Hoe te beskermjen it lichem sinnen: ynstruksjes foar gebrûk

Troch de sintugen minske is by steat om te waarnimme in ferskaat oan ynformaasje fan de omjouwing en it analysearjen is. It soarget foar syn folsleine bestean. Hoe nimme soarch fan 'e sintugen, sadat se útfiere harren funksjes effektyf troch ien persoan syn libben? Litte wy omgean byinoar.

Wat is de sin oargels

Minske docht dizze wrâld troch de fysiologyske struktueren dy't neamd sintúchlike systemen. Alle fiif fan harren. Dit fisuele, auditory, olfactory, tactile en gustatory. Elts fan harren is unyk en hat in eigen bepaalde struktuer. Lykwols, mien alle sintúchlike systemen is de oanwêzichheid fan trije divyzjes. Perifeare receptors presintearre, dirigint - nerve fezels, en de sintrale - de cerebral cortex.

Hoe't jo soargje foar de sinnen

Ôfdielings sensory systemen wurkje yn konsert. In malfunction fan ien fan harren him meibringt it falen fan 'e hiele struktuer. Faak blame wurdt ûnferstannich minsklik gedrach. Dus, wittenskippers hawwe bewiisd dat likernôch 95% fan de minsken binne berne mei in goede fyzje, en ferlieze it as in gefolch fan ûnferstannich eksploitaasje. Dêrom is it hiel wichtich om te folgjen de ienfâldige regels fan hygiëne sinnen.

soarch foar

Hoe te beskermjen it lichem sintugen dy't foarsjocht ús mei 90% fan de ynformaasje? It is net sa dreech. Earst, lit de lens wurch, want as resultaat hy kin ferlieze syn elastisiteit. Om foar te kommen dat, is it net nedich om te lêzen yn it ferfier, omdat de lens hat om hieltyd feroarje harren curvature te rjochtsjen. Net oan te rieden ek te lêzen yn it lege ljocht. Dat is rjocht, as it ljocht komt fan links, it net foarmje in skaad, en de ôfstân ta it boek is op syn minst 30 sm is winsklik om in kompjûter monitor noch fierder -. 50 cm, en in tv en dat mear -. About 2 m Jou dyn eagen in rest elke 15-20 minuten . Fansels, in helder en skealike mikro-organismen yn de byldzjende systeem hat syn eigen kontrôle meganismen. Mar sinnebril in helder waar, spesjale maskers foar gebrûk yn gefaarlike besettings, de korrekte organisaasje fan 'e wurkflier, persoanlike hygiëne binne ek nedich. In oare garânsje fan in grutte werjefte - de oanwêzigens yn it dieet fan fitamine A, dat is tige ryk oan cod lever oalje, Bosbessen, peterselie en griene sipels.

Hoe te hâlden it gehoar

De troepen fan 'e minske en behâld gehoar. Ommers, de meast foarkommende oarsaak fan in trochbraek is hiel simpel - it sammeljen fan swevel yn it ear grêft. Get rid of it stof moat hiel foarsichtich net te beskeadigjen de eardrum. Ûntstekking fan 'e middelste ear kin it gefolch fan ynfiltraasje yn de middelste ear sykteferwekkers troch de nasopharynx en komplikaasjes út influenza of angina.

Hoe te beskermjen sintugen yn kwestje, yn it deistich libben? Jo moatte net harkje nei lûde muzyk, foaral mei de spiler. Dat ferleget de elasticiteit fan de eardrum. Krekt yntinke: in gewoan petear lûd yntinsiteit fan likernôch 60 dB, en discotheken - 110. Foar ferliking, deselde yndikator foar de jet docht in bytsje minder as - 130 dB. Benammen grut probleem systematysk húshâlding en ferkear lûd is yn grutte stedsregio gebieten.

Hoe nimme soarch fan 'e sintugen: rook en smaak

Spesifike foarmen 'e sin fan' e rook, de olfactory systeem. Syn receptors lizze yn de noasholte. Se meie ferminderje harren wurk ûnder verkoudheid, beselskippe troch in loopneus. Yn dit gefal, de persoan ferliest de mooglikheid om te ûnderskieden alle soarten fan geuren. It wurdt smakeloos en iten. Iens, ûnder kâlde favorite gerjochten net ta in goede honger. Hoe te beskermjen it lichem sinnen sy de smaak? It is fan belang om te soargjen de hygiëne fan 'e mûle, tosken en tonge, op hokker receptors festige binne. Nea smaak iten en drinken te wêzen tige heech en lege temperatueren.

Meaning touch

It grutste oargel fan 'e minske is de hûd, dy't tsjinst docht as it oargel fan kontakt. It befettet in ferskaat oan receptors. Mei it, wy waarnimme druk, spanning, temperatuer, pine, natuer en foarm fan 'e omjouwing. Elke man moat observearjen de regels fan 'e hûd soarch produkten, binne systematysk nimme in dûs, skjinne klean om te kontrolearjen. Moatte pas op brandwonden en frostbite, nea reitsje it nuodlike foarwerpen, ûnbekende planten en bisten.

Absolutely alle sintugen negative gefolgen hawwe minne gewoanten. Tabak, alkohol en drugs ferminderje receptor gefoelichheid drompel en feroarsaakje serieuze syktes.

Hoe nimme soarch fan 'e sintugen? Touch, rook, gesicht, smaak en gehoar nodig de neilibjen fan hygienysk regels. At se kenne en dogge, liede in sûne libbensstyl en tinke oer harren feiligens, alle sintugen sille funksjonearje effisjinter en jouwe it ferskaat oan fiellingen fan dizze wrâld.