De bêste vitaminen foar in bern 2 jier. Wat vitaminen binne bêste foar de bern

It wurd "vitamin" is fan Latynske oarsprong, oerset "vita" betsjut "it libben." Tegearre mei de vitamines it lichem moat mineralen. Se binne in soarte fan boumaterialen foar it minsklik lichem. Sûnder dizze stoffen kinne net wêze normale groei en ûntwikkeling (sawol fysyk en geastlik). Under gebrek oan mineralen en fitaminen wurde slecht geabsorbeerd.

Vitaminen foar folwoeksenen en bern

Vitaminen foar baby 2 jier binne oars yn gearstalling en dosering fan harren Constituent materialen út dyjingen dy't nedich in folwoeksene. Soms harren dosis yn bernedreamen medisinen is heger as foar in folwoeksene. Dat komt troch it feit dat it bern syn lichem moat mear fitamines en mineralen as folwoeksenen. Bygelyks, de folwoeksen bonkerak wurdt foarme, en de persoan moat fitamine D 4 kear lytser as in bern skeleton dy't foarme. Allinne nei 10-11 jier yn vitaminen noarmen foar bern en folwoeksenen hast ophâlde te ferskille.

De lea kin net produsearje safolle mineralen as it moat. Dêrom, se moatte wurde ferfongen. Jûn, dat it grutste part fan 'e vitaminen binne net stocking omheech binnen it lichem, om tafersjoch op de fraach nei mineralen is nedich alledeiske. As bern hawwe in tekoart oan harren, der is in vitamine gebreken. Dat is de reden dat it bern begjint te lag efter yn groei en ûntwikkeling.

De bêste vitaminen foar in bern 2 jier - binne dejingen dy't komme mei iten. Mar it is net altyd mooglik is - part opnomd troch it lichem net fanwege de yndividuele mooglikheden, is ferlern by itensieden en opslach produkten, en guon produkten net leuk bern.

As it nedich is om te brûken vitaminen yn tariedings

Vitaminen binne essinsjeel foar goede groei en ûntwikkeling fan de bern. Mar op de fraach oft te jaan of net te jaan harren yn 'e foarm fan medisinen, der binne in soad mieningen. Guon minsken binne poer op it jaan fan jo bern vitaminen foar bern oer de leeftyd fan - fan 0 oant 4 jier âld - út de apotheek en fine dat alle nedige eleminten moatte wurde ingested mei iten. En dit, oan 'e iene kant goed. Mar as it bern is malnourished, dan sil net genôch fiedingsstoffen en feroarsaakje vitamine gebreken. Yn dit gefal, nee medisinen dreech om te dwaan.

Goede fieding - wat is it?

Under goede fieding dêrby om de folgjende approximate dieet:

1. Bern syn minst 2 kear yn 'e wike brûkt read fleis (fleis, laam, ensafuorthinne. D.).
2. 2-3 kear yn de wike in bern iten Poultry.
3. Op syn minst 2 kear yn 'e wike bern syn menu, fris of beferzen fisk opnommen.
4. Op syn minst 2 kear yn 'e wike, in bern yt in aai.
5. Deistich intake fan suvelprodukten.
6. Alle dagen, yt op syn minst 5 soarten fan griente en fruit.
7. Alle dagen it menu hat bûter en plantaardige oalje.
8. Koalhydraten make up net mear as de helte fan alle iten iten.

As in bern syn dieet, dit komt oerien mei, der is gjin needsaak ta te passen ekstra vitaminen. Foar in bern 2 jier fan de brûkbere stoffen yn sa'n dieet genôch.

Vitaminen yn foods

De measte fan 'e natuerlike produkten dy't op' e planken yn winkels, jim moatte tariede foar gebrûk. Under de ynfloed fan de temperatuer fan in stof kin ferlieze har lidmaatskip fiedingsstoffen. Dat jildt sawol foar slaan iten yn in beferzen foarm, en harren tarieding ûnder hege temperatueren.

Bygelyks, beferzen beien en grienten befetsje minder nutriïnten as farsk. En doe't koken fleis tal fan B vitaminen kinne sakje fan 35 oant 80%, ôfhinklik fan de wize fan koken (frying vitaminen binne ferlern oan in grutter mjitte as troch siedende).

