Emotional Freedom Techniques (TPP)

Emotional Freedom Techniques - is in psychologysk technyken dy't tastean ús te ûntdwaan fan negativity en net winske frames. Sa, se helpe om te kommen ta in doelpunt. Yn dit gefal, emosjonele frijheid techniken binne maklik te brûken en nimme wei in bytsje fan 'e tiid, hoewol't it is strikt yndividu. Dit kin in pear oeren, en hwa't - een pear minuten. Mar yn alle gefallen, it is in geweldige manier om te gean mei harren sykten sûnder it ferlet fan psychologyske help (dat, troch de wei, hawwe te besteegjen jild, yn tsjinstelling ta it budzjet TPP). A

TPS stiet - Emotional Freedom Techniques. Dit is in mear fertroud definysje. Yn dit gefal, dat is in oare ôfkoarting - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Hawwe wy it oer itselde begryp. As jo foldogge oan de Ingelske ôfkoarting nei oanlieding fan in fersyk foar in 'emosjonele frijheid technyk ", net kjel wurde. Jo binne oan 'e rjochterkant spoar.

Problemen te oplost wurde TPP

Emotional Freedom Techniques effektyf yn gebieten lykas:
1) Motivation en coaching (persoanlike training foar de potinsjele ûntsluting).
It makket it mooglik om te brekken de psychologyske barriêres om te kommen ta de doelstellings.
2) Life blessuere. Kwyt te fan it fergiftige libben, pop yn jo gedachten barren.
3) Mental problemen. It helpt omgaan met ferskate soarten Phobias, mentale steurnissen, likegoed as in lange depresje.
4) ôfhinklikheid. Mei TPS kinne jo ferlitte alkohol addiction of smoke yn it ferline.

5) De problemen ferbûn mei sûnens. Effektyf de oanwêzigens hoofdpijn, Migraines, allergie, mienskiplike pains, rêch, skouders.

6) Excess gewicht. Kin dy leare te behearskjen dysels, get rid ôf en misledigje begearten (lykas de swiete tooth), binne wend allinnich as jo fiele hongerich. Dêrút docht bliken dat gewicht ferlies is net nedich om te marteljen josels diets.

TES technique

Emotional Freedom Techniques wurde útfierd mei help fan ienfâldige technyken dy't jo moatte behearskje as jo beslute om fluch en effektyf te los fan 'e problemen.

1. De earste stap is om te identifisearjen it probleem. Jo moatte fiele frij om it oantlit nei tajaan dat jo hawwe, en dan fiele al syn follens en djipte. Te dwaan dat, tink oan alles dat jo net leuk, twinge josels te belibje emoasjes (lilkens, woede, eangst, skande), - wês earlik mei dysels.
2. Tink josels in skaal. Stimme op it dyn probleem, nei't der op in bepaald nivo.
3. Begjin tapping in punt op de râne fan syn hân, wylst muttering: "Nettsjinsteande it feit dat ik fiel ... (namme de emoasje dy't dy oanstjit oan jo probleem, of dat jo net tefreden binne yn harsels, bygelyks, temper), ik djip Ik oannimme en hâld mysels. " Dit is in tige wichtige stap, lykas jimme sels jou ta harren flaters en besykje te nimmen mei harren. Dan gean troch de punten: it binnenste râne fan 'e wynbrau, de bûtenste hoeke fan it each, ûnder each, ûnder de noas, in kin top, in ferbining fan' e clavicles, kroan.
Wêrom jo moatte tap op punten, beweecht op deselde rigel? Op de linen binne oerienstimming binnen, treaster, spannend en sinjaal punten dy't nedich binne om te brûken.
4. Trochgean te tap op punten 5-7 kear en verbalize harren probleem. As de eltse ôfbylding of bylden, se ek moatte sizze yn dyn gedachten. Se slaan op it probleem fan entrenched binnen jimme, en hoe mear folslein jo fertelle deroer, it makliker dan sil krije rid derfan. Jo kinne werhelje de syklus.
5. No dat wy relived de emoasjes útbrocht ha, dan moatte ferfange se mei wat noflik. Yn dit gefal, ek, moatte tap itselde punt en sizze, "Nettsjinsteande it ... (stim fan it probleem), wol ik feroarje dat." Jo moatte dochs wêze iepen foar de blydskip, winskje foar feroaring, in gefoel fan gemak. Ek werhelje de syklus reparearje resultaat.
Oan 'e ein kinne jo fleuriger goedkarre it wurk dien troch de wurden "Lit it wêze dus!" "Ik leau yn dyn krêft!" Nim in djip azem.

