Hygiëne

Der binne sawol ienfâldige as komplekse regels fan persoanlike hygiëne. Hawwe se allegearre útfiere? Spitigernôch, net allegear. In soad minsken, as in folwoeksen, jim noch net begripe dat jo moatte soargje foar dysels altyd en yn elke situaasje. Der is in harksit sûnens, sliepe, fieding, ensafuorthinne. Its basisregels kinne begripe sels in bern.

Neilibjen fan alle needsaaklike noarmen fan hygiëne sil meitsje ús echt sûn en emosjoneel stabyl. Soarch foar bern en folwoeksenen hawwe in protte mien.

hygiëne

Its basisregels yn ferbân brocht mei it feit dat je moatte waskje harren hannen geregeld en te iten griente en fruchten. Wat docht dit jou ús? Dat kinne wy foar te kommen allerlei maag-sykten. Leau my, dat is net immen syn opstiging, en net sels in regel fan etikette, mar dat taryf, dat is ûntwurpen om ús libben in bytsje feiliger.

Essinsjele suverens fan it lichem. Hygiëne regels sizze dat in persoan moat wurde wosken alle dagen folslein, en hieltyd feroarje ûnderguod. Der binne minsken dy't him baeije op syn minst twa kear deis. Dit is net in moadeferskynsel, mar in hiel goed en nuttich gewoante.

hygiëne regels befetsje ynformaasje oangeande wat persoanlike hygiëne moat wêze yndividu. Jo kinne gjin nimme in oar syn tandenborstel, kam, handdoek en dingen sa as dat. Syn persoanlike hygiëne items ek moat net jûn foar eltsenien. Dy regels binne wichtich om't dy helpe ús foar te kommen mooglike sykten.

fuotten moatte altyd wêze skjin en droech mooglik. Dit sil foarkomme fungal syktes. Na het wassen 'e fuotten, benammen de InterDigital romten, jim moatte droog yngeand en tapasse in spesjale crème foar de fuotten.

Persoanlike hygiëne hawwe ek in direkte ferbining mei it rasjonele wize fan de dei. In persoan dy't wol te wêzen sûn, sterk en absolút útbalansearre, moat gean om te sliepen en wekker neidat sliepen yn 'e selde tiid. Adherence fan de dei kinne jo der wis fan dat alle lichem systemen wurkje goed en flot.

Wat is sliepen hygiëne? It is ek nedich om te foldwaan oan. Neffens syn regels, op it bêd moat altyd wêze skjin ûnderguod. Sleeper moat wêze noch te sêft noch te hurd. Foardat gean to bed it is rekommandearre om ventilate de keamer. Yn de waarmere moannen moatte sliepe mei in iepen finster of finster. It is winsklik net ite foardat it sliepen gean, of op syn minst te ûnthâlde harren fan sâlt, vette en pittich iten.

Regels fan iten hygiëne gefolch fan it feit dat it iten moat wurde ferbrûkt allinne echt nuttige produkten. Alles dat kin sear it lichem, moatte wurde hielendal eliminearre út it dieet.

Eat fruit en grienten goed gekookt plomfee, fleis, fisk en sa op. Fried foods moatte wurde mijd. It bêste dat is it iten, dat wurdt sean yn stoom.

Seksuele sûnens ymplisearret it ûntbrekken fan losse en unprotected seksuele omgong. Mental Hygiene - in set fan de regels dy't tastean te setten om harren tinzen en it senuwstelsel. Hygiënyske regels sitting helpen beskermje harsels út ûnnedige lûd en ûnderhâlden jo earen hulp.