Behanneling fan sosjale Phobie. Sosjaal Phobie: oarsaken

Sosjaal Phobie - dy yntinse oandwaning dy't invloed minsken krijen yn sosjale situaasjes. Se binne bang te nimmen aksjes dy't nedich har ha beslút. Eangst te krijen yn in dom situaasje, eangst foar feroardieling fan oaren, en krekt it feit dat se meie wurde it objekt fan elk syn oandacht, oarspronklik yn it sosjale Phobie panyk, dy't hieltyd de frijwilligersorganisaasjes. Konstante gefoelens oer Phobias liede ta it feit dat it wurdt in yntegraal ûnderdiel fan it libben en soms begjint te nimmen al syn frije tiid, sa fierder eksklusyf minsken út it iepenbiere libben. Dêrom, emergency behanneling fan sosjale Phobie soms is fanneden.

Sosjaal Phobie: symptomen

De wichtichste symptoom fan dizze geastlike sykte is de eangst dy't minsken om harren sil negatyf beoardiele de persoan of behannelje it. Meast faak, dit liedt ta wat op himsels en folsleine isolaasje fan de maatskippij. Ek famylje en freonen fan minsken wurden ien fan harren, dy't is bang foar sosjale Phobie.

As jo omjouwing wie in man waans maatskiplik Phobie, symptomen hie de neikommende foarkomme kinne:

• In tanimmende gefoel fan bangens yn 'e standert gedrachsproblemen situaasjes.
• De freze foar feroardieling troch oare persoanen.
• Bang lang foardat de echte, kompleks, of in wanhopige situaasje.
• De eangst dat oaren meie fernimme jo eangst.
• Rapid hertslach.
• Rapid sykheljen en konstante shortness fan azem foar gjin dúdlike reden.
• Rydboskjen lidmaten.
• Intermitterende stim.
• misselijkheid gefoel.
• roodheid van de hûd.
• Oermjittige zweten.
• Duizeligheid.

Wat binne bang fan minsken dy't lije oan sosjale Phobie

Dizze sykte liedt ta it feit dat minsken begjint te bang de meast gewoane dingen dy't alle dagen elk fan ús faces. Bygelyks, it kin wêze:

• Interview foar in baan.
• Rendezvous.
• Saaklike gearkomste mei sakepartners.
• Kommunikaasje troch telefoan.
• In petear mei de direkteur of mei in dosint (dws, mear gesachhawwend persoan).
• Wedding, jierdei en oare partijen.
• Wandeling yn in iepenbiere Restroom.
• Publike ferskining foardat in grut publyk.

Boppedat, de sosjale Phobie kin wêze wiken te opbringe krekt te gean nei de supermarkt. Any plakken dêr't minsken liede him kjel.

Fear oertsjûging kin úteinlik liede ta djipper Phobias. Obsessive tinzen wurde stadichoan begjinne te krijen in mear levendige kleur en kin letterlik ride in persoan gek.

Hoe te helpen in persoan lije út sosjale Phobie

As it gedrach fan ien fan jo leafsten as symptomen begûnen te manifestearjen, is it nedich te wêzen geduldich en wurkje stadich doe't besluten hoe te ûntdwaan fan sosjale Phobie. Dus minsken moatte earst fan alle net te stopjen wêzen bang en begjinne te fiele mear selsbetrouwen. Dit kin keunstmjittich meitsje in situaasje wêryn jo fine josels yn in ûngemaklik posysje. Seeing dyn reaksje kalm, sosjale Phobie sil stadichoan realisearje dat as je fiele ongemakkelijk, het is absoluut normaal.

Hoe om te gean mei sosjale Phobie dysels

Amerikaanske psychologen hawwe ûntwikkele seis grutte wizen dat jo kinne helpe josels te oerwinnen de sykte. Dus, sosjale Phobie: de behanneling op har eigen. Wêr begjinne?

1. Start it lêzen fan it boek, it oanbieden fan in rige fan oefeningen te oerwinnen sosjale eangsten.
2. Lês hoe om te ûntspannen net allinne it lichem mar ek it brein. Dat kin helpe sykheljen oefeningen. Lykwols, dan moat betocht wurde dat de training is te faak te nimmen in suchtsje kin fersteure it funksjonearjen fan it hert, dus jo moatte omgean mei har net mear as in pear kear deis.
3. Skriuw in list fan 15 situaasjes wêryn jo binne meast benaud te reitsjen. Boppedat, it meitsjen fan in list, tawize elk yndividu item skoare fan 0 oant 10 - ôfhinklik fan hoe't it is freeslik foar dy.
4. Besykje te spyljen elk fan de situaasjes skreaun yn myn holle en fine in logyske ferklearring, at dat sille jo net sjen silly of bespotlik. Yntinke dat ien fan dyn freonen krigen yn in fergelykbere probleem en tinke oer hoe't jo sels reagearje op dit, soe wêze om it foroardielje of laitsje.
5. As der net ien fan dizze oplossings wurkje, kinne jo in ôfspraak meitsje mei in spesjalist, wa sil it ûntwikkeljen fan in rige fan spesjale oefeningen basearre op dyn eigenskippen en gedrachsproblemen trekken.

behanneling fan sosjale Phobie

Psychoterapy is fierwei de meast effektive behanneling. Dochs is it net nedich om te wachtsjen foar fluch resultaten as in spesjalist jo moatte beskôgje alle aspekten en mooglike oarsaken fan 'e sykte.

Yn seldsume gefallen, doe't besites oan it psychoterapeut net helpt, dan kinne jo besykje in mear serieus medyske behanneling fan sosjale Phobie. No binne der in soad drugs te helpen deal mei in protte mear serieuze Phobias. It probleem is dat as jo ophâlde nimme de pillen, de symptomen komme werom. It is dêrom wichtich om te ferstean 'e oarsaken fan sosjale Phobie en skaf it foar iens en altyd.

De test foar sosjale Phobie

Om te identifisearjen de problemen mei de mienskip, is it nedich om foarby de test, gearstald troch psychoterapeuten. Standert fariant befettet in omskriuwing fan 24 ferskillende maatskiplike sitewaasjes. Nei it behanneljen fan elk fan harren, jimme bleat har skoare fan ien oant fjouwer. It heger sil wêze de úteinlike resultaat, it djipper sittende sykte en it hurder is it nedich om te begjinnen behanneling fan sosjale Phobie. Tidens de test is it wichtich om te wêzen rasjonele en te reagearjen truthfully.

in konklúzje

Soms geastlike sykte binne mear as far-helle as echte, dus foardat jo get rid of sosjale Phobie, earst fêststelle dat it is yndied je hawwe. As jo bist bang om te gean nei in partij of antwurd hamovatye ferkeaper yn 'e winkel, dat betsjut net dat jo hawwe wat psychologyske ôfwikingen, leaver, it is in teken fan beskiedenens, en gjin serieuze problemen.

Wêze dat as it kin, de sosjale Phobie - it is in sykte dy't komt út 'e kop fan' e tinzen en soargen, dus it kin wêze genêzen op deselde wize. It is fan belang om te ûnthâlden dat te wêzen bang - dat is normaal, om't it is in folslein natuerlike minsklik gefoel. Elts wêrfan belibbet eangst: immen is bang foar Sharks, guon fan spinnen, guon binne bang fan hichten of ôfsluten romte. Stop te setten op wat jimme freezje, en rjochtsje op wat jo graach of wol jim krije. In groeiende gefoel fan fertrouwen, de stipe fan famylje en ticht freonen helpe te gean troch alle testen.