Flaxseed - in rike boarne fan fiedingsstoffen en in genezer fan in soad sykten

Ûntdekker fan de genezing eigenskippen fan flaaks sied wie Hippokrates, ûntdutsen de wrâld mei in brûkber resept bouillon flaxseed, helpt by sykten fan de mage. En yn mear resinte tiden yn Kievan Rus en de East flaxseed is brûkt by folk medisyn fanwege syn emollient, antibacteriële en reiniging eigenskippen.

En yn 'e jierren '80. de lêste ieu, nutritionists út ferskate lannen hawwe wurden djip en aktyf ferkenne de eigenskippen fan flaaks sied as in tige brûkbere en natuerlike produkt foar minsklike sûnens. Mar yn de 21e ieu. it sied hat komme te spyljen in wichtige rol yn de Diets, dêrmei nimmen fan in direkte part yn de previnsje en behanneling fan in soad sykten.

Ûntdekker fan de genezing eigenskippen fan flaaks sied wie Hippokrates, fertel de wrâld mei in brûkber resept bouillon flaxseed, helpt by sykten fan de mage. En yn mear resinte tiden yn Kievan Rus en de East flaxseed is brûkt by folk medisyn fanwege syn emollient, antibacteriële en reiniging eigenskippen.

En yn 'e jierren '80. de lêste ieu, nutritionists út ferskate lannen hawwe wurden djip en aktyf ferkenne de eigenskippen fan flaaks sied as in tige brûkbere en natuerlike produkt foar minsklike sûnens. Mar yn de 21e ieu. it sied hat komme te spyljen in wichtige rol yn de Diets, dêrmei nimmen fan in direkte part yn de previnsje en behanneling fan in soad sykten.

Flaxseed: rike gearstalling brûkbere produkt

Flax sied yn syn komposysje hat 3 soarten fan weardepapieren, polyunsaturated essinsjele fatty soeren - omega-3, 6 en 9, in posityf effekt op alle prosessen yn it libben fan ús lichem. Neffens de ynhâld fan omega-3 soere flaaks sied to boppe giet alle ytbere plantaardige oalje (dat is trije kear heger as yn 'e fisk oalje yn it produkt fan dat soere).

De siedden binne in poerbêste boarne fan glêstried, mei hege ynhâld yn produkten dy't ferleget de kâns op kanker en posityf ynfloed fan it ymmúnsysteem.

En tank oan de ynhâld fan polysacchariden yn grutte hoemannichten decoction fan flaaks sied hat in bactericidal en beskermjende aksje doe't mage zweren en gastritis.

Lignans, dy't yn dizze siedden, hûndert kear mear as yn oare plant foods binne bekend te wêzen poerbêst antioxidants dy't foarkomme kanker ûntwikkeling. Boppedat, se hawwe antibacteriële en antivirale effekten.

Vitaminen F, A, P, E, B. Flax sied - in grutte eksterne boarne is ekstreem wichtich foar ús lichem fan vitamine F, is aktyf belutsen by cholesterol en lipid stoffen wikselje; Dizze vitamine is net synthesized yn ús lichem. En fitamine A en E (neamd de "jeugd vitamin") hawwe in hiel geunstich effekt op de hûd - tank oan harren dy't it sied binne in soad brûkt yn in soad cosmetische resepten.

Boppedat, de siedden binne ek in rike boarne fan selenium, dy't foarkomt de ûntwikkeling fan lekken, waskjen ús lichem fan de swiere metalen, helpt te ferbetterjen brein funksje en fisy. Rynsk flaxseed is ek ongelooflijk brûkber foar ús lecithine.

Flaxseed: applikaasje

1. Sykten fan de bloedfetten en hert. Boppe neamde ik dat de flaaks sieden binne ryk oan Omega-3 polyunsaturated acid. Mar syn oanwêzigens yn it lichem, yn beurt, helpt te ferminderjen bloeddruk en cholesterol nivo yn ús bloed. Dit is brûkt yn 'e behanneling en previnsje fan atherosclerose, hertoanfal, coronary hert sykte, beroerte, en in protte oare steurnissen dy't ferbûn mei injured bloed flow, trombose, kanker of oare lokalisaasje.

