Lekker en sûn mandarinen yn it swierwêzen

In protte fan ús mandarinen, har smaak en aroma ferbûn mei krystbeam en Merry Christmas feestdagen. It berteplak fan dizze eksoatyske fruchten wurdt beskôge Súdeast-Aazje. Syn namme troch it Sineeske mandarinen nedich binne, lykas yn Sina, fanwege har hege kosten se wienen allinnich betelber foar de measte ryk en foarnaam, en minsken dy't waarden neamd tangerines. Europeanen hawwe besocht har yn de XVIII ieu, en foartynienen rekke fereale op har ta in ûngewoane verfrissende smaak.

Mandarin is in foaroansteand fertsjintwurdiger fan de citrus famylje, perfect bewarret al syn brûkbere eigenskippen yn opslach en ferfier. It fleis fan de frucht is gearstald út 89% wetter, de restearjende 11% komt fan sugar soeren, mineraal sâlten, glycosides, pectine, fitaminen en essinsjele oaljes. De measte yn tangerines fitamine C - 35 ml per 100 gram fruit, njonken fruit is ryk oan vitaminen, nammentlik B1 en B2, vitamine E, K, D, provitamin A. Nitrate bart net ea yn dizze lekkere fruchten, se krekt dogge net goed keppele wurde oan citroenzuur opnommen yn tangerines.

It sop fan 'e frucht fan' mandarijn befettet calcium, kalium en magnesium, ferbetteret stofwikseling en fersterket de dwêst, wêrtroch't mandarinen yn de swierens in poerbêste boarne fan nutriïnten en wellness. Dêrneist mandarijn juice - in grutte helper yn 'e striid mei de temperatuer, dan sil helpe ferslaan de toarst en reinigje de longen yn astma en bronchitis, te herstellen normale intestinal microflora.

De essinsjele oalje út 'e frucht fan mandarin is ien fan de bêste middel fan in minne sin en depresjes, it is gaadlik foar hast alle fel types en wurdt in soad brûkt yn Fashion frij like effektyf tsjin acne en rimpels, kalmeert geïrriteerd hûd en helpt te slaan cellulite en striae.

Eltsenien wit dat yn 'e perioade fan childbearing froulju wurde faak feroare de smaak foarkar, wol dat de taart, dan swiet, dan solenenkogo. Hiel faak, benammen as dy perioade effekt op de wintermoannen, de froulju begjinne te iten kilo mandarinen, as op in stuit begjinne te betiizje harren dierberen. Kin ik yt mandarinen yn de swierens, yn hokker hoemannichten, en oft der binne contra-indicaties? Lit ús besykje te beäntwurdzjen al dizze fragen.

Tangerines in swierwêzen sil in prima middel fan previnsje fan tefolle gewicht om't se binne lege-calorie en bydrage oan it normalization fan metabolic prosessen yn it lichem. Lykwols, lykas alle citrus, mandarijn kin útgroeie ta in katalysator foar allergyske reaksjes yn it lichem fan de oansteande mem en de poppe. Boppedat, de kâns op diathese yn in bern yn 'e takomst. Dêrom, dokters raden swier froulju ite tangerines yn grutte hoemannichten, ien of twa stikken deis wêze moatte genôch.

Kopen mandarinen yn de swierens, betink dat jim sille ite se mei syn ûnberne bern, dus se moatte net allinne lekker, mar ek it meast fris en sûn. Op dit stuit op 'e planken fan de winkels binne te finen yn it Spaansk, Marokkaanske en Turkske mandarinen.

Spanish tangerines ferskille dikke hûd, in lyts oantal sied, de swietens en juiciness. Mandarinen, dy't kaam út Marokko - lyts, swiet, seedless mei in goed te skjin út in tinne, poreuze hûd. Turksk fruchten hawwe in licht soere smaak, in protte sied, Peel har tinne, glêde, gielige-grien, skieden bad. De lekkerste en sappig ferskaat wurdt beskôge as "Clementine" - in hybride fan in mandarijn en in oranje-Wren, de frucht fan dit ferskaat oan heldere oranje, lytse, slaan in moanne of mear.

Contra-indicaties. Mei ekstreme foarsichtigens moatte brûkt wurde yn de swierens mandarinen, as in frou hat de folgjende syktes: allergisch foar citrus, gastritis, maag ulcer, hepatitis, duodenal ulcer, cholecystitis, maag hyperacidity, nephritis, enteritis.