Burn tasty dish: ienfâldige resepten foar it iten

As jo dieting, jim beseffe hoe dreech it is om te kommen mei wat echt sierlike en tagelyk nuttich. Lykwols, it is simmer, de hichte fan de seizoensferwachtings grienten, dy't sille helpe om te iten siede in lekker miel dieet. Presintearje jo oandacht de twa resepten en nuttich tagelyk, wylst in stevige lunch.

Burn fritters fan zucchini saus

As jo wolle freshly bakt hie en waarm om ferwize nei it resept fritters fan zucchini. Boppedat, de skûtel is tige handich, it is ek earder gau taret. En as jo tafoegje oan it in ljocht saus, dan sil jou it in oanrekking fan spice en smaak sil spylje op in nije manier. Ta te rieden dizze lekkere gerecht dieet, jim moatte twa medium zucchini, twa kip aaien, ien wortel, sipel en speserijen. Om meitsje in ljocht en lekker saus, nim yoghurt sûnder additieven, in bytsje grien, komkommer (kin wêze fris en ingelegde), in clove fan knyflok, sâlt en speserijen. Sa't jo sjen kinne, lekker dieet meals kinne wurde taret út de meast ienfâldige produkten. Om te begjinnen, waskje alle griente. Peel de sipel en snij it yn blokjes. Wortelen grate, wylst de needsaak om te besunigjen it zucchini "tails" en te grate. Mix chopped griente yn in kom, heakjen de swietrokige krûden en sâltwinning en jit yn de aaien. Zucchini gau lit it sop, dus doch dizze Pannenkoeken binne bêste fuort nei de tarieding fan it daai. Sûnt dit resept net automatysk it tafoegjen fan moal, kin maklik feroarje yn lekkere low-calorie. Dêrneist is it better net it fry Pannenkoeken yn in frying panne, en bakke yn 'e oven. Foar dit Cover de bakken perkamint en poetsen syn olive oalje, Submit ferdield yn deeg pellets yn in preheated ûne op 180 graden foar 20 minuten. Salang't it itensieden pankoeken, kinne jo dwaan de saus. Fyn chop 'e krûden, squeeze de knyflok en grate de cucumber. Taheakje krûden op smaak en pittich saus is klear. Foardat serving Pancakes moatte pour dizze saus.

Soup de lentils

Eltsenien wit dat der soups brûkber foar ferbetterjen spiisfertarring. Lykwols, in protte fan harren hiel rykdom en te heech yn calorieën, dat is ûnakseptabel foar harren dy't sit op in dieet. Fragrant reade lentil soep - dieet lekker gerjocht dat is folmakke sels foar harren dy't nei harren sifers. Linze befettet in protte ferskillende vitaminen en spoare eleminten, en him ferhâldt ta de legume famylje. Om tariede de soep, aardappelpuree, dan sille nedich 3 tablespoons fan lentils, in liter wetter, ien wortel, ien lytse zucchini, grien sipel, in knipe fan grûn peper. Thinly slice de woartels, sipels en zucchini. Sa gau as it wetter swolmen, kinne jo stjoere de grienten yn 'e panne. Sied dat sop kin oer medium waarmte foar likernôch 10 minuten. Dan foegje sâlt en piper nei smaak. Folgjende, spiele de lentils, en ek tafoegje oan it sop en itensiede foar oar 5 minuten. Reade lentils falle útinoar hiel hurd, sadat it dieet is ta te rieden in hearlik gerjocht ridlik gau. Ready sop tsjinne hjit, en as winske wurde kin fersierd mei Basil blêden.

Sa, mei tank oan twa ienfâldige resepten jo foarsjoen dysels mei in hearlik en lichte lunch. En it net needsaaklikerwize tapassing op fast food of oare net sûn Foods as jo wolle wat echt lekker.