Winter Pregnancy

Kjeld, iis, klean, snare, it risiko op it krijen fan de gryp of acute sykhellingsorganen sykte, it risiko fan de slip en falle.

Jo moatte witte de oansteande mem te ferlitte te gean sûnder sûnens problemen?

Dress moat wêze multi-layered. Dingen moatte wêze natuerlike: makke fan katoen of wol. Yn frosty Windy dagen noflik feather bêden, hja, oars as it bûnt en schapenvacht jassen, ljocht en waarm.

Shoes - leather, los, wêrtroch't de fuotten mei "sykhelje", op in stâl, net-slip soallen. Fur skuon moatte wêze natuerlik. Mocht ferlitte de hege-heeled skuon op it platfoarm. It is better net te gean út yn 'e strjitte allinnich, en mei de byhearende. As lykwols de fal koe net te kommen, is it nedich om te besykjen de dokter, ek as der gjin sichtbere effekten.

Tsjin de eftergrûn fan de swierens it ymmúnsysteem en gjin winter kjeld wurdt ferlege. Hoe te wjerstean in mooglike ynfeksje?

Waskje dyn hannen - dat "lytse ding" kin besparje in soad problemen. Folstean it oan bring yn it sin hoefolle kear deis immen oanrekket de persoan, en hoe faak - unsterile (te set it mildly) ûnderwerpen op it wurk en thús?!

As immen is siik thús, je moatte drage in gaas verband.

Foardat going out oxolinic zalf te vet de neusslijmvlies, dan sil it risiko op besmetting. Avoid kontakt mei siik: komselden brûke iepenbier ferfier, net besykje de skaren.

Der binne Folk remedies effektive previnsje. Tee mei lemon, huning en bouillon heupen Eleutherococcus, sipel en knyflok. Dit alles is poerbêst, feilige middels ta fergrutting fan de immuniteit.

As de firus koe mije, net panic, mar it is ek ûnmooglik foar jinsels medicate. Contraindicated foar swiere froulju om efkes waarm bad of soar fuotten. By de hege temperatuer nedich belje de dokter thús, dit temperatuer is ûnakseptabel transfer fuotten.

Yn de winter, jo net nedich gjin spesjale dieet, mar der binne in pear wichtige nuânses.

It dieet moat wêze fan cereal, is it winsklik út de unrefined cereal. Granen - in boarne fan enerzjy. Brea leafst swart of dieet.

Aaiwiten binne nedich bisten - fleis (lean), kwark, aaien, tsiis, en plantaardige - nuten, tarwe bran, Mimolettes, ensfh Dat freget in menu en fisk ..

Wês wis te brûken grienten, fruit, farske sappen. As der in tendins ta allergieën, moatte net misbrûkt eksoatyske fruchten. Droege fruit - de perfekte boarne fan vitaminen, benammen gedroogde abrikozen, dy't binne fan grut belang yn dizze perioade jo lichem.