Wêrom krij ik wol fleis yn de swierens? Wat is missing lichem?

Elke frou hat bepaalde behoeften yn de swierens. En de manlju fan dy froulju witte firsthand hoe't rinne in kâlde winter op syk nei frisse aardbei, sappige watermeloen of perziken. Guon froulju dream te rûken benzine of ferve. It docht bliken dat in begearte foar in bepaald produkt betsjut mar ien ding - gebrek oan vitaminen of mineralen.

Eten gewoanten fan swiere froulju

As in swangere frou wol wat bysûnders, it is gjin ferrassing. Guon binne entûsjast te krijen in momentary aardbei op in kâlde winter deis, oaren wolle iten in hjerring mei ketchup of molke, en inkele reden jo wolle rau fleis. It is no folle makliker te finen spesifike produkten as 20 jier ferlyn. Yn jannewaris, kinne jo maklik fine de aardbei, en sels hjerring ferkocht yn alle winkel, dan wat te praten oer in stikje fleis.

Mar in ûngewoane kombinaasje fan produkten, dy't dreamt fan in swangere frou, en soms gewoon prachtig minsken. Wêrom binne der frjemd iten? Wêrom krij ik wol fleis yn de swierens? En vooral, wat is de reden sa'n sterke thrust?

Redenen foar "swier" whims

Mei it begjin fan swangerskip, de froulike lichem wurdt werboud. Oan it begjin fan de swiere froulju lêst fan wearze en braken reflex, en wittenskippers assosjearje dizze symptomen mei de opkomst fan iten foarkar.

Saakkundigen sizze dat de froulike lichem wurdt fersterkjende syn wurk foar it foardiel fan de foetus. Dêrom jout er sinjalen oan it brein dy't sjen by dy of oare behoeften. Dokters sizze in spesjale aksje fan progesterone, dat is de inisjatyfnimmer fan it opnimmen fan "sykmasine". Om beäntwurdzje de fraach, wêrom altyd wol fleis, kinne jo dokter.

Soms food frjemdens kin foar skea sûnens fan ûnberne baby, en de measte moms.

Wêrom fleis?

Lykas sein hjirboppe, eltse foarkar fan swiere froulju as gefolch fan de aksje fan in hormoan neamd progesterone. Syn nûmer is gâns tanommen nei befruchting, it wurket as anty-firus, dat lêst de ynformaasje en stjoert sinjalen oan it brein ferlet. Sa progesterone helpt it lichem krije de missende mineraal of vitamine.

Gjin needsaak om soargen oer it fynplak fan de spesifike winsken en fyn út, bygelyks, wêrom wolst fleis. Dokters sizze dat dit produkt is in must foar swier froulju, omdat it saturates it lichem mei aaiwyt en calcium, dy't binne sa nedich nei it bern. Eltse frou is yn in nijsgjirrich posysje om tocht wurde as dysels, en oer de takomst poppe.

It brûken fan proteïne foods

No, is it oan te rieden om te lizzen wat is it brûken fan fleis. It moat apart rekken elk type produkt, markearje syn foardielen.

Due fleis produkten wurk aktivearre smaak receptors, mage en pancreas, ferheget de appetite. Fleis is in produkt dat is ryk oan vitamine B, it tefoaren kommen fan stress. Dy vitaminen helpe te normaliseren metabolic prosessen, helpt omsmite fetten yn 'e lever, fersterket hier bollen, jouwe it hier glans en Radiance.

Om swierwêzen asymptomatic en maklik, is it nedich om te brûken dizze bysûndere groep vitaminen. Fierders Meats wurdt begiftigd mei in soad fosfor, calcium, natrium, swervel, kalium, gloar en magnesium.

De ynfloed fan fleis op 'e poppe en de takomstige mem

As de ferwachting frou wol fleis, wêrom net ite? De meast populêre type wurdt beskôge as hin. It befettet de measte fan 'e aaiwyt, linoleic acid en vitamine B. Dy spoare eleminten verbessert immuniteit, normaliseren it funksjonearjen fan it hert en de mage, regelje cholesterol nivo' s yn it bloed.

Duck en Turkije wurde beskôge voeding produkten. Se hawwe in posityf effekt op it brein, de hûd. Dy produkten befetsje in spesjale acid, dy't fersteurt kanker sellen. De undoubted foardiel is dat de tarieding fan sa'n fleis kin net brûke sâltwinning omdat natrium yn de komposysje jout sourness.

