Fructose ynstee fan sugar: in goede kar foar diabetics

De winkels hawwe hiele Seksjes foar diabetics, dêr't in grut assortimint fan produkten mei fructose. Der marmelade, sûkelade, wafels, snoep makke mei fructose. Faak yn dizze seksjes falle dy't ferliest gewicht. Se hoopje dat as it dieet ferskynt fructose ynstee fan sûker, de nûmers op 'e skaal gean del en falter. Mar is it?

Wy reagearje fuortendaliks - fructose is gjin wondermiddel yn 'e striid foar in goed figuer. Krektoarsom, it sels sear. En om goede reden, earst fan alle It hat in útwikseling fan dy ferbining.

Fructose net ta in wichtige opkomst yn insulin. Fansels, dit is in positive eigenskip, omdat dy eftergrûn, op hokker insulin is ferhege, soarget it lichem útstelle Fats. Mar yn ús lever fructose wurdt omset yn alkohol, glycerol, dat is de basis foar de synteze fan fetten yn it minsklik lichem. As wy wenne op in frucht sugar, faaks in grut probleem soe net binne ûntstien, lykwols, Dieters net foarby op guon fruit of sap, yn de measte gefallen. En insulin wurdt produsearre net allinne as in reaksje op de sûker, mar ek op it aaiwyt (út protein kin net wegerje!). Jo ite fleis, dan ieten fruktov- en it lichem ferhuze yn 'e opslach modus, en as fermindere calorie- ynhâld, lykas faak bart yn it gefal fan ferliezen gewicht, dan sil besykje om útstelle oant in maksimum fan fet, dat is perfekt synthesized yn de glycerol produsearre yn de lever. Sa fructose ynstee fan sûker yn biochemically - ûngeunstige beslút.

Ek wit net ferjitte dat de calorie ynhâld fan fructose is itselde as dy fan glukoaze. Dêrom, om te bewarjen calorieën op it sil net slagje. Fansels, de fructose yn diabetes mellitus - in goed alternatyf foar sûker omdat it jout enerzjy en smaak swieter. Mar protte diabetics net foarstelle in folsleine libben sûnder snoep. Sweets mei fructose binne goedkoop, en oare ferfangers produkten yn ús winkels is net genôch. Dêrneist fructose konsumpsje kinne diabetics ien kear wer net te dingen om de insulin systeem, dat is seker in hiel sterk argumint yn it foardiel fan fructose.

In oar probleem mei it ferbrûk fan dizze stof is dat it is net opnaam yn it brein. Brain glucose fersiken, en by it opsizzen fan syn ûntfangst oan it begjin fan in protte hoofdpijn, aggravated troch lichaamlike Mühsal. Fructose ynstee fan sugar sil net jaan it brein de goede nutriïnt nivo 's yn it bloed, dat fuortendaliks ynfloed op sûnens. Yn in besykjen oan de gearfoeging glukoaze, it lichem begjint te brekken spieren weefsel. En dit is - rjochte wei nei oergewicht yn de takomst, want it is de spieren ferbrûkt in soad enerzjy. Sa is it better net oare dingen om jo lichem. Fansels, mei diabetes yn gefallen net tefolle alternativen, en fructose wurdt faak keazen. Foardielen en Harms fan de stof foar diabetics studearre foar in lange tiid. En mei diabetes brûke dizze ferbining is it riedsum om gewicht ferlies - nee.

Ek, fructose net ta in fiellen fan follens. Nei alle gedachten in soad lêzers witte dat doe iten op in lege maag appel honger mear. Allinne meganysk folling folume fan de mage oare apels helpt te oerwinnen honger, mar net foar lang. Biochemically honger bliuwt. En it is net allinne lege calorie apels, de saak is noch yn it feit dat yn as gefolch maatregel net produsearre leptin, in stof dy't befoardert it sêdzjen.

Fructose ynstee fan sûker - As dizze foarkar is ridlik? Sa't wy sjen kinne út it boppesteande, it is net in hiel slim kar. Fansels, dit betsjut net dat jo op te jaan fan de fruchten en frisse sappen, mar te pour yn thee fructose is net wurdich yn stee fan it banale sûker. Ommers, safolle grutte bedrach fan dizze stof liede kin ta indigestion. Net allegearre binne by steat om te metabolize fructose sûnder problemen. Bist do noch net sûkersykte, mar gewoan wolle ferminderjen gewicht, it is better om te draaien nei oare suiker ferfangers.