Wêrom ferleget de skonk spieren? Oarsaken fan seizures en hoe te lossen se.

Ien fan ús witte it gefoel fan spieren krampen. Meast faak it fermindert spieren fan de skonken, benammen keallen. Fysiologysk cramp is in skerpe tebekgong yn spierspanning fezels, dat kin feroarsake troch in ferskaat oan redenen.
Athletes witte dat wrongen tijdens oefening kin barre yn slecht ferwaarme spieren. Bekend mei skerpe pine yn spieren en swimmers. Yn wetter cramp komt út ûnderkuolling.
Under de slach fallen swier froulju en minsken nimme diuretics, likegoed as leafhawwers fan hege hakken. Fansels, yn elts gefal, it antwurd op de fraach wêrom ferminderet de skonk spieren sille wêze oars.
Bygelyks, swier seizures komme fanwegen tekoart yn it lichem calcium en magnesium of exacerbation fan spataderen. Yn it each op de sûnens fan de oansteande mem, de ienige advys - net sels-medicate. As ridend skonk spieren yn de swierens, wês wis te rieplachtsjen fan in dokter, dy't is watching jim, dus hy pakte de nedige tariedings. Fansels, wy yn dit gefal is in weromkommende seizures. Ommers, te ferminderjen de skonk spieren kin en krekt de ongemakkelijk posysje yn sliepe.
In skerpe pine yn 'e keallen faak plakfynt yn froulju dy't graach Flaunt yn skuon mei hege hakken. Yn dit gefal, de skonk spieren wrongen fermindert fanwege bloedsomrin steurnissen.
Ast moatte nimme diuretics, hâld der rekken mei dat de measte fan dy medisinen eluted út it lichem calcium. It giet ek alle soarten fan drugs en teas slimming, de wichtichste effekt dêrfan wurdt werombrocht nei it laxeermiddel aksje. Yn dit gefal de help supplementen befettet calcium en vitamine D (bgl, Calcemin), likegoed as molke en molke produkten, gedroogde abrikozen, huning. Mar de griene tee en de kofje is better te beheinen fan it gebrûk.
As jo ride dyn skonk spieren as it dwaan fan krêft training, wierskynlik yn jo dieet mist koalhydraten, dêrom kin it wêze útdroeging.
Redenen foar it hawwen krampen, en kin wêze mear serieus, bygelyks, sykte of patology fan it senuwstelsel. Faak se foarkomme tsjin de eftergrûn fan it ûntwikkeljen trombose, of binne it resultaat fan nerve sykten.
Swiere krampen yn 'e spieren fan de skonken komme foar yn sawol folwoeksenen en bern. Foar âlden, dit moat in oarsaak driuwend berop op de terapeut en neurolooch. Net ûntliene sels-behanneling, omdat de oarsaak fan seizures in bern meie net in tekoart oan kalsium en slimme sykte fan it senuwstelsel of slimme flatfoot.
Krampen yn 'e skonk spieren ek lije swiere smokers en bier drinkers. Yn it earste gefal dat komt troch de striid mei algemiene ferkear yn de twadde skuld, wer, in tekoart oan calcium.

How to get rid of krampen
By bestjoeren skonk spieren, allinne begearte - Snel krijen rid fan de skerpe pine. Dêrom, earste help yn sa'n steat sille, fansels, dat rûn en massage. As de spasm ferminderet de efterkant fan de heupe, krekt dwaan in pear stadich jounmiel foaren, en dan aktyf wrijven dit gebiet.
Cramp anterior oerflak fan it femur wurdt fuorthelle yn dizze manier. Bend dyn skonk op 'e knibbel, hakke besiket te berikken út oan' e billen. Gripe 'e fuotten en lûke de hân omheech de skonk oant jo fiele spanning yn it spier. As it nedich is, massage it dij.
Meast faak seizures komme foar yn 'e keal spieren. Om gemak de pine, gean oerein op 'e flier, sette syn skonk nei foaren, lynjend op' e hakke en lûke Sock oer.

Toes , te, soms cramp. Oarsaken - ûnderkuolling en te krappe skuon. De helpferliening yn dit gefal sil Foot massage, hot tub, en in maklike workout. Meitsje wat rotational bewegings yn beide rjochtings, ta fergrutting bloedsirkulaasje.
Dy metoaden sille helpe jo reitsje fan de pine, mar dat de krampen net foarkomme, do massage met kamille, moster en clove oalje. Net bad helpt yn sokke gefallen, huning en kamille tee of bjirken knoppen.
Elimineren de konsekwinsjes, dat wol sizze, spieren krampen, kinne jo sels, mar om te ynstelling de oarsaak en skaf se foargoed, rieplachtsjen in dokter.