Sine in foet pine, skuorre, stretching

It is gjin geheim dat de sine op 'e skonk spilet in fêststellen faktor yn it fysike aktiviteit fan' e persoan, en as by it wat bart (ûntstekking, sprain of breuk), dat gâns limitearret hoefolle ús frijheid fan aksje. Dêrom ynformaasje oer wêrom't it bart, hoe om te foarkommen dat it en hoe te behannelje sa'n sykte is tige wichtich.

Wat is in ferrekte , en wat binne syn wichtichste funksjes

Oan skonk ferrekte is in formaasje fan connective weefsel dy't hechtsje oan bonken en spieren. Har wichtichste funksje is om te soargjen foar goede pleatsen en stabile wurking fan alle organen. Boppedat, se begeliede de beweging fan de joints. As regel, de term "stretch" is net hielendal wier, as de tendons sels kin net spand fanwege it feit dat net ervje it fereaske fleksibiliteit en in oanlis ta it. Yn feite is der in folsleine of in part pauze se.

Soarget der foar dat skea oan it ferrekte

Statistiken sjen litte dat de pine yn 'e skonk tendons komme om de folgjende redenen:

• Different item;
• Sharp draait de foet as ride op rûge terrein. It is ek de muoite wurdich sjoen dat de helte fan de klachten oer torn LIGAMENTS komt fan froulju nei in brisk kuier op 'e hûd.
• Intensive sport;
• Wearing ongemakkelijk skuon;
• arthritis;
• Oanberne swak tendons;
• Nonstandard bewenning en, dus, oneffen ûntwikkeling yn de takomst ûnderdielen fan it musculoskeletal systeem. Útdrukt yn ienfâldige taal - in oar lid lingte.
• Sykten fan it musculoskeletal systeem;
• In ferskaat oan infecties.

Boppedat, it rupture fan in sine op de skonk wurdt faak neamd "de sykte fan 'e sport", sûnt hast 70% fan de klachten ûntfongen troch de atleten.

types sprains

As praktyk shows, de oarsaken fan spanning wurde ferdield yn 2 types. En as de earste foarm (ûntaarde) binne dyjingen dy't feroarsake troch wear en Tear fan 'e tendons, de komst fan krêft fan it âlder wurden fan de hiele lea en meast faak diagnoaze yn minsken leeftyd, dat is mear as 40 jier, it twadde type (traumatyske) binne hiaten fuortkomme as gefolch fan in ferskaat oan wetterfallen, ynienen bewegings of opheffen fan oermjittich gewichten. In ûnderskiedende skaaimerk fan 'e stammen fan' e lêste type is dat se foarkomme hommels en wurde skaaimerke troch slimme pine.

Der is ek in yndieling yn kategoryen ôfhinklik fan de oertredings tabrocht elke bondel.

symptomen

Stretching de tendons yn 'e foet ferskynt as folget:

• Slimme pine sawol op rêst en yn útfiering is net hiel komplekse hannelingen;
• Earder beheinde bewegings ticht by de boarne fan pine (kin net útfierd wurde flexió en extension skonken);
• temperatuer ferheging;
• Blauwich skin toan;
• Troch in wiziging yn de bûtenste kontoeren fan it mienskiplike, leit yn de direkte omjouwing fan de wierskynlike extension plakken;
• Ottokami oars;
• Soundtrack (clacking, crunching) yn in besykjen om de skansearre skonk beweging;
• Gevoel van tingling en Gjin gefoel yn it gebiet dêr't jo ûnderfine pine.

