Hoe om te kiezen foar in riem foar macht lifting? Tips and tricks

Minsken dy't beslute te ûntliene swiere sporten gewoon kin net dwaan sûnder spesjale munysje. Riem Powerlifting is in yntegraal part fan in outfit in sporter-weightlifter.

It is troch de riem kin wêze te ferheegjen de maksimale gewicht. dat ek kinne net te soargen oer de tastân fan syn rêchbonke. Properly selektearre belt stipe en beskermet de spine út ferskate sprains en blessueres.

Powerlifting

Foardat jo selektearje en oanskaffe in riem om macht lifting, dan moatte bepale hokker soarte fan sport, en hoe't it ôfwykt fan de wenstige foar in soad ferienhof. Dit macht sport, ûntstien fanút it opheffen fan swiere loads. En as yn ferienhof swiertekrêft opstean foar spierspanning gebou en meitsje it lichem moaie terrein, dan Powerlifting hielendal ûnbelangryk blokjes op parse. It is belangryk de ienige effektive trochbraak.

Foar eltse atleet yn de sport fan grut belang sil spylje in goede dieet, in útbalansearre dieet, in goede Athletic oplieding. En, fansels, apparatuer.

Wêrom de needsaak foar riem

Tidens opheffen barbell op de spine is tige swiere lading. Om foar te kommen swierrichheden en sûnens problemen, elk lifter moatte in hege kwaliteit ûnderhâld stipe. Top riem foar macht opheffing, fansels, lear. Se binne folle nofliker, sterker en duorsumer.

Tiden binne ek nedich te dragen dyjingen dy't al hawwe wat werom problemen. It sil ferminderje de lêst fan 'e spine en onderrug wylst it opheffen gewichten, spylje de rol fan in sterke korset.

Soms de spieren binne net klear foar de stress dy't se hawwe taret de folgjende sporten evenemint. Belts ferlosse hjir, wêrtroch te setten har eigen record, nettsjinsteande in gebrek oan training.

Opjaan dragende de riem is net oan te rieden. As jo beslute om te dwaan is, saakkundigen advisearje te fieren út flater stadichoan. Spieren binne wend, dat se altyd hawwe stipe. En as skerp te ûntnimmen har oer it frame, dan se gewoanwei sil net folhâlde de útstelde lading. Jo kinne begjinne mei in waarm, belûken en it útoefenjen sûnder in riem.

Hoe om te kiezen foar in riem

It is hiel wichtich as de kar fan in goed Fitted riem maten foar Powerlifting. Dun swak, sels makke fan hege kwaliteit materiaal, kin net foldwaande stipe en beskermje efteryn spieren. Profesjonele sporters leaver in sterk en breed riemen.

As jo dwaande hâlde yn dizze sport professioneel, stypje foar simpele tinne materialen binne net geskikt. It is trite net by steat wêze om te beskermjen dyn rêch wylst opheffen barbells. Normale tastiene breedte - likernôch tsien sintimeter. Dit sil wêze de bêste tiden foar Powerlifting, dat sil helpe behâlden net allinnich dyn rêch spieren, mar ek de abdominal muorre.

Mei in brede riem kin "te slepen" de bar en squat sûnder eangst foar harren sûnens. Heechweardich learen riem foar Powerlifting profesjonele sporters algemien meitsje te bestellen. Allinne yn dit gefal, de riem net snije yn 'e hûd, gjin druk, en hat gjin ynbrek te dwaan de oefeningen korrekt.

As jo freegje in profesjonele weightlifters: "Hoe om te kiezen in riem om macht lifting," sizze se, "op 'e figuer." It moat net bemuoie mei, moat net tepletsje of feroarsaakje ongemak. As se sizze sporters, dan moatte fusearje mei dyn lichem en ien wurden mei. Jo hawwe gjin tiid foar sokken te fiele de riem sels. Fielde te wêzen in betrouber stipe fan dit diel powerlifter wardrobe.

ferskillen

Belts foar klassen yn Gewichtheffe sil wêze wat oars as dy brûkt wurde yn it wurk fan bodybuilders. De achterste muorre is fergrutte en ferhege. Dit kinne jo feilich te stellen 'e rêch en taille. It foarste diel is smeller, dat makket it mooglik net te fiele ongemak en net te ferwûnjen de ribben wylst útfierende squats mei in barbell.

Different binne ek goedkeap en djoere riem. Earst, as in regel, wurdt makke fan slechte kwaliteit tinne synthetisch materiaal. Se binne noflik en onbetrouwbaar clasp fastener. Shelf libben fan sokke Fasteners - want oer in jier, wêrnei't de needsaak om te feroarjen of de riem of klittenband. It is geskikt allinnich foar dyjingen dy't harren dwaande hâlde mei onprofessioneel en lege berte gewicht.

How to wear

De riem moat net allinne wêze korrekt selektearre yn de winkel, mar ek it rjocht wei te setten op trening. Wy riede oan dat jo heakje it oan 'e rêch, en pas dan te passen de gesp op de foarkant. Flink it moat wêze strakke safolle mooglik yndrukt oan de pelvic bonken.

It is fan belang om te ûnthâlden dat de tiden wurde allinnich brûkt tidens oplieding of oefening. As jo nimme pauzes tusken sets, it moat wurde fuorthelle.

Goed keazen apparatuer, lykas wy binne wis troch betûfte sporters - mear as de helte fan 'e training súkses. Ut hege-kwaliteit en goed keazen sporten munysje hinget ôf fan it winnen fan wedstriden.