Yn guon gefallen, soargen helpful?

In nij ûndersyk lit sjen dat worry is brûkber. En as jo dogge alles rjochts, dan sil in krêftige ynstrumint dat sil helpe yn alle gebieten fan jo libben. De trúk is te finen in balâns tusken sûn en Neurotic ûnrêst disorder.

Ûnrêst - in krêftich krêft

Angst is in hiel gewoan betingst yn ús maatskippij. Wy stribje dernei om te wêzen kalm en lykwichtich, foroardielje dy minsken dy't binne hieltyd besoarge en sjogge alarmists of binne tige kwetsber persoanen. Hoewol't net ien seit dat generalisearre angst ûnrêst - it is goed (it is eins in geastlike sykte), it deistich in bytsje opwining hat in pear echte foardielen. Neffens in resinte stúdzje, tuskenbeiden opwining - it is in tige nuttich ding, sa't it helpt minsken bykomme fan blessueres, is it bêste te plannen, ûnderhâlden in sûne libbensstyl en sels oerwûn depresje. Doel is om rispje 'e fruchten fan bangens, krije in saneamde fergoeding foar him, mar net nedich alle minder. Fan grut belang is de wei dy't jo brûke jo opwining. Adaptive eangstdisposysje warskôget jo fan 'e gefaren en bedrigings, ferklearje it probleem, kin it moedigje jo to siikjen help of mear ynformaasje op' e oare, en dan helpt jo oplosse it probleem.

De opwining oer harren sûnens

Jo fiele pine yn it boarst of sûnder súkses fallen? Ien fan 'e earste antwurden fan dyn liif - dy soarch, dat is goed. Minsken dy't oerlibje binne mear kâns te wêzen nimmen previntive maatregels, bygelyks, om foarby de jierlikse test, mammogram, colonoscopy, en sil sels brûke sunscreen. Little soarch miskien ek triuwe jo derfoar te soargjen dat der in plan om te pakken de hjoeddeiske problemen, lykas gewichtsverlies, of om te begjinnen in nije dieet. Mar der is in moaie line tusken tiid soarchlik oer de hjoeddeiske problemen dy't sil foarkomme problemen yn 'e takomst, en panyk bangens, feroaret jo yn in hypochondriac. Wy moatte net allegeduerigen sykje tips op it ynternet, mar ynstee besykje om te kommunisearjen mei minsken dy't jo helpe kin, lykas jo dokter. En do gjin soargen hiel folle, omdat it hat de tsjinoerstelde effekt - jo begjinne te wêzen bang fan 'e dokter.

Bangens oer syn karriêre

Elk fan ús wurket, sa normaal om oanhâldend soargen oer harren wurk. Wy dogge it goed? Us baas haldt fan ús? We slagje? Oft ûntwikkeljen ús bedriuw? Underfining op dizze saken sille net helpen dyn karriêre, mar in bytsje eangst sil bydrage oan it heljen fan de doelstellings. Soms angst jout jo sjen hokker echte problemen mei dyn wurk, jo moatte net negearje. Dit sil helpe jo smite in minne baan, of yn elts gefal sille fernije dyn cv, freegje om help of te finen oare boarnen. Oan de oare kant, te folle opwining oan it wurk kin sear dyn selsbetrouwen, meitsje jim opjaan te maklik of wurden te gefoelich om syn kollega. Wylst jo soargen motivearje jo nei hannelje doelmjittich, se binne brûkber. Lit harren, as se hawwe it tsjinoerstelde effekt.

Underfining yn ferbân mei dyn relaasje

Och, leafde ... Minsken binne altyd yn noed oer eltse ien ding? Leafde - dit is de wichtichste reden wêrom't minsken sa faak besoarge. Mar soarch hat amazing foardielen yn in relaasje - it bringt! As jo belibje bangens as in sinjaal dat jo relaasje dien wurde moat better, it kin dy helpe doen herleven de fonk en korrizjearje de situaasje foardat dingen krije te slim. Harkje nei jo gut, dyn hert. De ûnderfining sil ek helpe jo witte wannear't jo yn in net sûn relaasje, en by it bepalen fan it krekte momint as de tiid komt te ferlitte.

feiligens Concerns

Dit saneamde ynboude ynstinkt, dat sil helpe ús om wurdearje de situaasje realistysk. Gewoan besykje net te bedjerren dy ynstinkten as jo binne te folle om te sitten in front of TV. Mei grutskalige ferljochting saken yn 'e media, dy't sjen litte en lis ús wat om' e klok, kinne wy wêze lestich om sekuer skatten, dat stiet foar in echte bedriging foar ús, en dat - nee. Wês klear foar alles - it is ien ding, mar de eangst om te ferlitte harren hûs, omdat jo net fiele feilich - it is hiel oare.

Excitement oer it iten

Food - ien fan de meast wichtige faktoaren fan de sûnens, dat is ûnder ús kontrôle, sadat minsken binne hiel wichtich foar in soad tinken oer wat se sette yn hjar mûle. Soargen oer jo dieet kin ynspirearje jimme to iten mear grienten, foarkommen dat junk food, yngeand waskje it en smyt out ferrûne produkten. Mar jo kinne maklik gean te fier en mislearje te stoppen by elk bytsje hap. Wês net loai en nim de tiid om te iten en genietsje fan de spize, en besykje om omtinken te jaan oan wat jo ite.

It belibjen fan de bern

Underwiis - dat is in dreech proses. Âlden lije út bangens, en guon fan harren miskien fiele as op in poeier keg. Mar der is in grutte kâns te brûken bangens nei jo foardiel. Excitement kin helpe kinne tune yn jo ynstinkten, omdat gjinien wit dyn bern as jimme. Ynformaasje - is dyn freon, sa lies sekuer de ynformaasje oer it ûnderwiis, en dan sil helpe jo witte wannear't te soargen en doe te ûntspannen. Krekt soargje derfoar dat jo net gean in bytsje gek. It is wichtich om te alleviate harren soarch foar de geastlike sûnens fan jo bern. Yn prinsipe, do moatst in goede rol model en lit elkenien hoe om te gean mei eangst. Besykje te wêzen foarsichtich net te instill in gefoel fan eangst nei harren bern.

Excitement oer dyn famylje

Ien fan de falkûlen fan famyljerelaasjes - een echte gefaar dat immen krekt ophâlde kommunikaasje fanwege wrok. Emosjonele wûnen kinne slim worsen nettsjinsteande de ôfstân en tiid, kearde him in lyts probleem yn in grutte fete. En al omdat eltsenien wol beare dat alles is prima, doe't yn feite is it net sa.

Wannear't angst giet te fier

Krekt as mei de measte dingen, de opwining assosjearre mei lykwicht. As jo worried te min, dan sette sels at risiko as jo binne tefolle yn noed, it sil nea by steat om goed krije út 'e hûs. Bangens troch sels sil net oplosse neat. En soms liket it derop dat de soarch is better as neat dwaan, mar it is skealik. Hoe witsto dat hawwe oer de line, doe't de normale stadichoan oergiet yn patology? As jo angst ferheget it risiko, foarkommen jimme út oardiel, is net befoarderlik foar probleem oplossing, it is tiid om te sykjen profesjonele help.