Omtinken: hoe te berikken?

Hiel faak in persoan wurdt konfrontearre mei it feit dat it is lestich om te rjochtsjen op alles, is it fersprate en losse. Bern, bygelyks, hiel gau konsintrearje op wat se moai. Fansels, se daalks negearje wat se net leuk, binne ferspraat. Omtinken - dy mooglikheid, dêr't de poppe moat wurde leard, mar net to learen, omdat er wit hoe. As foar folwoeksenen, se hawwe dat ferlet te traine.

It feit dat ús bewustwêzen is smel genôch, in persoansnamme omtinken kin wurde rjochte op eltse bepaalde oantal foarwerpen of ferskynsels. Fanwege de hiele massa fan de besteande foarwerpen en foarwerpen te kiezen fan de meast wichtige lju dat wy moatte op it stuit. Ommers, besocht te dekken safolle items by ien kear, ús omtinken begjint te dissipate, dus de helderheid fan waarnimming is ferlern.

Op grûn fan dit, de fraach ûntstiet, wat is it bedrach fan 'e minsklike omtinken. Hoefolle distinct yndruk silst wêze kinne om te oerlibjen tagelyk? Op grûn fan meardere stúdzjes op it mêd fan de psychology, kinne wy konkludearje dat ús omtinken is net de eleminten sels en de betsjutting dy't se hawwe foar ús op dit stuit.

It rjochtet him de beam - de enerzjy wurde kin slagge. Mar syn rûnte - dat is in gebiet dat wurdt tarekkene dit itselde enerzjy. As it wreidet, oandacht wurdt ek ferhege as der in beheining fan it oanbod, is der in tsjinoerstelde proses. Oandacht - it is it hanthavenjen fan syn folume op it fereaske nivo, fersmelling it del nei de fereaske parameters. Lykwols, der rekken mei dat wy ûs net altiten nedich ús te wurden rjochte op ien punt, soms jo moatte besjen it hiele gebiet. Bygelyks, de bestjoerder hat gjin rjocht om te rjochtsjen op ien ding, it moat wêze kinne om te hâlden it mêd fan sicht fan 'e dyk as gehiel. As, lykwols, dat sil rjochtsje op in petear mei immen, of reklamebuorden, in ûngelok kin foarkomme.

Mar yn in situaasje as der gjin skynbere gefaar, mar is nedich om te foldwaan oan de útdaging, konsintraasje fan omtinken is in must. Jo moatte kinne der wis fan dat neat distracts jo út it doel. It ding is dat ien kear datst oersjoch beheine berik fan jo oandacht en fokus op ien ding, dat is as jo begjinne te operearjen sa effisjint mooglik.

Der is sa'n ding as omtinken span, dws De doer fan syn yntinsiteit. Gek genôch, lang konsintraasje hinget ôf fan de mobiliteit fan it foarwerp: it is ûnmooglik foar in lange tiid te rjochtsjen op it ûnderwerp as it net bewege en kin net besjoen wurde fan ferskate kanten. It feit dat de ientoanigens dulls omtinken. Lykwols, de stabiliteit wurdt ek beynfloede troch de aktiviteit fan it yndividu. Yn it algemien, it ynstellen doelen en doelstellingen, de tadieling oan harren fan nije mooglikheden en de ûntsluting fan harren ynhâld - dat binne de wichtichste funksjes fan lange-termyn oandacht foar wat.

Tink derom dat de konsintraasje fan omtinken is net om 'e nocht sa yngeand bestudearre troch de psychologen. As in persoan leart te passen it yn praktyk, kin ferbetterje harren ûnthâld en mooglikheid om belibjen en tinken. It helpt te ûntwikkeljen in gefoel fan doel en generearret bewustwurding. Lykwols, as jo dogge dizze feardigens noch net yn'e macht, jo moatte net besykje te dwaan dat yn de útfiering fan in ferantwurdlik en serieuze baan. It feit dat stress interferes mei de taak en it realisearjen fan dit doel. Witte te dielen gefal: as jo dwaande binne mei wat, is it better te folgjen it oan 'e ein, sûnder dat ôflaat troch de konsintraasje fan ûntwikkeling. Mar as jo beslute om te trene dizze feardigens, wije oan dizze taak al de tiid, sûnder clogging harren oandacht neat oars.

Om te learen om te konsintrearjen, besykje earst te meitsjen foar himsels de meast comfortable omstannichheden. In protte minsken, sa't it liket, kin net wurkje yn frede, want kinst ûnder oare in sêft relaxing muzyk, dêr't ek helpt te konsintrearje. Ek tink dat yn alle gefallen is it wichtich te kinnen ôfwikseljend wurk en rest tiid, want sûnder ûnderbrekking in persoan kin net útfiere de taak kwalitatief en folslein jûn oan de saak.