Hoe ta te rieden in salade fan komkommer en aai

Salad - faaks ien fan de meast alsidige Foods. It kin cook hast neat. As jo graach posytnee, dan sille benaderje "Caesar" mei kip of garnalen, in bekende "Olivier" mei fleis of tonge, lykas ek oare opsjes mei tafoeging fan fleis. As jo leaver mei in licht miel - doe chopped Seasonal grienten mei olive-oalje, krûden en balsamyske jittik perfekt oanfolling op it iten, of in aparte gerjocht as jo binne Dieting. Bygelyks, in ienfâldige salade fan komkommers en aaien - Delicious kombinaasje fan produkten dy't yn elke kuolkast. Se kin fariearje as in deistige dieet, en sette op in feestlike tafel. Dizze kombinaasje is hiel lykwichtich, omdat it omfiemet net allinnich brûkbere fitamines en mineralen dy't fûn yn griente, mar aaiwyt. Calorie iten is ek leech, mits dat it net echt folje de hiel grutte mannichte mayonaise. Ideal folling plantaardige oalje of lege-fat soere rjemme. Hoe ta te rieden in salade fan komkommer en aaien, en ek fariaasjes fan dit skûtel is te finen yn ús artikel. Jo sille love this frisse mix, en faaks sil wurde jo favorite neist iten. Ta te rieden in salade gewoan en gau, omdat de cutting fan griente en in aai net nimme folle tiid. Litte we te begjinnen.

Wy riede in salade fan komkommer en aai

Foar in grut part fan dizze skûtel jo nedich:

- 3 seane aaien;

- 50-70 g hurde tsiis (tsiis kin nimme);

- 1 grutte komkommer mei in helder griene doek;
- sâlt en in bytsje mayonaise.

Riede de yngrediïnten dy't jo dan mix yn in salade. Komkommer, aai en tsiis kin ynwreaun op in grof Rasp of chop. Mix tegearre, seizoen mei sâlt, Sprinkelje mei swarte piper te priuwen en jurk mei mayonaise. As jo leaver mei in lichtgewicht kwa calorie ferzje fan 'e skûtel, ynstee fan' e wenstige, kinne jo tafoegje low-fat mayonaise, soere rjemme en seizoen salade mei plantaardige oalje. Alles is klear. Sjoen de tiid fan itensieden de aaien, jo moatte mar 20 minuten út it begjin fan de tarieding te krijen in lekker en verfrissende salade. Troch de wei, yn 'e winter, ynstee fan farske komkommers, foegjen gezouten of ingelegde. Komkommer salade en aaien kin in grutte snack oan alkohol op in feestlike tafel.

Oare opsjes cooked meals

Kombinearjen de twa wichtichste yngrediïnten nei oare produkten, de nije gerecht sil jim. Lit ús besykje om de bêste ferzje fan simmer salade, tafoegjen oan griene sipels. Nim foar him:

- 1-2 middelgrutte farske cucumber;
- 4 cooked aaien;
- in bosk griene sipels;
- de helte fan 'e kop lettuce;
- mayonaise of zure room foar de vullen, sâlt en speserijen (swarte piper).

Fan alle yngrediïnten assemble salade: komkommers, aaien, sipels en oare griente moatte útroege yn middelgrut, ferbine mei elkoar en folje in pear tablespoons fan lege-fat soere rjemme (foar voeding opsjes) of mayonaise. Licht sâlt, sprinkle swarte piper en tsjinje. Dy resepten binne sa ienfâldich, dat se betwingt absoluut gjin gastfrou, en harren yngrediïnten binne seker der yn alle kuolkast. Genietsje fan jo miel!