawol rehabilitaasje maatregels neidat blessueres of operaasjes op de haksine . Werhelje elke oefening foar Bubnovsky moatte op syn minst 15-20 kear.

1. Ôfstjitting. Performed yn supine leagen, de skonken steane op ôfstân fan elkoar (skouder breedte), en earms ferlingd oan wjerskanten fan 'e romp. Wikseljende skonken moat wêze mooglik te lûken de teannen by dy wei, en dan nei him. As dien korrekt, de hakke is in bytsje spand.
2. Wipers. Posysje is itselde as dy fan ôfstjitting. De grutte tean is nedich om te plantsjen en te beheinen ta de maksimale omfang mooglik. Wy moatte besykje te set dyn finger (grut) op it bêd. Doe't de legere skonk oefening is nedich om stadich twist.
3. Rotation. Is útfierd op 'e rêch. Foet draaiende klok mei en kontra-klok draait, en de grutte teannen moatte beskriuwe fermiddens.
4. Fist. Wurdt útfierd yn de supine posysje. It is needsaaklik om te yntinke dat de foet - een palm. Fingers tagelyk jo moatte encircle in imazjinêre appel. Folge troch oant in limyt sprate syn fingers.

oanbefellings

Neist massage en oefeningen foar de fuotten, de wichtich aspekt is om te dragen it rjocht skuon:

Baby shoes moat wêze:

• Yntsjinne allinnich natuerlike respiring vysokokachesvtennyh begjint materialen, de gegevens binne de easken en oan 'e binnenzool en de skoech boppe.
• Comfortabel, en dus net pinch of wrijven 'e poat fan it bern.
• Foarsjoen fan in stive hege dekôr.
• Reparearje de skonk strak genôch, dat is te hawwen de fiters of klittenband.
• Foarsjoen fan in slip bestendig zool en in lytse hakke.

De binnenste râne fan 'e skuon moatte wêze krekt gelyk, sadat de earste (grutte) finger wurdt net curled nei binnen, de hakke hichte fan net mear as 1-2 sintimeter foar bern ûnder twa jier fan leeftyd en net mear as 4 sintimeter troch 3 jier en âlder.

In soad omtinken wêze moatte foar ortopedysk inlegzolen, platte foet mei ljocht kin brûkt wurde serial produkten, en as strange - allinne makke yndividueel.

Mei help fan spesjale arch stipet moatte net wêze fêste. Sa, yn de 1e deis binne se net mear as in oere, en dan tanimme de tiid fan sokken alle dagen foar in heal oere.

As kiezen skuon moatte wurde liede troch syn swidens en djipte. Hâld der rekken mei dat is hiel dreech, strak, smelle skuon ferleget de effektiviteit fan ortopedysk inlegzolen en bôge stipet, en letter meie sels feroarsaakje skea oan 'e fuotten.

Jo kinne gjin rush it bern begjint te rinnen of stean op skonken, as it is net klear foar dit, neist, is it nedich om te beheinen de tiid kids stean.

Merken alle symptomen fan platte foet, is it nedich om te rieplachtsjen in Dentists en hoe kinne jo begjinne behanneling fluch.