Stretching en skuorre enkel LIGAMENTS.

De meast foarkommende blessuere foar hjoed - is stretching of skuorre enkel LIGAMENTS. De meast foarkommende gefal - in gat malobertsevo Tara LIGAMENTS dy't oan 'e bûtenkant fan it ankel. Meastentiids dit wurdt krigen troch trauma falle foet tucked nei binnen ta. Hiel faak bart it yn sporten yn ferskillende sporten. Fuortendaliks foarmje sterke skonk oedeem ûntwikkele Subkutaanne hematoma. It is hiel beheind, it sear te ferpleatsen omdat fan dizze beweging yn minsken. Nei ûntfangst fan sa'n blessuere is in driuwend ferlet ta te passen oan 'e traumatologist, en te identifisearje bonke bywenne: do in x-ray.

Der binne ferskillende gradaasjes fan skea fan it ankel LIGAMENTS. De earste foarm fan skea - it is een sprain. Twadde - it is enkel ligament Tear. En tredde, it dreechste - is skuord LIGAMENTS. It leechste nivo fan de blessuere dêrby om skea oan tweintich fiif prosint fan de fezels, it twadde - oant fiifensantich prosint, en de tredde - de absolute ligament rupture.

Ôfhinklik fan 'e mjitte fan earnst fan de blessuere in persoan kin hawwe ferskate symptomen fan in ankel ligament Tear. Earste hurdens slack dêrby om zwelling fan de skonken en in lytse Subkutaanne hematoma. Yn 'e twadde graad fan skea waarnommen sterke oedeem, hematoma grut, earme mobiliteit fan' e foet, muoite yn rinnen. De tredde graad wurdt skaaimerke troch in folslein ûnfermogen in berop dwaan op 'e foet, ankel instability.

As jo hawwe skea enkel, dan driuwend nedich om kontakt it alarmnûmer stasjon. Behanneling fan ligament Tear enkel giet ienfâldige prosedueres. De earste dagen fan 'e rest moat te nimmen binne - in bytsje mear rest, rinne inkeld mei in stôk of Crutches, mei it hûs allinne. As de pasjint hat in tredde graad fan skea, is it nedich om te ynstallearjen in spesjale enkel brace - in apparaat dat beskermet de ankel en lossen. It moat rêste yn 'e supine posysje, de skonk moat lizze wat heger (bygelyks, op in kessen oanplante ûnder it).

Om te ferminderjen 'e swolm en blauwe plakken yn' e earste dagen fan it brûken fan kjeld - meardere kearen deis legere foet yn in amer fol mei kâld wetter en iis. Hâld dyn foet yn it foar fiif oant tsien minuten oant jo fiele in lichte Gjin gefoel yn 'e foet. Jo kinne ek wrap it iis yn in wiet doek en hâlden kazhdyychas oer shin skonken foar fyftjin oant tweintich minuten. Mei help fan waarmte contraindicated omdat it sil fersterkjen tinende en blieding, wêrby't de ferwûne site sil oerien mear.

As jo in enkel ligament rupture, is it nedich om te lizzen in druk bandage op 'e poat, is it winsklik dat it wie in elastysk verband. Dêrby moat wound yn de foarm fan saneamde "achtste" - út 'e teannen oan syn skien. Earste bandage wurdt wound ûnder spanning, dan frij. De bandage wurdt tapast neidat de man sliepte of rêsten yn in supine posysje. Dat is wannear't de swolm wurdt fermindere, en do kinst jilde in verband.

Wannear sille in dei neidat de blessuere, moatte begjinne te wrijven in spesjale zalf yn syn skien - bygelyks, "Troxevasin". Om te ferminderjen hematoma dy't ûntstie ûnder de hûd op it punt dêr't it ankel ligament rupture, de gel moat brûkt wurde "Traumeel", "Fastum" voltarenovuyu salfoalje en sa fierder. Zalf wreef yn 'e skonk foar in pear minuten deis foar twa of trije kear. Dat moat dien wurde hiel foarsichtich en foarsichtich, sûnder stretching en wrijven syn skonk - een minne ynfloed op it skansearre ankel. By nacht, meitsje in komprimearre op foet, mei help fan medyske zalf of alkohol.

Nei in pear dagen, doe't de swolm is hast ferdwûn, en de pine sil net wêze as sterk, kinne jo begjinne te massage de skonk. It moat útfierd wurde allinne yn dy gebieten dy't ticht by de skea, en it plak dêr't it gat ankel LIGAMENTS kinne wurde massaged yn in wike.