Family Planning: Wat jo witte moatte?

It beslút om in bern is in wichtige en krúsjaal stap yn it libben fan elke pear. As jo noch net ree om ferantwurdlikheid te dragen foar it ûnderwiis fan 'e Kid of net plan foar bern, foardat jimme sterk ferheget de fraach fan anticonceptie. Der binne te folle metoaden dy't beskermje froulju út net winske swierwêzen. Under harren binne hormonale, net-hormonale, effisjinter en betelber.

Elke frou kiest foar himsels de anticonceptie metoade dat is it bêste foar har lea. Immen net tolerate hormonen, guon leaver net te stuff josels skiekunde, immen is foarstanner fan natuerlike of mear tradisjonele wurkwizen. In soad echtpearen net graach brûke condoms ûnder geslachtsferkear, ferwizend nei it feit dat de tiid is ferlern yntimiteit. Hjir is wat jo witte moatte foar't jo útkarden te ûntdekken dizze metoade.

Wat is natuerlike famylje planning?

Yn feite is de natuerlike planning is net allinnich foar berte kontrôle. Krekt oarsom, in soad echtpearen brûke dizze metoade om te krijen swier. Basisprinsipes binne simpel: der is in beskaat bedrach fan tiid tidens in frou syn syklus, ûnder hokker unprotected geslachtsferkear hawwe meer kans om te liede te bedongjen in aai. As jo wolle mije konsepsje, elimineren unprotected seks yn dizze perioade. Hoe om te berekkenjen geunstich foar swierwêzen dagen? meast fruchtbere perioade begjint in wike foardat ovulaasje en einiget de dei nei. Der wurdt fan útgien dat it fuortbestean fan sperma yn de liifmoer of fallopian buizen fan 5 oant 7 dagen. Mar it aai wurdt útbrocht net libje mear as 24 oeren.

Jo kenne jo lichem goed

Hâld in kalinder, wêryn jo fiere net allinnich de dei, doe't it wie menstruaasje, mar ovulaasje perioade. Sa silst leare alles oer it biologyske stiften fan de fruchtberheid. Jo kinne har aventoeren feroarings yn jo lichem foar in moanne mei de help fan spesifike manieren. Natuerlike birth control is hiel ús feministen, want by de kearn fan dizze metoade is wurdich oriëntatiepunt foarsisber sinjalen de froulike lichem. Guon fan harren leauwe dat pharmaceuticals wurde ferkocht oan ienris wer wiis ús de ûngemak ferbûn mei de menstruaasje. Natuerlike planning leart froulju te bouwen fertrouwen yn jo lichem. As jo leare te ferlykjen faktoaren, kinne jo sjen wêrom't de folgjende menstruaasje. It kin net ferbûn mei de oanset fan de swierens, en ûntsteane omdat froulju hawwe ferskillende stress te of opsetsin úthongere.

Jo sille oannimme ferantwurdlikheid

Der wurdt fan útgien dat de folsleine famylje kin net bestean sûnder in bern. Natuerlike planning iepent de eagen fan in soad froulju yn 'e dingen dy't se hie net iens tocht fan. Bygelyks, froulju sille leare oer hoe't yn de moanne feroarings yn 'e struktuer fan' e cervical slym, en mear.

Tawizing yn de liifmoermûle

Cervical slym - een glycoprotein buis, dat is foarme yn de liifmoermûle, en ôfhinklik fan it nivo fan de hormoanen. Spesifike floeistof hiele syklus feroaret syn struktuer. As ovulaasje komt oan tanimmende uterine estrogen hormoan ynhâld, dy't liedt ta in transparant en elastysk secretions. Op dit stuit, it textuur en pH-lykwicht fan de cervical slym te beskermjen it sperma al de wei omheech nei de befruchting. As jo besykje foar te kommen swierwêzen, ôfskieding, fergelykber mei egg wyt binne sis jimme, dat jim moatte ûnthâlding fan seks. Oarsom as jo wolle swier fan in bern, it is tiid om te hawwen seks. Mar in dikke wyt en kleverige slym, dat wurdt fierd oan it begjin en de ein fan de syklus, stekt in grien ljocht foar de seksueel genietsjen yn 'e saak, as it swierwêzen net winsklik.

