Hoe meitsje in horizontale balke yn in doar

Nim soarch fan jo sûnens en it fieren fan in rige fan oefeningen te behâlden spierspanning toan soe graach elkenien. Mar wat as it skema is tige yntinsyf en de tiid te besykjen in fitness club net bliuwe? Jo kinne helpe selsmakke horizontale bar. Yn 'e doar om te kommen ta sa'n konstruksje is net dreech.

Jo kinne it brûke om te blazen de spieren yn 'e earms, werom, en spine stretching parse. En as in gesin hat bern, dan is de horizontale balke yn 'e doar is fanneden struktuer foar mounting de swing of gymnastic ringen. Wy biede ferskate opsjes foar it produsearjen fan sa'n universele sporten apparatuer.

Fansels, jo kinne altyd gean nei it tichtstby sportwinkel en koop in ready-made model. spesjalisearre sporten equipment De moderne merk biedt in breed berik. Mar folle mear nijsgjirrich om selsstannich produsearje en ynstallearje in horizontale balke yn 'e doar.

Om te rop de model yn de earste útfiering, de dikke stalks nedich foar skeppe en bestjoer oer trije sintimeter dik. De oplossing is hiel simpel. Dit model kin tsjin it gewicht fan likernôch ien hûndert kilo en wurdt makke binnen in pear oeren. Om te begjinnen mei binne mjitten fan de breedte fan de doar iepening op it winske hichte en sette in stimpel op it jamb. Saw ôf troch knippen in stôk fan winske lingte. Wy dat mei lak en jou droech.

No harvests mount de latte. Om dit te dwaan, it bestjoer Scrollsaw twa rjochthoeken. Har koarte kant is gelyk oan de breedte fan de doar jamb, en de lange kant is trije kear de diameter fan 'e latte. De workpiece gepositioneerd fertikaal, visueel ferdiele yn trije dielen en meitsje in mark mei in potlead.

It sintrum wurdt ynsteld heaks op it stâltsje en lûk út. Te setten op de diameter fan 'e sirkel tracing de twa fertikale rigels. Wy krije in rjochthoekige lege, binnen wêrfan wurdt skildere langhalige diel mei in ôfrûne legere ein. Mei syn kreaze Jigsaw Scrollsaw en wy skjin râne skuorpapier, it fergrutsjen fan de iepening 2 milimeter oan eltse kant. Klear blanks varnished en droech.

No jo allinne moatte ynstallearje in horizontale balke yn 'e doar. Yn te setten op de tekens makke op 'e jamb, nei't syn workpiece sadat it like derop dat in omkeard "U" en fasten de lange screws yn fjouwer plakken. Krekt fasten de twadde workpiece oan de tsjinoerstelde kant fan 'e jamb. Pleatsen oer de latte hinne Fixings, zorgvuldig ynfoegje it yn 'e slots makke.

Goede en betroubere latte hinne yn 'e doar is opfreegje by in metalen buis mei in diameter fan sa'n 4 sintimeter. Foar har produksje nedich lingte fan de piip, dy't op seis sintimeter langer as de breedte fan de doar iepening. Oan eltse kant fan ús billet meitsjen fjouwer cutting djipte fan trije sintimeter en hawwe fjouwer lytse kroanblêden. Mei Grinders fuortsmite twa fan harren.

Wy krije de piip oan elke kant fan dat hat twa lugs ynlevere tsjinoer elkoar. Bûcht se nei bûten, foarmje in hoeke fan 90 graden. Mei help fan de drill bit yn elts ear fan ien of twa gatten. Hielendal wist âlde ferve fan de preform nei it metallysk glans. As jo metaal ynstee fan stiel piip, neidat reiniging is it nedich om te skilderjen yn de winske kleur. Sêft oplizze in horizontale balke oan 'e doar en griep troch middel fan' e lange screws. Dêrnei, wy brûke het met plezier.

By de bar en de bar, leit oan 'e doar, der is mar ien nadeel. Dit model is perfekt foar sport foar bern. Folwoeksen needsaak om bocht de poaten te dwaan de oefeningen, ynklusyf pull-up lea. En de standert breedte fan de doar iepening is te lyts. As jo in grutte omfang of hege groei, dan tinke oer fabrikant latte hinne en dan mount it yn 'e hal.