Wêrom driuwende keallen en hoe te get rid of ûnnoflike fiellen

Muscle definysje wurdt skerper redusearre, en hiel relax foar guon reden kin net, dêrom, ferleget de keallen. Gefoelens kin hiel oars, mar, yn alle gefallen, se binne tige onaangenaam. Oft it is nedich yn sokke situaasjes te haasten om help, of jo kinne omgean mei it probleem op harren eigen. En wêrom ferleget de keallen?

Faak minsken kleie dat de skonken bringt it by nacht. Meast wierskynlik, de reden moat socht wurde yn de drokke skema, konstante lading en, as in konsekwinsje, in swiere lading op 'e skonken. As jo besteegje hiele dei op dyn fuotten, wês wis te soargje dat de skuon wiene de meast komfortabel. Ûnbehoarlik skoaiïng ongemakkelijk, smel, en sels op in hak - it is de earste faktor, as in gefolch fan dat ferminderet de keallen. Wat as in ferlykbere fenomeen disturbs sliepen? Brûk in foet bad mei in ûntspannen effekt, kontrast douche en massage.

Wêrom it bringt keallen as jo binne yn kâld wetter? Under ynfloed fan kjeld spieren begjinne te trillet. Yntinsivearring yn it wetter, wy jouwe se yn beweging en jou it in ekstra lêst. Kombinearje hjir ek bang doe't it earste ûngemak en daliks wurdt dúdlik wêrom ferleget de keallen by ûnderdompeling yn kâld wetter. Meastal yn dizze situaasjes, kinne jo verlichten de pine troch feroarjen de posysje en it tapassen fan fûleinige massage notysje spieren gebiet. Foar de previnsje fan sokke ferskynsels wurde rekommandearre joga of stretching. Dit sil helpe relax de spieren, ferbetterjen bloed trochstreaming en feroarsaakje bloedfet muorren oan toan.

Hiel faak it bringt de keallen yn froulju yn de lêste stadia fan de swierens. De reden moat socht wurde yn in tekoart oan spoare eleminten en fitaminen. Boppedat, oan 'e ein fan' e swangerskip is it benammen dreech om te rinnen. Lit dyn fuotten mear rest en wêze wis te iten suvel produkten, tsiis en kwark alle dagen. Jo dokter kin riede ekstra intake fan vitamin kompleksen en oare foarsjennings, mar te brûken se op harren eigen moat net wêze sûnder syn oanbefelling.

As jo net witte wêrom fermindert keallen, wês wis om omtinken te jaan oan jo menu, it probleem ûntstien fanwege syn ûnbalâns. De dieet foldwaande kwantiteit fan suvelprodukten moat altyd wêze oanwêzich, fruit en krûden. Soms de oarsaak moat socht wurde yn 'e hege bloeddruk. Nei de normalization fan syn symptomen ferdwine. As dit ferskynsel komt faak, wês wis te kontakt op mei de persoan en werom de nedige testen. De dokter kin foarskriuwe feanen echografie scannen en Doppler. Net altyd, mar noch altyd mooglik, dat is in symptoom fan sykten lykas cirrhosis fan 'e lever, brein of schildklier patology, diabetes, of atherosclerose.

Mar meast faak is it gefolch fan wurgens, overgewicht, brek yn ús lichem kalium of magnesium, útdroeging, stress of boppe-voltage aandrijvingen keallen. Wat te dwaan yn sa'n situaasje? Der binne in soad medyske anticonvulsants, dat kin oanskaft wurde by de apteek. Behanneling moat altyd wêze komplekse, dus tegearre mei it brûken fan kalsium en fitamine D, sûnder dat hy soe net ferwurven, wês wis te brûken oefening en massage.

Yn sokke situaasjes, lykas altyd komt ta de help folk terapy. Brew tee út natuerlike linden blommen, birch knoppen en spring adonis. Goede help farske sitroensop. Wrijven se aaien alle dagen, yn 'e moarntiid en altyd foardat bêd. Healers benammen advisearje it brûken fan moster oalje. It helpt te ûntspannen in drok plak en de snelle ferdwinen fan pine. Jou josels in bytsje omtinken, mear rest, folgje it dieet en ongemak dy ferlitte.