De basale lichemstemperatuer

Monitoring fan de feroarings yn 'e struktuer fan cervical slym foar in moanne - it is mar ien fan de manieren om track ovulaasje. Der is ien wis manier om út te finen wêr't jo yn jo syklus. It is it mjitten fan basale lichemstemperatuer, lichemstemperatuer of yn 'e rectum. It is fan belang om te ûnthâlden dat de mjittingen wurde útfierd mei help fan de âlde bulb yn 'e midden fan' e dei. Stock up op in aparte apparaat dat jo sille brûke allinnich foar dit gefal, en nimme mjittings yn 'e moarn krekt neidat wekker omheech, dêrtroch út bêd. In oar wichtich stikje advys: foar in berop te dwaan op gegevens fan basale lichemstemperatuer, hâld der in rekord yn it deiboek foar in pear moanne en nim mjittings tagelyk.

Hjir binne de gegevens dêr't jo sille wurde begelaat. Oan it begjin fan in nije syklus fan basale temperatuer hovering om 36,2-36,5 graden. De deis nei ovulaasje, dan sil fernimme in tanimming fan prestaasje oant 37,1-37,3 graden Celsius. Said temperatuer wurdt hanthavene hast oant it moanneblêd. Twa dagen foardat menstruaasje oantsjutters bytsje falle oan it nivo fan 36,9-37,0. Ofhinklik fan it bedrach fan de hormoanen yn it lichem, de yndikatoaren kinne ûnderfine lytse fluktuaasjes. Dêrby moat opmurken wurde dat dizze metoade is meast effektyf as in frou fan doel is om te wurden swier, mar sa lang as it net te dwaan. De kâns fan konsepsje yn it mjitten fan basale lichem temperatuer wurdt ferhege troch ferskate kearen.

ovulaasje Test

Stúdzjes hawwe útwiisd dat ovulaasje test thús hawwe sjen litten grutte effisjinsje. Troch feroarings yn de yndikatoaren fan luteinizing hormoan yn de urine, mei wierskynlik wie der in krektens fan 99 prosint is it mooglik om te bepalen de twa meast geunstige fruchtber dagen. Neffens saakkundigen, yn 'e ovulaasje test is it meast súksesfol yn ferliking mei de natuerlike famylje planning. Oare stúdzjes hawwe sjen litten dat de struktuer fan 'e cervical slym en feroarings yn basale lichem temperatuer faak oerdriuwe de lingte fan de perioade geunstich foar konsepsje. Dit betsjut as jo binne fan doel te krijen swier, brûk de ovulaasje test. In oare ding dat jo ferwachtsje ûnfoarsjoene útjeften. Dan, ôfhinklik fan 'e doelen dy't jo forfolgjen, kinne jo gebrûk meitsje fan in kombinaasje fan ferskillende metoaden.

Mobile tapassings foar moderne froulju

As jo hawwe lang ferjitten wat in pinne en papier, yn stân te hâlden fruchtberens kalinder, brûk gjin beskikber mobile applikaasje.

Hoe effektyf is de metoade fan natuerlike famylje planning?

Lykas by in soad foarmen fan berte kontrôle, de effisjinsje tanimt frijwat as jo strang harren oan de deistige gong fan saken. Bygelyks, yn it gefal dat in frou yn guon deis ferleart te nimme berte kontrôle pil, gâns fergruttet de kâns fan in net winske swierwêzen. As jo net hearre ta de natuerlike planning serieus en wurde Skip stappen, dy't jim moatte bliuwe spoar fan 'e dagen fan ovulaasje, jo foarige ynspannings meie gean om' e nocht.

Guon stúdzjes litte sjen dat froulju binne de meast ferantwurdlik, moatte foldwaan oan harren op deistige basis metoade, fersekerje harsels tsjin winske swierwêzen troch 95 prosint. Mar yn in besykjen om swier froulju sjen noch mear indrukwekkend, ticht oan ien hûndert prosint resultaten. Guon fan 'e beurs geslacht, nimme foardiel fan' e natuerlike planning, sa goed bestudearre syn lichem, dat sekuer identifisearje ovulaasje dagen sûnder ienich testen.

Oanfoljende metoaden fan beskerming yn 'e dagen fan ovulaasje

Oant Jo hawwe berikt it nivo fan dy profesjonele froulju, dêr't wy neamd in bytsje earder, biomarkers folgjen oan jo foardiel. Mar yn 'e dagen fan ovulaasje, kinne jo gjin ûnthâlding fan seks, mei help fan ekstra metoaden fan beskerming, lykas condoms.

Natuerlike Family Planning Risks

De grutte ding oer dizze metoade is dat it is sûnder fan it tal kant effekten. De ienige negatieve is it plannen fan in 5 prosint kâns op it krijen fan swier as jo net wolle. Dus foardat jo kieze foar dysels dit anticonceptie metoade, freegje sels wat jo sille dwaan oft it systeem net slagget? Ek dizze metoade is net geskikt foar froulju dy't hawwe mear as ien seksuele partner.