Panyk oanfallen: hoe om te gean mei harren?

Panyk oanfallen hjoed binne hiel gewoan, dat wurde begelaat troch de opkomst fan ûnferstannich eangst en besibbe lichaamlike symptomen - it frijkommen fan adrenaline, hert benearringen, shortness fan azem, ensfh

Yn de measte gefallen, panyk oanfallen foar by minsken âldens 20 oant 40 jier, en foar froulju is in foarm fan geweld tsjin diagnoaze folle faker as manlju.

Oarsaken fan Panic Attacks

Podobnve oanfallen, en ek alle oare problemen, hat in reden. Hiel faak binne se ferskillende syktes fan it cardiovascular, endocrine en oare systemen.

Lykwols, yn de measte gefallen, panyk oanslaggen - is in psychologyske probleem. Der wurdt wol tocht dat dit fenomeen - it is it foarrjocht fan infantiele en unbalanced minsken. Yn feite is de situaasje is hiel oars - de skriklike oanfallen fan eangst is folle mear kâns om te fersteure it maatskiplik oanmakke en útwindich lykwichtige minsken. It feit dat de kalme, ûnbeweechlik en foarsisber persoan to siikjen de folsleine kontrole oer harren dieden, emoasjes en gefoelens - It liedt ta it sammeljen fan negative emoasjes fan tiid ta tiid fine in wei út dy wei.

Dêrneist in panyk oanslach kin wêze it gefolch fan swiere psychologyske trauma, konstante stress, sterke emoasje. It is bewiisd dat de panyk en eangst is hiel faak beselskippe troch in grut ferskaat oan Phobias - freze foar ynsletten spaasjes, hichten, drok, ensfh Getting in sokke omstannichheden, ien persoan ynienen begjint te fiele neat ûnbegryplik, freeslike eangst.

Panyk oanfallen en harren symptomen

It besletten om allocate twa groepen fan symptomen - fysiologyske en psychologyske. Fysiologyske symptomen - in reaksje op it diel fan it lichem. De man quickens de pols, wurdt it lestich om te sykhelje, begûn triljend oer de hiele lea. It kin wêze omfetsje wearze, abdominal ongemak, duizeligheid, dreech en druk op it boarst gebiet, beheining fan 'e beweging, wirch.

Dêrneist panyk oanfallen en hawwe mentale symptomen - bygelyks, minsken wurde ûnrêstich en kin net rjochtsje, liket it derop dat alles wat bart is onwerkelijk. Op sokke tiden, minsken oanstriid om tinke se geane gek - se binne bang om dea te gean, of meitsje wat "wylde" ding om te dwaan.

fysiologyske aspekten

Attack Panic oanfallen wurdt begelaat troch yntinse eangst. Eangst - is in tige krêftige emoasje, dat is besibbe oan krekt lilkens. Sokke gefoelens hawwe in eigen set fan fysiologyske reaksjes - ferheging fan it nivo fan de adrenaline en glukoaze yn it bloed, vasoconstriction, flugge sykheljen, ferhege druk, ensfh Tidens de ûnderfining fan sokke emoasjes enoarm bedrach fan enerzjy is útbrocht yn it minsklik lichem.

Yn dat gefal, as in minske ea (ek by mysels) net loslitte syn grime, dizze enerzjy wurdt net brûkt - dat sammelet yn de weefsels en spieren. Uteinlik se fynt in wei út yn in fit fan uncontrollable eangst of lilkens crushing.

Panic Attacks: Treatments

Panic oanfallen - dit is in earnstich probleem, benammen as se wurde werhelle regelmjittich. Dêrom, in medyske keuring is in must. Typysk, de earste persoan giet fia in folsleine ûndersyk om te bepalen de mooglike liiflike oarsaken bang. As net, de pasjint wurdt stjoerd nei in terapeut. Boppedat, de behanneling fan brûkte anty-Depressants, sedatives en kalmearringsmiddels.

Hoe te stopje in Panic oanfal?

Yn de measte gefallen, it uterlik fan in panyk oanfal kin net foarsein, dus jo moatte leare te behearskjen is. Respiratory, endocrine en cardiovascular systemen binne nau ferbûn, sadat wizigingen yn ien fan harren sûnder mis liede ta in antwurd fan de oare twa.

Dêrom, doe't in panyk oanfal ticht dyn eagen en sykhelje stadich en gelijkmatig, it tebekkringen fan de abdominal spieren. As jo kinne remmen de azem, de panyk sil gean ek.