Hoe te ferbetterjen resultaten?

Foar it resultaat te wêzen effektive en súksesfol op it mêd fan de termyske macht planten, saakkundigen riede mei help fan dizze technyk geregeldwei. Sa as jo meitsje in ûntrochsichtich muorre foar de eksterne problemen dy't kin ferskine ynienen, moatst ferjitte oer it emosjonele ôfskieding.

TPP literatuer. Gari Kreyg - Psycho yn enerzjy psychology

Auteur technyken - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - in boek makke spesjaal foar ús ferlossing. Har wichtichste doel - te fjochtsjen mei ús lichaamlike en psychologyske kwalen. It presintearret techniken dat kin helpe ús te iepenjen jo geast en unarmed om mei ús pine. Yn dit boek, wy moatte tagelyk wurkje en tradysjonele East-genêskunde en westerske psychology. De technyk is basearre op Acupressure (behanneling as gefolch fan druk op bepaalde punten) en deprogramming mind (suverings fan it programma fêststeld yn de holle). De ynteraksje fan dy metoaden leit yn it feit dat wy binne tagelyk docht op spesifike punten, en konsintrearje ús oandacht op it probleem. Nei it lêzen, dan sil leare sels-zuivering en fernijing, wylst genezen fan eangst, eangst, ferslaving en sels slapeloosheid en fysike pine! Dus, Garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - de bêste assistint yn 'e striid mei dysels.

Philip Bogachev - skriuwer en psycholooch

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - in oar boek wijd samotreningu. It omfiemet trije grutte blok en ferskate subblocks.

1. Sels-hypnoaze.
Nei it lêzen fan dizze seksje silst kinne to sinken yn in tastân fan trance, te iepenjen de ynterne doarren fan it ûnderbewuste, op in ûnbewuste nivo, om harsels bepaalde doelen dy't fuortsterkje en mei hokker silst gean stiet al op it ûnbewittene nivo.
● De earste stap - sels-hypnoaze. Self-Hypnosis is effektyf it ferwêzentlikjen fan de doelen, de striid mei harren Phobias en psychosomatic steurnissen. Jo biede 5 feiligens foar himsels hypnoaze.
● Dan - sjoch "De eangst en Phobie." Jo sille leare te ûntdwaan fan 'e negative betingsten en eangsten op alle nivo, om ôfskie te strak sit leauwen foar eagen, oerwinne jeugd eangsten.
● De tredde - "bûten westen." Seksje wijd oan wurkjen mei ferslaving. Bygelyks, it smoken fan cessation foar twa oeren.
● De fjirde - "Sjoch yn de takomst en simulate it." Jo sille wêze kinne stappe oer de ôfrûne Wrongs dy't net ta dat jo komme ta in lokkige takomst, leare hoe't te beynfloedzjen dat. Jo kinne ek leare hoe om te bepalen wat tefoaren kommen jim út it ferpleatsen op en hoe't om ôf te kommen dêrfan.

Emosjonele frijheid. Wat is yn dizze blok?