Wêrom recommended vitaminen yn de leeftiid fan 2 jier

Wylst it bern is lyts en fed minsklike moedermelk, dat net nedich gjin oare vitaminen. Breast molke - de ienige food produkt dat befettet in set fan alle nedige materialen foar de normale groei en de ûntwikkeling fan de bern, en der is gjin needsaak yn dit gefal te jaan vitaminen foar bern. Fan 2 jier âld pjut eats gewoanere iten dat hat minder vitaminen as memmemolke of zuigelingenvoeding. It iten fertarre troch de poppe, net sa ryk oan fitamines en mineralen, in protte fereaskje folle groeiende lichems.

De krekte oplossing soarchtaken âlden sille kieze de bêste vitaminen foar bern fan 1 jier. Troch te kiezen foar ha, dan moatte betelje omtinken oan hokker fiedingsstoffen nedich binne op in bepaalde leeftyd. Accordingly, de needsaak om te finen in formulearring wêryn 't de hiele kompleks stoffen. It is belangryk dat yn syn struktuer fan vitamine K wie net - de oanwêzigens fan 'e stof befoarderet bloed clotting.

Op syk nei antwurden op de fraach oer wat binne geskikt vitaminen foar bern fan 2 jier âld, âlden hawwe taflecht ta it advys fan de sibben en freonen, faak ferjit dat de bêste oplossing yn dizze situaasje soe wêze om feroaret yn in bernearts, dy't, basearre op de tastân fan it bern, kin advisearje op de meast gaadlike produkten.

Net de lêste rol wurdt spile troch de miening fan de âlden dy't jouwe bern vitaminen. Faak binne der goede resinsjes oer:

• vitaminen "Multi Tubs" foar bern 2-7 jier;
• tarieding "Biovital gel";
• vitaminen "Peak".

Yn hokker foarm te brûken vitaminen

Vitaminen foar baby 2 jier binne der tablets en syrups. Berntsjes maksimaal 3 jier hurde gebrûk medisinen yn 'e foarm fan pillen, safolle minsken leaver te brûken syrups.

Mar jo moatte betelje omtinken dat de tabletten hawwe in dúdlike dosering en fersinne har hurd. By gebrûk fan syrups om in flater yn de doasis is folle makliker. Ferkearde dosis kin feroarsaakje in gebrek of overabundance oan fitaminen.

Om net te my fersin mei in doasis drug yn 'e foarm fan stroop, jimme moatte altyd brûke in mjitten leppel of beker oan de dispenser (meastal se wurde levere mei it produkt).

Vitaminen of Supplements?

Foardat jo jouwe foarkar oan ien of de oare soarte fan drug, jim moatte te begripen wat elk fertsjintwurdiget.

Vitaminen - drugs dy't nedich binne foar de behanneling of it foarkommen fan vitamine deficiency of vitamine gebreken. De tariedings binne beneamd nei ûndersyk en oerlis mei kwalifisearre bernedokter.

Supplements - nutraceuticals. Se binne net drugs en net better meitsje. Additieven wurde brûkt mei iten en kin helpe as der gjin hypovitaminosis en avitaminosis. Se gewoan oanpast it tekoart oan fitamines, sa lang as it net liede ta sykte. De measte voedingssupplementen yn syn komposysje befettet gjin oantal fiedingsstoffen dy't moat wêze op 'e fêststelde noarmen.

Voedingssupplementen kin oanskaft yn in supermerk of in netwurk bedriuw dat hat neat te krijen mei de farmaseutyske rjochting. Kocht en se wurde faak brûkt sûnder in doktershûs recept. Supplements wurde oan te rieden hast oeral en alles. Mar dêrby drugs allinne as se binne nedich, oars oerdoasis kin foarkomme. Njonken de dokters ferskate kearen mear kâns om te draaien oan it probleem fan vitamin oerdoasis as mei harren tekoart.

Foardat jo bepale hokker vitaminen binne bêste foar de bern (of supplementen), it wurdt tige oanrikkemandearre om te sykjen profesjonele help, nammentlik de bernedokter dy't liedt dyn bern en witte alle funksjes fan syn lichem.