Wêrom krij ik wol pig fleis? Hiel gewoan, om't it befettet in fenomenaal bedrach fan vitamine B, izer en eiwit, dêr't it lichem fereasket. Mar it is de muoite wurdich opskriuwen dat dit produkt is digested langer as de oaren.

Mar maklik digestible laem, dat is ryk oan iodine, magnesium en izer. It lichem fan in swangere frou kriget in dûbele doasis fan dizze spoare eleminten út ien stik laem. Boppedat, lecithine fermindert cholesterol en mutton ryk dizze stof. Wêrom swier froulju wolle fleis mutton? It antwurd is simpel: it lichem hat gjin genôch izer.

How to itensiede?

Artsen en nutritionists iens dat yn de swierens is it oan te rieden om eat low-fat en farske fleis. It is net nedich om te winnen en noch mear sa te koken de beferzen produkt. Fleis is better te itensiede, bakke en itensiede mei griente.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat it is better te iten fleis sûnder bouillon as de floeistof ûnder koken absorbearret skealike stoffen. It is net winsklik te hawwen en roasts, dat feroarsaakje kin maagzuur.

As jo altyd wol it fleis, wêrom't it gewoan net itensiede. It is mooglik om tariede it sop, mar allinnich oan de beskikking fan de primêre bouillon. It is genôch te drain it nei siedende. Ek wit noch dat it fleis meie wurde besmetten, dus is it fan belang de juste waarmte behanneling, bleatstelling oan hege temperatueren en lange koken. En dat jildt foar eltse soarte fan produkt presintaasje.

Wêrom lûke op rau fleis?

Ferslavingssoarch fan swiere froulju kin hiel ûngewoan. Wêrom wolst rau fleis op dit stuit? Hjir alles is dúdlik as de dei - it lichem mist izer. It giet iron-deficiency bloedearmoed. gefallen fan gebrek oan hemoglobine yn swier froulju komme faak genôch - ien yn trije froulju lêst fan bloedearmoede tidens it twadde trimester. Hemoglobine is nedich foar de normale ûntwikkeling fan de foetus, en as it net genôch, dan is der ynventarisaasje kosten dy't moai gau ferearme.

Bloedearmoed is it resultaat fan soerstof tekoart, hormonale ûnbalâns, dat is karakteristyk foar froulju wenje yn grutte stêden mei in lange ferbliuw swier yn in sletten unventilated keamer. dokters faak te meitsjen krije mei situaasjes dêr't in frou yn in posysje dreamt fan kryt, houtskoal, whitewash of rau daai - it is dúdlik redenen foar itselde bloedearmoed. As izer deficiency lichem ferfalskje smaak foarkar. Dêrom folle as fleis. Ek as it wiet.

Sels de saakkundigen noch kin net derachter wêrom't swier froulju wolle rau fleis as der in kearen winsk te iten in stikje rau pork of grûn fleis. Se allinne sizze dat yn dizze wize it lichem besiket te kompensearjen foar it gebrek oan izer, dat is ryk oan rau fleis. It is in ûnbewittene reaksje fan it brein.

En fansels, jo kinne gjin gebrûk meitsje fan dit produkt yn syn rauwe foarm, benammen yn it gefal fan in swangere frou. En in ferhege izeren ynhâld is net de reden foar sa'n aksje.

Wat as jo net wolle fleis

De froulju yn de "nijsgjirrich situaasje" moatte jo in goed en sûn iten foar goede sûnens en dyn poppe syn sûnens. Mar wat vegetiriankam? Wêrom yn de swierens net wolle fleis? Dy froulju sels kin net stean syn soarte, mar wat oer de smaak.

Fleis kin maklik ferfongen troch produkten lykas aaien, fisk, tsiis en molke. Genôch te ferbrûke op deistige basis om te iten Mimolettes, nuten, boekweit en granaatappel Juice te meitsje foar in tekoart oan izer en proteïne. Foei stressoopasnogo situaasje doe't syn mem, wêzen in fanatyk vegetarian, begjint tige te iten fleis, dat hie net iens west oanrekke. En hjir is it net nedich om te harkje nei de oanrikkemedaasjes fan leafste sibben, beweare dat it fleis simpelwei in needsaaklik en ûnmisbere produkt yn 'e swangerskip dat de poppe syn sûnens dat as betingst.

As jo binne in fegetaarjer en jo binne benijd wêrom wolst it fleis nei oare swier froulju, ynformearje jo dokter dat detail. In betûfte spesjalist sil net driigje en intimidate jimme, hy sil allinne kieze it dieet dat goed foar jo is. En as jo twifelje it foech fan in dokter, dan gerêst it ferfange troch in oar.