Hoe kinne jo weze fan 'e eangsten en belangingen dy't ús foarkomme dat wy libje?

Fear is in natuerlike minsklike emoasje. It is nau ferbûn mei in gefoel fan selsbehâld. It is troch eangst dat wy in protte dreech situaasjes oerlibje. Mar soms freze de eangst yn wat eat mear, troch bedrige gefoelens fermindere, begjint te foarkommen foar it libben fan in folsleine libben. Dan komt de fraach: hoe te ferdriuwen fan freze?

Yn psychologyske praktyk is dit ien fan 'e meast stoarmjende minsklike problemen. Rieplachtsje it bytiden kin allinich yn elke gefal wêze, yndividueel wurkje. En dochs kinne jo in pear oanwizingen jaan, advisearje in pear manieren hoe't jo fertsjinje kinne?

De meast foarkommende frjeonen fan 'e moderne minske binne: eangst foar tsjusterens, eangens fan iensumens, eangst foar syn wurk, eangst foar it iepenbier ferfier, eangens fan flechten. Jo kinne ek fijannen identifisearje ôfhinklik fan 'e leeftiid fan' e persoan. Ferfallend persoanlikheid bang fan ferantwurdlikens, konfrontearre mei serieuze problemen lykas gebrek oan jild te betelje de rekkens. Nim dezelfde hypoteek - lyk as en goed, mar hoefolle "de horror is ophelle" ... De âldere persoan is allinich mei de dea ferlitten, wat, fansels, de sterkste eang feroarsake fan 'e ûnbekende.

Yn 'e lêste ferklearring, lizzen liedt de manier om te striden mei eangst. Alle frees ûntsteane út it gefoel fan spier, fanwege in flater fan ynformaasje, of fanwege negatyf ûnderfining yn it ferline. Dęr moatte de reden en moatte in antwurd sykje op 'e fraach dy't ús oanbelanget.

Earst sille wy útfine hoe't jo befredigje fan fruchten dy't ûntsteane út in gefoel fan spier. In opfallend foarbyld dêrfan is de eang om in wurk te ferliezen. Stel dan dat it slimste ding dat jo bang binne fan al is bard. En wat? Is it echt sa slim? Wat kin dien wurde om de hjoeddeistige "skriklike" situaasje te oerwinnen? Dat is wat jo moatte rjochtsje op: tinke oer wat jo kinne, net tinke oer hoe't dizze situaasje ferskriklik is. Nim foar dysels de gewoante fan net eangens fan 'e minste, mar konsintrearje op it oplossen fan it probleem. En it diel fan jo eangsten sille jaan wize oan fertrouwen, autonomy en frijheid om besluten.

Hoe kinne jo ferjaan fan frjemden dy't trochgean fan bern? Sokke eangsten binne de measte gefaarlikens. As regel passe se troch harsels, om't se opnij binne fan relevânsje foar in persoan. Hy wie bang foar it tsjuster fan syn bernejierren en bleau nei in protte jierren, doe't er syn âlden litten hie, dy't in nachtlampe ynlutsen en begon te meitsjen op elektrisiteit, en úteinlik realisearre dat der neat fan 'e tsjuster wie, . Ik soe it graach dwaan mei al ús eangsten, mar al te ...

En yn guon situaasjes, as frees omtinken ûntwikkele yn in phobia (ûnkontrolearre eangst), kin de fraach mear gewichtich wêze: hoe't ienris en foar allegearre fear te ferliezen? Yn dit gefal kinne allinich psychotherapy helpe. De spesjalist sil de reden yn jo ferline sjen litte, leare jo om mei dizze negative ûnderfining te libjen, te ferienjen mei hokker barde en learje hoe't jo net-like sitewaasjes oanbelangje mei dejinge dy't jo sa skrikte.

Fear is nau ferbûn mei in oare emoasje fan in persoan - mei dreechheid. Soad sitewaasjes binne ferûntrêstende en it is yn 'e folchoarder fan' e dingen, mei it tempo fan it moderne libben, maatskippij, is it dreech net te soargen, foar in soad redenen. Goeie, as sokke bangens hinget oan 'e situaasje oan' e kant en begjint him hieltyd faker te manifestearjen, oant it groeit yn in karakteristyk. Om dat te foarkommen, moat men ek freegje: hoe te fermearjen fan eangst en eangst? Lês hoe om te ferwiderjen de eangst direkt, oant waard it in gewoante. Bangens kin "yndiede" wurde, lykas psychologen sizze. In pear djippe aaien sille de geast fan driuwende gedachten helderje. In pear beslissende stappen helpe te helpen fan 'e oarsaak fan eangst.