Genôch te Exhaust dysels! Lês hoe't jo calm down en jo begjinne mei libje

It is gjin geheim dat negatyf emoasjes binne skealik foar de persoan dy't se ûnderfynt. Anger stadichoan deadet de lever, pijn 'e mage net digest, irritatie disturbs hert, stress upsets de darmen ... Dizze list soe gean op, mar de wichtichste ding - te witten hoe't te calm down en jo begjinne mei libje nettsjinsteande alle problemen.

rige

Jo binne net de iennichste folk ruzie mei famyljeleden, kunde of folsleine frjemden minsken. Boppedat, do bist net oars as de absolute mearderheid. Akseptearje it as in feit. Miskien dan silst wêze makliker te learen se. De fraach fan hoe't jo calm down en jo begjinne mei libje, of leaver, om troch te gean yn 'e wenstige wize, is net minder wichtich. Jo sille dwaan 'e grutte mearderheid fan' e minsken dwaas, as jo beslute dat in sigaret of, slimmer, alkohol, dan sil betelje út opskuor.

De metoade fan hoe't jo calm down en jo begjinne mei libje?

Te beskermjen harsels en minsken ticht by dy út 'e emosjonele gefolgen fan falen sil helpe de oarderlike wyn:

- trije Heartbeats - azem;

- twa punch - holding dyn azem;

- trije hits - útazemje;

- twa punch - holding jo azem.

Gâns helpe feroarje de situaasje. Fansels, net sa goed as jo rûn út 'e keamer, letterlik slamming de doar, mar no moatte wy bringen yn in gefoel fan oarder. It is wichtich om net te gean werom mentaal ta it ûnderwerp fan squabbles en negative chew it Cud, se sizze, dus ik moast sizze, en dat is sa ... Sjoch by dysels frijsteand, de eagen fan in oar persoan, mentaal werhelje: "Ja, ik bin lilk. Dy situaasje late my út mysels. It sil foarby gean, alle kombinaasjes. De flugger, it better foar my en de minsken foar wa't ik bin ferantwurdlik. Ik kin omgean dit gefoel, want ik bin sterker as elkenien kin oplosse. Ik wit hoe't jo calm down en begjinne te libjen ... "

Nei dizze wurden, jim gewoan moatte dwaan wat moai foar dysels. Wat jim wille: pet kat of sammelje in boeket fan de hjerst blêden, yt snoep of keapje in lyts ding foar de fiskerij en sa op ..

As jo - in leauwige, it is tiid om te komme werom nei tsjerke en ljocht in kears foar dyjingen tsjin hwa't se wurde regissearre al dyn sinnen skerp. Tink oer dizze minsken goed, tink oer wêrom dizze situaasje hat bard yn dyn libben, dat leart je hokker lessen moatte wurde opnommen oant dit sil net barre wer?

Hoe't jo calm down en jo begjinne mei libje, as jo hawwe om hieltyd wurde omjûn troch minsken annoy jo?

Dat bart wannear't der in pear húshâldings wenje yn deselde appartemint of wurk-betelle, en de útkarden fen 'personiel of - konflikt persoanlikheid. Yn dit gefal, dat helpt condescending hâlding oan de "prikels". Well-fed liuw net jeie mûzen. Lit dy man wille fan syn lytse oerwinning, jim - mentaal sterker en krekt lit him dwaan kin. Jo hawwe net begjinne in retaliatory barking hûn op 'e dyk? Jo nei alle gedachten net iens betelje oandacht oan it, oant it "triennen de kiel." Dêr - deselde situaasje.

Divorce: hoe te libjen?

Ôfskie is noait maklik. De krêft fan de emosjonele ûnderfining foar eltse persoan is unyk, en dêrom de algemiene prescription yn prinsipe kin net wêze. Bêste fan alles, as jo fine de krêft en de mooglikheid om in ôfspraak mei in spesjalist, of op syn minst lêzen boeken op it ûnderwerp. Bygelyks, Deyl Karnegi "Hoe om te Stop soarchlik en Start Living." Harkboek opnommen fan dizze boarne sil net allinnich helpen omgaan met gefoelens, mar jo net gean te nimme tiid. Harkje nei it noflik, sûnder interrupting de húshâldlike putsjes of it riden te wurkjen.

It wichtichste ding - net gedoe jimme. Unthâld, do bist ferantwurdlik foar har dy't der neist dy.