2. Sykten fan it spijsvertering systeem. Bouillon út flaxseed fia fersêftsjen en beskermjende aksje oefenet in beskermjende wurking op 'e mage en slokterm, it wurdt brûkt foar de behanneling fan gastritis en maag ulcer.

Glêstried itselde, dat is ryk oan flaxseed, aktivearret ús intestinal aktiviteit, helpt te gaan met it probleem fan chronische constipatie. Dit laxeermiddel wurking fan it produkt wurdt yn ferbân brocht mei it feit dat de sieden swollen yn 'e minsklike term, fergrutsje it bedrach fan de ynhâld, en dus, stimulearjen fan de rivier útmûnet. Yn groanyske constipatie is nedich by nacht te nimme alle dagen 200 gram unstrained infusie fan flaaks sied ree yn 'e ferhâldingen: teeleppel fan sieden per beker fan siedend wetter ..

In deistige beslút fan 50 g fan sieden foar 2 wiken - in effektive helpmiddel foar de behanneling fan swier sykten, dy't mei súkses brûkt noch âldere minsken mei harren swak ymmúnsteurnissen systemen. Regelmjittich eating flaxseeds kinne sterk ferbetterje lever funksjonearjen fertraget de opname fan gifstoffen, reinigje it lichem fan gifstoffen.

3. kanker. Flax sied befettet twa essinsjele ûnderdielen, gâns it ferminderjen fan de risiko fan cancers fan hormoan-ôfhinklike sykten - It lignans en Omega-3 soere.

4. Diabetes. It fersterkjende effekt fan insulin yn flaaks siedden wurde soad brûkt yn 'e behanneling fan diabetes, en foar syn previnsje.

5. suvering fan radionuclides. Flax sied - in krêftige adsorbent, net onderdoen yn syn eigenskippen ta de aktivearre koalstof. Se, oars as de syntetyske sorbents net beynfloedzje de ferneatiging fan de sellen yn ús lichem. Op dit stuit as de siedden en it programma basearre yn 'e behanneling fan strieling sykte.

6. inflammatoire sykte. Omega-3 soer yn flaaks siedden, fersterket it totale ymmúnsysteem fan it minsklik lichem, inhibiting dy ûntstean en ûntjouwing fan inflammatoire prosessen. Poultice út de sieden verzacht abscesses en kookt. It fynt tapassing yn de behanneling fan sykten fan de gewrichten, decoctions en infusions fan sied brûke yn 'e behanneling fan' ûntstekking fan 'e kiel, de mûle en tandvlees.

Sûnt de ripe sied hawwe de mooglikheid om secrete copious slym is goed, se hawwe in fersêftsjen, coating en anti-inflammatoire aksje, wurde brûkt yn inflammatoire sykten fan de luchtwegen en spijsvertering traktaat. Geistreiche Idee slym lang holden yn de slijmvliezen membranen, dus beskermjen se út irritatie skealike stoffen, sa as it slym wurdt net beynfloede troch maag-sop. It wurdt brûkt as hoarnlegers, inflammatoire sykten fan de brongiën (as goede slijmoplossend), en gastritis, groanyske colitis, peptic ulcer, ûntstekking fan de nieren of blaas.

Neist al dit, de reguliere ferbrûk fan flaxseed fasilitearret astma, draacht sterk skewiele de streaming fan allergische sykten, ferbetteret werom funksje en thyroid en ek liedt ta normale hormonale lykwicht yn in frou syn lichem (benammen yn menopause).

Flaxseed: contra-indicaties

Saakkundigen tinke dat in feilich doasis fan semen is 2-3 tablespoons alle dagen. Wannear't brûkt yn gruttere oantallen binne mooglik yn guon gefallen onaangenaam sensaasje yn de lever (fanwege it hege ynhâld fan oaljeflaaks).

Benammen grutte doses moatte pas op foar swier en lactating, yn exacerbations cholecystitis, pancreatitis, colitis, mei stiennen yn de urinary of Gallbladder (as oaljeflaaks hat sterke choleretic aksje).

Begjin te brûken dit produkt moatte jo in lyts bedrach (oer in teeleppel), it fergrutsjen fan de dosis stadich.

En dochs, wy moatte betinke dat flaaks sied - dit fiber, oplosber en ûnoplosbere. Dêrom, doe't yntrodusearje dy talen yn 'e dieet moatte wurde ferhege kwantiteit liquid dronken per dei.

Goede sûnens nei dy!