Yn dizze ienheid, dan sil leare wêrom is it nedich om te gean mei negative emoasjes as se tafersjoch en hoe om te gean mei harren. Lês hoe't jo ienfâldich jins emosjonele steat en oproppe positive emoasjes.
● In part fan de "Habits en ubezhdaniya: foardielen en Harms" fertelt oer hoe't eangst en wifkjen oerstap nei aksje, wat is de wenstige wize fan tinken en hoe beynfloedet jim. It sil helpe útwreidzje syn mooglikheden.
● «kieze tinken strategy" ek moediget jo meidwaan aktyf yn de heine takomst. Jo hawwe kinne maksimaal 3 wiken te ferfoljen in dream, dêr't oant koartlyn wist net hoe te benaderjen! Jo sille beseffe hoe dwaes jo eangsten, en kinne gebrûk meitsje fan de echte perspektiven.
● "Om wêzen better as jim wienen earder," - it belang fan tafersjoch en it folgjen fan de emosjonele steaten fan 'e "ferwurking" fan syn ferline en oer hoe om te bepalen it doel en te folgjen is.
● "Wichtige Basic apparatuer alle dagen" - binne in pear technyken: "Hoe om automatysk berikken gjin doel foar 1 oere deis," "kwyt te fan de wurgens yn 20 minuten", "Creative Fisualisaasje, en de koartste wei nei dyn doel."

3. Bonus tema: "Creative logika - de kaai nei in krêftige boarne." Jo leare hoe't kreaktivnaya logika lost de problemen fan 'e ûneinige seconds, en ynterne middels dy't jo nedich hawwe om te dwaan te berikken fan de doelen waard it automatysk.

Alina Lovett - figuer unconventional rjochtings

Alina Lovett dwaande mei skjinmeitsjen fan de karma mei help fan emosjonele frijheid technyk, clairvoyance, wittenskip, gedrach, laitsjen terapy en oaren. Mar wy binne ynteressearre yn Emotional Freedom Techniques. Yn syn video Alina lit hoe't te fieren in basis technyk TES en foar't jo begjinne, jout de folgjende oanbefellings:

- drinken in glês of twa fan wetter foar en nei de oplieding sesje: it wetter stipet it lichem rabosposobnost, en vooral - it brein;
- foardat jo in drinken, ris efkes yn it wetter en fertel har dat jo leaf har; Ja, gewoan sizze, "Ik hâld fan dy." Dit sil helpe te genêzen, as de struktuer fan wetter makket libbenmeitsjende elixir.
As presintearret Alina Lovett, Blut Freedom Techniques - is om te wurkjen mei it ûnderbewuste. It leart ús, dat wy kinne dwaan fuort mei harren problemen en ûntdek de freugde.

Emotional Freedom Techniques - reviews

Hoe binne dy techniken minsken? Hoe't se inspire fertrouwen yn technyk emoionalnoy frijheid? Resinsjes kinne fûn wurde sawol posityf as negatyf. In protte minsken hawwe besocht te tinken út de wûnderlike macht stasjon. De measte wiene tefreden. Apparatuer universele, om't it kin brûkt wurde troch allegearre; Apparatuer is frij, lykas Internet boarnen kinne jo ynformaasje fine yn 'e publike domein; Equipment opfallend, lykas yn in koarte perioade fan tiid jim wûnderlik feroaret! Dus wêrom net besykje it? De iene, dy't begûn mei it en besteegje in bytsje (derom!) Tiid, bleau tefreden.

Rûst Marcia Wieder, in spesjalist yn coaching

Dat saakkundige ûnderkent dat se koenen net begripe hoe't dit proses kin helpe har, want hja is in praktysk man. Mar neidat se besocht oan TPP sels, oertsjûge as it is simpel, fluch, en vooral - effectieve! Marsha coped mei de problemen dy't pleage har hiele tiid, mei tank oan de emosjonele release, en no har libben is oars.

Emotional Freedom Techniques reaksjes sammele yn in grut tal en ferskaat. Brûkers fan sosjale netwurken ek wienen tefreden en dield harren yndrukken.