Calorie potato: sean, bakt, en yn unifoarm.

It soe net Radel minsken hjoed oer moade no sûn iten, ierdappels sille altyd wêze ien fan 'e meast beminde en populêre grienten, omdat se rjocht en reden sizze dat de jirpel - it twadde brea. Gjin ierpels dochs net neikomme kin hast gjin feest en gjinien deistich miel, sa as yn dit produkt kin levere goed as neat: fleis en fisk, en griente, en sauzen, ensfh Potatoes - hast perfekte streksum iten en calorie potato, seane of bakt, hinget foaral op wat de fries wurde betsjinne en hoe't it is gekookt.

Raw ierpels, bygelyks, bestiet út in 70kkal 100g. Dat is nochal wat, sjoen dat op 'e dei in persoan moat it ferbrûkt wurdt, gemiddeld, 1200-1500Kkal. Calorie Potatoes seane net folle heger - All 75-80kkal. Mar jaske potato hat minder calorie- as rauwe aardappelen - oer 66kkal. Dêrom, harren foar wa it oantal calorieën yn prinsipe, de ierappels yn harren skins - de bêste opsje: en skjinmakke foardat koken is net nedich, en net better as jo ite in pear stikken. Mar de bakte jirpels yn harren skins hat deselde calorie ynhâld as seane jirpels - 80kkal. Peel eltse ierpels yn harren skins bettere ferwiderje foardat jimme iten foar keapje. Guon binne fan miening dat yn 'e hûd fan in protte vitaminen, mar it is net sa: alle vitamines út de peel fan ierpels ynkomme en Doarp gifstoffen bliuwe.

Ut bakte jirpels, as it net lykop mei in grut stik fleis, en kin amper better, omdat de chips befettet 150kkal. Alle oare calorieën - gewoan fleis. It moat wêze mear foarsichtich mei patat. Dit gerjocht wurdt sean yn in grutte mannichte oalje, dat ferheget calorie jirpels oan 400kkal.

Loved by in soad chips kinne al wurde klassifisearre as in gefaarlike produkt. Oan de iene kant neist produsinten, nimmen echt wit hoe en wat sy eins dogge, en oard, 100g lekker en krokante chips befetsje safolle safolle 500kkal! Twa of trije lytse pakje chips - en calorieën foar hjoed jo dit net nedich hawwe, nettsjinsteande it feit dat der noch winsklik. Chips, yn tsjinstelling ta sean of bakte jirpels, net liede ferfeling, sa't se besteane meastentiids fan koalstof, dat is dol fertrage yn dy plakken, yn 'e namme fan' e skientme, dat do bist sa aktyf wurkje yn de sportskoalle.

It is better om net loai en meitsje himsels in bytsje fan geprakte ierappels. Har calorie heger as it calorie- seane jirpels, omdat puree heakjen de bûter en môlke, en calorie potato puree befettet in bedrach fan likernôch 300kkal, mar it is better en sûner as eten chips.

It is nuttich om te witten dat it hiel lyts bedrach fan calorieën ierappels befetsje doe't hy is jong. De nije jirpels in soad aaiwyt en bytsje koalhydraat. It minsklik lichem kin net ferwurkje aaiwyt yn fet, sadat de enerzjy dy't wurdt produsearre troch it lichem te fertarren nije ierdappels, hast hielendal beslacht it enerzjy wearde fan ierappels. Dêrom, om te brûken ierdappels yn suver foarm, de kâns om te herstellen minimum beheind.

Mar it langer de bewarre jirpels, hoe mear it sammelet setmoal, dat is itselde koalhydraat yn in suver foarm. Dêrom calorie- seane jirpels, mar net hiel jonge, boppe. En as it rekke yn grutte hoemannichten, en sels yn kombinaasje mei fatty foods, is der in risiko te krije ekstra gewicht.

En as lêste, guon nijsgjirrige feiten oer jirpels. Bygelyks, de meast djoere ierappels yn 'e wrâld binne groeid op in lyts Frânske eilân Noirmoutier. De knollen fan de jirpel sa tear dat it wurdt sammele troch de hân, dus in kilo fan dit teare fariëteiten kostje sa'n 500 euro. En yn Ierlân, ierappels binne in treflik aphrodisiac dat ferhegings seksuële aktiviteit.