Mar it is nedich om rekken dat symptomen oanjout dat sear de tendons yn 'e skonken, miskien hawwe harren eigen spesifike skaaimerken besletten leit oan elk bepaalde soarte fan pauze.

skea oan de meniscus

Typysk, ferrekte rupture at fraktuer begelaat skonk is ien fan de wichtichste symptomen fan it tapassen fan de meniscus blessuere. De measte fan dizze problemen komme foar yn sporters, dat jout har in genôch tal problemen. Mar omdat de gelikensens fan de symptomen is net altyd mooglik om fuortendaliks krekte diagnoaze. Its allinne ûnderskiedt eigenskip is in sterk pine as jo besykje te recht in bent skonk.

ankle sprain

Skeafergoeding enkel jouwe swiere zwelling, en troch it oerbringen fan lichem gewicht op de troffen skonk is der in skerpe pine tanimt mei beweging. Boppedat, yn gefallen fan fertocht blessuere, kin it nedich wêze om kontrolearje op in "drawer". Yn dit gefal, de legere skonk mei ien hân holden fêst oan 'e ûnderkant, en yn' e tuskentiid, mei de oare kant hiel kreas wrotte op 'e rêch fan' e foet, berikken syn foaren ferpleatsing. As de primêre diagnoaze just is, dan is it sûnder muoite wizigjen jo lokaasje. Ek is der in hege kâns op opspoaren fan bloed yn de omkriten fan de blessuere.

Unthâld, stretching de tendons yn 'e foet kin wêze sawol subtyl (meastal giet binnen in pear dagen), en útsprutsen (yn dit gefal nedich urgent profesjonele help).

diagnoaze

As regel, de primêre patient ûndersyk útfierd om 'e wille fan folsleinens dokter oer wat der mei him en wat gefoelens waard hy belibbet op dat stuit. As in persoan klaagt fan pine yn 'e tendons fan' e skonken, it earste ynspeksje útfierd sûn skonk. Dit wurdt dien om te fertroud de pasjint mei de proseduere fan de keuring en dêrnei as de beurt komt ta de blessearre foet, hy hat ûnbewust taret op wat komme neist. As gefolch, de pasjint is relatyf rêstige Treats alle medyske beynfloedzjen. Ek dizze oanpak makket it mooglik de dokter te ferlykje de resultaten, dy't er hie helle yn de ynspeksje fan de pasjint syn skonken, dy't yn 'e takomst sil tige skewiele de diagnoaze.

Dêrneist hat de spesjalist wurdt tawiisd en oanfoljende stúdzjes om definityf bewize of weerlezen de earste diagnoaze. Dy binne ûnder oare:

• CT scan kin net allinne befêstigje de diagnose, mar ek te folgjen op de effektiviteit fan 'e behanneling útfierd.
• MRIs. Dit type ûndersyk kinne jo te krijen hiel krekte ynformaasje net allinnich oer wat waard beskeadige ferrekte yn syn skonk, mar hoefolle brutsen fezels.
• X-ray ûndersyk. Syn programma makket it mooglik om te identifisearjen de mooglikheid fan it ûntwikkeljen komplikaasjes (fraktueren en dislocations).
• Echografie ûndersyk fan de skansearre oargel.

Earste help yn it gefal torn ferrekte yn foet

Praktyk docht bliken dat as der sa'n oerlêst, it tichtstby medysk foarsjenning leit op in ôfstân fan inkele kilometers. Dêrom, om fierdere behanneling wie suksesfol en sûnder potinsjele komplikaasjes, is it nedich om te foarsjen earste help oan it slachtoffer, dy't omfiemet de folgjende beynfloedzjen:

• Ûntheffing seare fuotten út skuon en sokken, dy't ferleget de druk op de edematous gebiet.
• Garandearjen fan de rest fan de skansearre gebiet, dat sil ôfliede de persoan in bytsje fan wat er hat sear de tendons yn 'e skonken.
• Skeppen fan in spesjale substraat gear ferskate kearen doek en pleatsen dat ûnder de skansearre gebiet.
• It opheffen fan de skonken oan de maksimale mooglike hichte (meastal oant it hert), dat ferskate kearen ferbetteret bloed trochstreaming.
• It oanfreegjen nei it defecte part fan it iis crop of stof foarôfgeande de fochtige kâld wetter. Mar, as de situaasje kinne, is it better net te Resort nei de lêste ferzje. In stikje iis is oan te rieden om te setten op de top fan in droege doek, om te foarkommen dat Spanish Twist fan sêfte weefsel, hokker ûntsteane fanwege de sterke frostbite. It tapassen fan iis nedich yn de earste twa oeren nei blessuere mei in ynterval fan 20 minuten. Neist, is it genôch om twa oeren yn 'e earste deis.