Tekoart oan fitamines - de faaie en hoe om te manifestearjen

Tekoart oan vitamines beynfloedet de steat fan 'e hiele organisme. Mar de symptomen kin wêze hiel oars, ôfhinklik op hokker stof is net genôch:

• Fitamine A - deficiency effekt op de tastân fan 'e hûd, luchtwegen, likegoed as fyzje. Fitamine A foarkomt dermatitis, luieruitslag, dat helpt te fjochtsjen bronchitis en ferbetteret fyzje.
• B vitaminen - groep befettet gjin ien fitamine. Harren gebrek oan effekt op de groei fan 'e poppe, it nivo fan hemoglobine, de hûd betingst, dwêst, steat fan it sintrale senuwstelsel.
• Fitamine C - te min bedrach yn it lichem kin feroarsaakje verkoudheid, slecht genezing wûnen en kneuzingen pallor op 'e hûd.
• Vitamine D - is essinsjeel foar calcium absorption. Mei te min bedraggen fan dit vitamine, ferkeard opsteld bonken en gewrichten, dat kin feroarsaakje Rickets.
• Vitamine E - it ûntbrekken dêrfan kin lege gewicht fan de poppe.

Mei in tekoart oan fitamine prescribers dy't meitsje it shortfall. It is oan te rieden om te passen de komplekse tariedings, lykas vitaminen Multi ljeppers "Kid" - 1 oant 4 jier, Multi Ljeppers "Classic" - mei 4 jier of Multi Tabs "Baby" - foar bern oant 1 jier.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - akute oandwaning dy't optreedt ûnder roes hege doasis fan ien of mear vitaminen. Ûntstean as gefolch fan it ûntfangen fan in iten dat befettet heger as normaal bedrach fan vitamine, en as gefolch fan ûntfangst grutte mannichten medyske tariedings.

De meast foarkommende hypervitaminosis fat-oplosber vitaminen, t. Om. It wetter-oplosber net heapje yn it lichem en de konklúzje is simpel genôch.

It seit dat foardat jo bepale hokker vitaminen binne bêste foar de bern, is it nedich om omtinken te jaan oan syn dieet en meitsje foar dy stoffen, dy't echt net genôch.

Hoe te oertsjûgjen in bern om te iten Vitaminki

In soad âlden wurde konfrontearre mei it feit dat it bern is ûnder alle ekskús sil net ite pillen of drinke oare medisinen. Mei vitamines kin deselde sitewaasje.

Gelokkich, de produsinten soarge derfoar oan vitaminen foar bern fan 2 jier of iere leeftyd luts de oandacht fan de bern. We hawwe berikt dat tank oan it ferskaat oan foarmen en farianten fan produkten. Jonge bern binne bliid te iten medisinen yn 'e foarm fan bisten of oare tekens bestean. Mar sels as de foarm net lûke de oandacht fan de bern en de âlden kinne net krije te iten vitaminen, kinne jûn wurde oan harren yn 'e foarm fan poeders, dy't oplost yn in drankje of sels brij.

Myten en wierheid oer vitamines

"Vitaminen voor baby 2 jier âld, dy't ferkocht yn apotheken - is" skiekunde "en se binne gefaarlik foar it bern" - dy miening is gewoan ûnder âldere minsken, dy't net fertrouwe moderne medisinen en leauwe dat alles ferkocht yn apotheken - "chemie." Dus oft it is yn relaasje ta vitaminen? Alle medisinen befetsje ferbiningen, dy't folslein foldogge oan de natuerlike, de measten binne ôflaat fan natuerlike boarnen. Boppedat, foar de medisinen typ it assortimint fan apotheek, se wurde yngreven hifke foar effisjinsje en feiligens by gebrûk.

"Useful stoffen moatte ûntfange allinne út natuerlike produkten, en gebrek oan fitaminen kinne om in ferskaat oan mielen." Food moat net allinnich divers, mar ek hege-graad. It ienige produkt dat befettet it hiele kompleks fan vitamines - de mem fan molke. Oare produkten kinne net befetsje al de nedige stoffen, en boppedat - yn it fereaske bedrach. It is de muoite wurdich beteljen omtinken oan it feit dat de produkten tend to ferliest nutriïnten ûnder opslachromte of koken. De ferhâlding fan de vitamines yn de komplekse tariedings oerienkomt mei it behoeften, ôfhinklik fan de persoan syn leeftyd.