Boekweit mei yoghurt yn 'e moarntiid: sûnder fanatisme

Nea te let om te feroarjen de styl fan it libben nei in mear sûn. En ús stimming hinget ôf fan hoe't de moarn begûn. Sa't wy witte, as wy hawwe gjin tiid of net wolle ite moarnsbrochje, ús stofwikseling is yn 'e sliep, en besteegje wy in stik minder calorieën as jo soe as jo fûn tiid om te iten.

Ha jo ea ôffrege wêrom't yn de kristlike stasjons binne tastien om iten ien kear in dei yn 'e jûn? Dat is net allinnich om't de Asket redenen: lykas alle folk tradysjes, fêstjen is rasjonele. It feit is dat as te iten ien kear in dei yn 'e jûn, gewicht giet stadich. En yn âlde tiden, folle fersoarge oer de figuer, de wichtichste ding wie - om te oerlibjen.

Yn ús tiid iten genôch, mar de "ferkearde" foarbyld hjirboppe, jo moatte ûnthâlden as jo kwyt wolle gewicht. Boekweit mei yoghurt in de ochtend - een geweldige manier om te begjinne de dei mei enerzjy en plezier. Mar jo moatte folgjen guon regels.

Foarstanners fan ekstreme gewicht ferlies metoaden stelle dat dit is nedich yn 'e jûn cereal pour yoghurt, en dan yt yn' e moarntiid. Fansels, wy bedoel Milled boekweit mei yoghurt, de wenstige, dus taret, hawwe in hurde tiid. Lykwols, de lêzer moat witte dat moarnsiten moatte yt waarm iten, in kofje dyn mage sil net rêde! In waarme boekweit yn yochert - it is in bytsje tefolle. Hoewol't as jo wenne oan, sels sa'n boekweit mei yoghurt yn 'e moarntiid kin sjoen wurde normaal. Eat deselde minsken yn 'e moarntiid borsjt mei soere rjemme ...

In oar probleem mei it brûken fan grûn boekweit - is dat troch dizze behanneling ropt syn glycemic yndeks. Sa, it is hurd opnaam yn it bloed as normaal. Dit is in plus, as jo binne sokke granen hawwe lunch, omdat it fluch en goed foldwaan honger. Mar foar ontbijt spike bloed sugar - niet erg goed, dus net wêze lui om te koken hiele kerrels yn 'e joun. En dan de boekweit mei yoghurt yn 'e moarn is in goede gewoante. Fansels, seane rump mei de needsaak om te waarmjen, en yoghurt - drinken.

Boekweit makket it mooglik om krijen in genôch bedrach fan aaiwyt (de rykste fan 'e brij), is it opiten sels Centerfolds en sporters wêrfan dieet is hiel strikt regele. Dêrom, wêze wis te nimmen it yn vsoy dieet, it is it iten fan de kampioenen en beauties.

Calorie- ynhâld fan dizze cereal wurdt algemien oantsjut as 330 kcal, mar as de hiele boekweit, yn feite it lichem krijt 5-10% minder enerzjy, om't it dochs moat te fertarren. Dit makket it mooglik om in fierdere pear broden oan 'e yoghurt, dat sil iens, it is moai. yoghurt sels echt helpt spijsvertering dat ferliezen gewicht is meastal wier.

Tsjintwurdich is it wurden is modieuze suvering systeem. Boekweit mei yochert empfohlen yn sokke programma foar "sanearjen" fan it lichem. Wat kin sein wurde oer dizze programma fertsjintwurdiger fan tradisjonele medisinen? Op grûn fan it ûnderwiis krige ik haw besocht in protte kearen at Showdown. Dus, ik kin sizze foar wis - gjin "gifstoffen" noch ik noch myn kollega ha net sjoen. Wy sels lestich falle leararen kear op kear silly fragen. En it antwurd altyd wie ien - it minsklik lichem - een hiel perfekt systeem, sels net sûn nieren en lever do in treflike taak mei de taak fan de suvering. En al dizze systemen is simpelwei in fiksje "Healers" en fabrikanten fan ferskate voedingssupplementen. Ek de oarsaak fan dy leginden is in baarnende langstme te finen ienfâldige oplossingen oan komplekse problemen. Dus net litte om jild fertsjinje oan it feit dat jo net hawwe medyske ûnderwiis. Submit distributeurs dy't rûte, dat makket it mooglik om oarder stelle.

Fansels, boekweit mei yoghurt yn 'e moarn sil net oplosse alle problemen, en kin net wêze dêr eltse dei is in gerjocht. Jo kinne wikselje inoar ôf mei Oatmeal (plus molke) of rijst met gedroogde abrikozen. It feit dat de monotoane iten, net allinne remme appetite (dat is goed), mar ek it ymmúnsysteem (en dit is net goed). Sa gean nei harren doelstellings sûnder fanatisme, en akseptearje alle oanbefellings mei in sûn oandiel yn krityk.