Unthâld, op hoe't dy prosedueres sille útfierd wurde kin ôfhinklik wêze fan it taryf fan de fierdere herstel. Boppedat, de yntinsiteit fan 'e pine as advisearre te nimmen pijnstillers.

skonk tendons Treatment

Ôfhinklik fan 'e graad fan stretching binne tawiisd ferskillende terapeutyske maatregels. Bygelyks, in part rupture fan LIGAMENTS (1 graad) freget om medyske behanneling, wêrby't yn de skansearre gebiet troch middel fan in elastysk bandage tapast iental bandage beheint it mobiliteit fan de gewrichten. Its wearing perioade fariearret fan 3 oant 5 dagen. Dêrby, se kinne tawiisd oan drugs, vermindert ontsteking. As, bygelyks, ferskuord sine fan 'e tomme foet, de pasjint wurdt foarskreaun om te brûken op in spesjale slot en finger, en, as it nedich is, en middels ynjeksjes fan verdovingsmiddel. Dêrneist te fergrutsjen de útstream fan venas bloed, it is rekommandearre om smeren de beskeadige gebiet gel "Troxevasin".

Mei in frij Express gefoelens fan pine, swolling en beheinde beweging fan de gewrichten (graad 2), immobilization fan de gewrichten moatte wêze fan in mear lange-termyn karakter (maksimaal twa wiken). Boppedat hat de bêste yn de earste 3 dagen te hâlden de foet yn 'e ophege posysje. Sa't al neamd, it iis tapst wurde allinnich yn de earste 24 oeren. De gel kin brûkt wurde itselde as yn 'e foarige gefal.

As de skea waarnommen neidat tige swiere pine, ûnfermogen te fieren sels de minste beweging fan de joints (graad 3), yn hokker gefal kinne jo nedich hawwe de overlay Basalt of sels operaasje oan 'e ferrekte skonken. Hâld skonk perioade kin langer dan in moanne (ôfhinklik fan 'e earnst fan' e blessuere). Yn dy tiid, nim pine pillen en middels ynjeksjes.

Wat soe wêze de konsekwinsjes

As regel, neidat de behanneling prognoaze is hiel geunstich as behanneling waard begûn op 'e tiid. Oars, de sine op 'e skonk kin wêze hast hielendal ophâldt sjen te fieren syn funksje, dy't, om bar, in serieuze effekt op de minsklike mobiliteit.

sanearjen oefeningen

Om herstellen mienskiplike mobiliteit nei ûndergiet in blessuere oan 'e ein fan' e behanneling maatregels wurde tawiisd spesjale rehabilitaasje prosedueres, sa as ûnder oaren:

• Walking in noflik skuon, mar it moat plakfine mei sêft roll fan hakken oan teannen. Bysûnder omtinken moatte bestege wurde oan it feit dat wy moatte net keare út hiel soad Sock út.
• Poluprisedaniya op sokken mei in fierdere opkomst fan sokken en harren dêrop werom nei it begjinpunt posysje.
• Ek, dan moatte nimme de tiid om bepaalde oefeningen yn it wetter, sa as yn dizze omstannichheden is it mooglik om te ûntwikkeljen de beskeadige sine sûnder impacting syn oergewicht.

It wichtichste ding om te realisearje dat mei 'e tiid yn behanneling yn in passende medyske ynstelling kin in minimum beheind wurde as de behanneling proses en de dêrop folgjende rehabilitaasje.