Wat kin ferfange sigaretten? Der is in wei.

Smoking - ferslaving, spitigernôch, net maklik en reitsje derfan. In soad smokers, moai "mocking" oer syn eigen lichem en úteinlik fertsjinne sa de sykte en shortness fan adem, wolle en reitsje de Begearte nei nicotine. En hjir ûntstiet in serieuze fraach: "En wat is te ferfangen sigaretten?"

Oplossings foar in protte swierrichheden, mar elkenien sil moatte kieze harren eigen. Meast wierskynlik, ûnder freonen sille wêze ree om te helpen en suggerearje hoe't te quit smoken. Jûn frije medyske oerlis en praktyske advys en stipe fan dierberen - goede help yn de striid tsjin ferslaving.

Candies, kauwgom (leafst mei in smaak fan mint of Cinnamon), nuten en crackers - miskien is it allegear der en wat kinne wurde ferfongen troch in sigaret? Drink mei help fan stro, kruiden drinken makke út swiete flagge of Licorice root tincture mint mondwater - dat allinnich hawwe net besocht de minsken besocht te quit smoken. En it echt holp wat. Troch de wei, parting fan in sigaret, is it winsklik om ferlitte de akute en salting, smoke, kofje en alkohol. Se fergrutsje de winsk om te roken.

Mar it gebrûk fan jirpels, aaien, in gerjocht fan de earte en beantsjes, pinda, krekt oarsom, sil helpe it lichem cope with ferslaving. Sokke produkten sels "gemak" op syn minst wat pine, omdat se befetsje in nicotinic acid. Immen besiket te brew oats en rogge, en immen, pinige mei de fraach "wat te ferfangen sigaretten" zakken de siedden. Op in swiere striid, sa't se sizze, alles goed, mar de striid mei harren eigen ferslaving is net maklik. Dochs moat stevich begripe ien betingst: sels de meast yngeande chewing zonnebloempitten - neat sûnder in sterke winsk om opjaan sigaretten. Any ferfanging jout in koarte-termyn effekt. Foar folsleine ferlossing wichtich djippe ynderlike wurk op himsels.

Earst fan alle, leau yn dysels. Jo binne wis te rieplachtsjen, silst kinne quit roken! En de stipe fan sibben - is echt wichtich. Jo hawwe in goede freon, dy't ek oertinkende wat te ferfangen sigaretten? Kombinearje en fjochtsje tegearre, stypjen inoar yn in momint fan swakte.

Guon lokkige minsken hawwe al rekke los fan 'e ferslaving oan tabak, ferlytse it tal sigaretten smookte stadich, oaren - smiten skerp. As jo net lade in metoade, kinne jo altyd besykje in oare of begjinne opnij. Yn beide gefallen is it winsklik om te drinken genôch wetter - it sil helpe Flush út it nicotine út it lichem flugger. Ien mear Tip - in yngeande skjinhâlden fan 'e tosken. Nei kwyt te fan de minne smaak yn 'e mûle en it ferbetterjen dental sûnens en gum - een moaie bonus.

Jo noch agonizing oer de fraach fan wat te ferfangen sigaretten? Nim efkes hinne - is der gjin oare manieren te behaagje himsels? Find in boeiende ding ta tiid op reek pauzes krekt oerbleaun. Doch oefening, work out serieus - fitness klassen te helpen ûntlêste stress en jou vent oan emoasjes. Sûnens Benefits fan dúdlik, mar nei in serieuze training soe net wolle wurde fertrage.

Wilskrêft - it meast wichtige ding. Lit dyn famylje sil stypje yn de drege paad te ûntdwaan fan nicotine ferslaving, en de sûnens fan dierberen - ien mear reden om te quit smoken.